花季雨季需要“日省吾身”

內(nèi)觀療法(NaiKan therapy)是由日本人吉本伊信創(chuàng)立的一種通過內(nèi)省將內(nèi)心怨恨、不滿化解成為感恩意識的心理治療方法。內(nèi)觀療法本質(zhì)上是一種“感恩生活”的人生哲學。吉本伊信認為，盡管我們所生存的環(huán)境會有不盡人意之處，但是每個人都是環(huán)境的索取者，不間斷地從環(huán)境中索取自身發(fā)展所需要的一切，包括生存物質(zhì)、文化知識、情感慰藉等。由于個人與環(huán)境之間存在著這種自然關系，每個人都應當在內(nèi)心正視生活中他人對我們自身的支持和幫助，而不應回避，或是將這種來自他人的“恩情”看做理所當然，受之無愧。

內(nèi)觀療法通常要求受治療者在治療者的引導下循著“他人給予了自己什么”“自己對他們回報了什么”“自己給他們帶來什么麻煩”這三個問題進行內(nèi)省，并撰寫內(nèi)觀心得。在這個過程中內(nèi)觀者回歸到個人與環(huán)境的自然關系中去，不斷比較“自身對他人的態(tài)度和行為”和“他人對自己的慈愛”之間的差異，得到深刻的情緒體驗。這種切身體驗推動內(nèi)觀者逐漸學會關注他人，反省自己，產(chǎn)生愧疚感，從而強化感恩意識及行動觀念。基于以上認識，我在落實學校感恩教育工作時大膽將“內(nèi)觀療法”應用于對高一學生的感恩教育實踐，開展了系列感恩教育活動。

感恩教育活動1:伴隨我成長的父母

活動目的:開展班會活動，認識父母恩情，形成感恩父母的意識。

活動流程:①用多媒體列舉和展示真實的感恩事例，讓學生明白什么是“感恩”;②暫停活動，保持課室安靜十分鐘，讓學生結(jié)合所舉事例進行內(nèi)心的自我比較，形成愧疚感;③提出“內(nèi)觀三要素”，讓學生循著這三個問題進行內(nèi)觀、反省，并當堂撰寫題為《伴隨我成長的父母》的內(nèi)觀心得(過程中課室除了循環(huán)播放舒緩的輕音樂之外保持安靜)。

活動總結(jié):在收上來的心得中，我發(fā)現(xiàn)很多學生并沒有很空泛地談論父母對自己的照顧，而是能夠詳細描述出一些感人故事，這證明學生的確進行了內(nèi)心深處的思考，并且對故事有了深刻的體會。內(nèi)觀療法追求的正是對“恩情”的反復、細致回顧和體會。此外還有一些學生能夠比較詳細的敘述出自己父母艱苦創(chuàng)業(yè)過程中的一些重大事件，這對于他們學會體諒父母的艱辛并珍惜來之不易的幸福生活都有重要的意義。

感恩教育活動2:戀上新生活

活動目的:開展班會活動，總結(jié)高中新生活，讓學生帶著感恩意識融入新生活。

活動流程:①播放《戀上新生活》視頻(內(nèi)容是學生進入高中后經(jīng)歷的系列集體活動如軍訓、廣播操比賽、班會活動、公開課等的相關照片、錄像的剪輯，并配上能夠渲染溫馨感人氣氛的背景音樂)，讓學生進入對高中新生活的回憶狀態(tài);②班主任和學生共同自由講述進入高中生活后令自己印象深刻的故事，引導其他學生在內(nèi)心回顧高中生活;③讓學生保持安靜，獨立回顧高中生活，并遵循“內(nèi)觀三要素”進行總結(jié)，當堂撰寫題為《戀上新生活》內(nèi)觀心得。(課室內(nèi)低聲循環(huán)播放《戀上新生活》視頻)

