讓你過上“性福生活” 的錦囊妙計

對于出現性功能障礙的人，他們缺失的“性福”該怎么彌補?性學專家表示，科學的“性治療”，是“性福生活”中的指路明燈，它可有效地避免人們走入性生活障礙的死巷。那么該如何保護夫妻雙方的“性能”?你不妨試試采用如下這些令人意想不到的錦囊妙計。

善養性 請多吃生枸杞

“男人強壯，肯定是夫妻性生活美滿的保障”，這一想法讓許多男人對自己的“性能”格外重視，至于如何保養，也就成為了眾多男子頗為關注的問題。說到吃補，具有補腎壯陽之效的枸杞，如今被不少男人奉若法寶。然而醫學專家指出，枸杞若不生吃，其補腎壯陽效用很難發揮。但遺憾的是目前男士們對枸杞之普遍吃法多為泡水、煮湯，生吃的卻人很少。

醫學研究證實:采用“燉、煮、泡”等傳統食用枸杞的方法存在弊端，因為其營養吸收率最多只能達到2.03%，其實枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物，如維生素A、甜菜堿，使用高溫的“燉、煮、泡” 就會分解這些有效物質。

針對這一情況，專家建議，枸杞的最佳吃法是生吃，且選擇自然干透的枸杞更好，只要每天吃幾顆，就會起到“養性”之效。

欲助性請用橄欖油按摩

須知“性能”保養得好，這也只能是和諧性生活的第一步，如何讓性生活更加美滿，夫妻間還可嘗試一些“助性”節目。

例如夫妻性生活時，愛撫按摩通常可以增加情趣，而此時，再使用點橄欖油對提高性趣是大有益處的。有些夫妻愛用潤滑油，其實普通的潤滑油常常含有石蠟，不如天然的橄欖油對人體更為健康。有人稱橄欖油為“性趣油”，它確實是性愛的小幫手，在愛人身上涂上橄欖油，然而再細心地愛撫按摩，夫妻間的性生活愉悅感肯定會大大增加。

其實如此的愛撫按摩也可以起到性功能障礙的治療作用。在國外，科學的性功能障礙治療中普遍運用到推油這一方法。

要保性 請自制酸奶

生活中有些和諧美滿的性生活有時也會帶來一些難言之隱，在此筆者為那些有苦難言的女性和疼愛妻子的丈夫支上一招。

在國外，人們有喝自制酸奶的習慣。例如在日本很多妻子每天早上都會自制一大鍋酸奶，供全家人享用，其實這種自制酸奶，經常喝不僅對身體好，而且對女人的性健康也很有幫助。所謂的酸奶，必須是保質期在8~12天之內的稠狀的酸奶，因為這些酸奶中含有豐富的益生菌，所以常食用有助于抵抗其它有害細菌的侵入。

不僅如此，這種酸奶還有一種你想不到的妙用，即女人們可以用它來清洗外陰。通過使用酸奶清洗外陰，不僅可以把這些益生菌“種”入女人的陰道，使其保持良好的菌群環境，而且還能保護女性的生殖健康呢，這對保證夫妻愉悅之“性”是大有好處的。