頸椎病“瞄”上兒童

雪兒是名初一學(xué)生，從小活潑好動(dòng)的她近來(lái)總是喊累，這疼那疼的，且常感到頭暈，脖子難受，上課注意力也不集中了，父母很著急，于是帶她去醫(yī)院檢查。檢查結(jié)果讓他們很吃驚，頸椎病。雪兒的媽媽愕然的說(shuō):“這么小的孩子也能得頸椎病?”

孩子被“壓”出頸椎病

解放軍309醫(yī)院綜合骨科副主任黃振俊說(shuō):“提及頸椎病會(huì)想到中老年人和常伏案工作的白領(lǐng)，但近年來(lái)，頸椎病已悄悄瞄上了中小學(xué)生，最小的兒童頸椎病患者只有七八歲。學(xué)習(xí)壓力不斷增加等，是導(dǎo)致頸椎病發(fā)病年齡不斷提前的主要原因。”

長(zhǎng)期的伏案學(xué)習(xí):隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，伏案成了最標(biāo)志性和最基本的姿勢(shì)。頸椎正常的生理彎曲是向前彎，低頭工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)并長(zhǎng)期保持單一姿勢(shì)，不僅造成頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，也使頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。

不正確的坐姿:據(jù)調(diào)查，持不正確學(xué)習(xí)姿勢(shì)的學(xué)生占總數(shù)的70%-80%，具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)時(shí)頭部過(guò)低、歪頭、端肩、頸部過(guò)分前伸和前屈。學(xué)生們長(zhǎng)期在這種姿勢(shì)下學(xué)習(xí)，不但容易疲勞，患近視、駝背，且是頸椎病的高發(fā)人群。

沉重的負(fù)擔(dān):每天背著沉重的書(shū)包，會(huì)導(dǎo)致椎間隙炎癥水腫。

另外，兒童長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)和看電視也容易導(dǎo)致頸部肌肉勞損，從而導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)，引起頸椎疾患的發(fā)生。

孩子有癥狀，家長(zhǎng)需注意

早期癥狀:學(xué)習(xí)注意力不集中，頸肩酸痛不適，有上肢牽扯痛，頭痛，眩暈，偶見(jiàn)上肢麻木等癥狀。而家長(zhǎng)應(yīng)警惕以下現(xiàn)象:

(1)孩子常感覺(jué)后頸部有感覺(jué)疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重;

(2)孩子在頸部感到疼痛的同時(shí)，伴有上肢(包括手指)放射性疼痛或輕微麻木;

(3)孩子一閉眼，就感覺(jué)向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)輕微的偏頭痛或眩暈;

(4)孩子感到頸部疼痛的同時(shí)，還伴有上肢或下肢肌力減弱及肌體疼痛;

(5)孩子低頭時(shí)，突然引發(fā)輕微麻木或陣痛。

及早治療，重視預(yù)防

黃振俊說(shuō):“兒童頸椎病如不能及時(shí)矯正，易產(chǎn)生頸椎病變，因此一旦出現(xiàn)以上癥狀要盡早就醫(yī)。兒童頸椎病多是頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位和頸椎肌肉勞損，基本上都可以矯正。需強(qiáng)調(diào)的是，部分兒童即使得以治愈，由于脊柱關(guān)節(jié)和肌肉曾受損傷，今后患頸椎病的概率可能高于正常兒童。因此，更要注意日常的預(yù)防保健，如注意正確的坐姿，加強(qiáng)鍛煉等。

【健康手把手】

黃主任還教給大家?guī)追N康復(fù)操以改善頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織:

基本姿勢(shì):兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

(1)回頭望月:頭左右旋轉(zhuǎn)到不能轉(zhuǎn)動(dòng)為止，左右旋轉(zhuǎn)時(shí)停留6秒鐘，以坐下練習(xí)為好，以自覺(jué)酸脹為好，每日一次，每次5-10分鐘。

(2)金獅擺頭:頭先向前再向后，前后以最大幅度為度，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)30次。

(3)旋肩舒頸:雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)30次。

(4)頸項(xiàng)爭(zhēng)力:兩手緊貼大腿內(nèi)側(cè)，兩腿不動(dòng)，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時(shí)，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時(shí)，上身轉(zhuǎn)向左側(cè)，每日一次，每次5分鐘。

(5)頸項(xiàng)牽引:雙手十指交叉抱住后枕部，頭用力向后，雙手和頭部對(duì)抗的同時(shí)，用力向上牽引，每次牽引持續(xù)9秒鐘，頭頸部向每次5分鐘，每日一次。

(6)翹首望月:頭用力左旋并盡力后仰，眼看左上方5秒鐘，再旋向右，眼看左上方5秒鐘。