活動總結(jié):大多數(shù)學生能夠正確認識新同學、新老師對自己的各種關懷，尤其懷念軍訓時和同學、老師、教官一起頂著烈日訓練和唱軍歌的場景。不少同學也表示自己在生活中給身邊的人帶來了傷害、煩惱，例如自己不良的生活習慣和性格給其他同學造成了困擾甚至傷害;自己對待作業(yè)的拖沓態(tài)度和漫不經(jīng)心的學習態(tài)度給老師造成了煩惱;老師找自己談心時，自己故意隱藏一些真實想法的行為，對不起老師的諄諄教誨等。此后，本班學生的凝聚力日漸成熟，同學之間的關系十分和諧，對待老師和學習的態(tài)度也越來越端正。

感恩教育活動3:栽培班級心靈之樹

活動目的:結(jié)合前兩次班會活動和即將召開的家長會，讓學生寫出心中最想對父母、同學和自己說的話，營造感恩氛圍。

活動流程:①讓板報小組的學生在四張海報上畫了四棵挺拔的樹，并掛在課室的后墻上;②用PPT展示從前兩篇內(nèi)觀心得中匿名摘錄出來的一些精彩、感人語段，觸動學生對父母、老師和班級同學的感恩意識;③給每位學生發(fā)放三張心形的便簽貼紙，引導學生在貼紙上分別寫出“致我最愛的父母的一句話”“致我最要好同學的一句話”和“致我自己的一句話”，并親手將貼紙貼到樹上。

親情互動

會場實錄:家長會當天，課室里循環(huán)播放著《戀上新生活》視頻，家長們看到畫面中自己的孩子都很開心。而我們班墻上的四棵樹成了家長們關注的焦點，很多家長駐足在樹前認真尋找著自己孩子的留言。有一位母親激動地跟我說:“老師，你做了一件慈悲的事，我的孩子第一次跟我說這么感人的話。”很多家長也都有類似的感覺。借此氛圍，我將事先為家長準備好的心形貼紙發(fā)給家長，請家長也給孩子們留言，并貼到第四棵樹上。家長們也許是第一次給自己孩子寫留言，他們端坐在教室里寫著，認真、真誠，部分不會寫字的家長還請他人代筆留言，場景讓人難以忘懷。第二天，學生回來上學，第四棵樹又成為了他們討論的焦點，尤其是其中一句“加油孩子，老媽支持你!”感動了不少學生。為了讓學生更好的認識本學期感恩教育的內(nèi)涵和意義，并延續(xù)和保存感恩教育的成果，接下來我讓學生自己進行思考和總結(jié)。

讓班級心靈之樹長青

活動目的:讓學生總結(jié)本學期感恩教育的所思所得。

活動流程:學生在課余時間自由撰寫以感恩教育活動所思所得為主題的心得體會。上交后由班主任匿名摘錄部分內(nèi)容，在班級德育總結(jié)班會上展示。

活動總結(jié):在這最后一篇心得中，學生不斷提起班里墻上那四棵班級心靈之樹。一顆顆心就像一個個飽滿的果實，密密麻麻地掛在樹上，成為孩子與家長、同學與同學、自己與自己之間情感交流的永恒見證。

在此次實踐過程中，學生通過“內(nèi)觀”的形式，循著“內(nèi)觀三要素”的思路，不斷思考總結(jié)自己與父母、老師、班級和同學之間的交往，強化了對恩情的肯定，并內(nèi)化成為強烈的感恩意識和行動觀念，從而形成了感恩、正義、淳樸的班風。

德育，做的是人的工作，而人的行為習慣和感情意識是自發(fā)形成的。古人云:“君子一日三省吾身。”教師應向?qū)W生反復強調(diào)“感恩”，更應留下足夠空間讓學生進行“內(nèi)觀”。 每一次的“內(nèi)觀”都是對恩情的體會，而這種體會的深刻程度恰恰和報恩意識的強烈程度成正比。真正的感恩其實是一種情感內(nèi)化的結(jié)果，而不是理論灌輸?shù)某尚АＲ虼艘囵B(yǎng)學生的感恩意識，就應當讓這群花季雨季的少年學會“日省吾身”。

本欄責任編輯魏文琦