放下,自然會自在
2010-12-31 00:00:00阡陌
情感讀本·道德篇
2010年10期
在一個有關處理壓力的課程上，講師對學生做了一個示范，他舉起手中的玻璃杯，問臺下學生:“你們估量一下玻璃杯內的水有多重?”學生們議論紛紛，答案不一，范圍由20克到500克不等。
講師說:“那些水的實際重量并不重要，重要的是你拿著水杯的時間。”如果拿著一分鐘，0K，一點感覺也沒有;如果拿著一小時，手臂會疼痛;如果拿著一整日，可能要電召救護車處理。
其實，人的情緒和玻璃杯里的水差不多。
不良的情緒也可用這個方法處理。憤懣、埋怨、低落，積存時間愈長，對人的傷害愈大。只要像放下擔子一樣歇一口氣，經常處理就會健康快樂。
放下，自然會自在。
摘自《時代郵刊》
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