我的治療體會和糖友們交流

我叫張國書，今年74歲，1953年我參軍入朝參戰，1958年順利回國，1978年轉業到地方工作，是1997年退休的老干部。2007年因面癱住進川電醫院治療，后期口渴總想喝水，經醫院檢查后血糖高達23mmol/L，并被確診為糖尿病，同時還并發有高血壓癥。經過3年多的時間，自己切身體會到要與糖尿病抗爭，需具備幾下幾點:認真學習糖尿病知識、遵循醫囑配合治療、控制飲食管好嘴巴、適當運動保持個人生活有規律、堅持自我檢測血糖、血壓等。只有這樣才能保證自己生活質量不下降，病情不發展，從而達到相對的穩定。

一朝得病，終身學習

從一開始，我確診為糖尿病后，使用的是胰島素治療，但情況不是很好，幾天后起不了床，下床自己邁不開步，要兩個人扶著走，很是痛苦。于是改用喝中藥的方法治療。3個多月過去了，自己可單獨活動，精神也比原來要好了些。一查空腹血糖，意料之中還是超標(15 mmol/L)。當時的心情很沮喪，恰巧，郫縣第二人民醫院請來了四川省糖尿病防治研究所的教授，他們舉辦了糖尿病學習班，詳細地講解了如何科學、規范、系統地治療糖尿病。使我對糖尿病的一般知識有所了解，接著開始接受糖尿病專科門診并住院治療。

為了進一步掌握糖尿病的有關知識，我帶著諸多問題，例如:糖尿病是否能根治、怎么治的疑問，對糖尿病進行了徹底的學習。首先，我閱讀了眾多的關于糖尿病的書籍，例如:《糖尿病必讀》、《糖尿病知識1000問》、《高血壓知識1000問》、《食療草本》、《糖尿病基礎知識手冊》、《向健康人學習化解血糖不吃藥》等，同時，我還訂閱了《糖尿病新世界》雜志。這些書籍和雜志，對我認識治療糖尿病，給自己樹立信心起到了極大的作用。糖尿病是以持續高血糖及各種代謝紊亂為特征的一種綜合病癥，得了糖尿病并不可怕，怕的是不在乎、不重視，不積極配合治療，導致病情發展，主要危害在于它的并發癥，尤其是慢性并發癥，嚴重時就隨時危及自己的生命。

切身體會，望共勉之

在治療糖尿病的過程中，我最深的體會是:要認定一家醫院，不能今天在這個醫院看病，明天找那個醫生開藥，這樣醫生在對你的病情不了解的情況下，開藥也是沒有原來的效果好，搞不好就會錯過治療的最佳時機，影響治療效果。我看病就是一直在郫縣第二人民醫院，他們請有省糖尿病防治研究所的專家坐診指導，設有專科門診和病房，既離家近又方便。給我看病的大夫都有豐富的治療經驗，過硬的醫療技術本領，我親眼目睹，有很多病情嚴重的病人，經他們的短時間治療，病情很快就穩定下來了。而且，他們對我的病情了解得非常詳細，服務態度也好，千方百計為病人著想。正是他們這種無微不至的關懷，讓我感受到了溫暖，不會覺得得病的自己就是可憐的，他們在病人的心里點燃了一盞燈，一盞照亮生活希望的燈。

與此同時，我也著力于積極配合治療，及時準確的向他們反應病情，這樣做有利于他們修正治療方案、調整用藥。我先后住院5次，做過3次胰島素釋放試驗檢查。結果讓醫院的教授和醫生都比較滿意。

持之以恒，終有回報

對一個糖尿病患者來說，血糖水平與飲食有著密切的關系，若不注意飲食控制，像正常人那樣隨便進食，血糖肯定難以控制。我和一些老糖友做過糖尿病人膳食的交流，也看過一些雜志刊登的資料，深有體會:一是要管住自己的嘴，禁得住食物的誘惑，要有非常強的毅力才能做到這一點;二是要嚴格控制自己每天的飲食量和品種，每天主食4～5兩，蔬菜一斤;三是自己采購時，一定主要查看食物的成分及含量，盡量做到自己動手烹調菜肴，拒絕吃甜食和含糖的食物;四是要改掉吃零食的習慣，吃含糖量低的水果，也要放在兩餐之間去吃，而且要注意換算的量;五是要根據當地市場情況，買一些青葉綠色蔬菜吃;六是平日飲食要清淡，多吃蔬菜，少食肉類，補夠每天營養所需即可;七是一定要戒煙限酒，絕不能貪杯，這樣才能將血糖控制得更好。

運動起來，身心開懷

糖尿病人在注意飲食的同時，適量的運動更是必不可少。生命在于運動，要堅持做到這點，不僅需要自己頑強的毅力，更需要有強烈的責任感。如果血糖控制不好，導致這樣那樣的并發癥，那就是后悔都來不及了。不僅自己受罪，給家人也帶來痛苦。因此，長期以來，我堅持每天飯后散步一小時，同時自己主動找一些家務來做，像是拖拖地、擦擦窗、洗洗碗，或是去菜市場買菜，給家人做飯，家里的事只要去找，就肯定有事情做。不會呆在家里沒有事情做，又不愿去外面鍛煉，這些都是借口。有時間就做一做健身運動或是保健操，加強對身體的運動。一句話，得了糖尿病就要動起來!

而且，糖友們對于自我檢測血糖、血壓絕不能嫌麻煩，要持之以恒。2008年5月我買了血糖儀和電子血壓計，堅持進行自我檢測，截止今年4月，據我自己檢測的空腹血糖100次統計，其中5.1 mmol/L ～6.1 mmol/L占15%;6.2 mmol/L ～7.0 mmol/L占38%;7.1 mmol/L ～7.9 mmol/L占37%;8.0 mmol/L～9.0 mmol/L占10%;9.0 mmol/L以上只有三次。血壓檢測有223次，并且一直在標準的范圍以內，比較穩定。

這些年來，每次去門診看病，我都給大夫提供了我親手記錄的血糖和血壓數據，縮短了他們的問診時間，我覺得這不僅是我該做的，也是大家都應該努力去完成的。這樣以來，醫生開處方也有了比較具體的治療方案，真是一舉多得的好事。我的治療效果，不僅自己滿意，家人也沒有為我擔心，醫生也對治療的結果很是欣慰。

我想，像我這樣一個已經年過七旬的老人能做到的，那么比我年輕的糖友也應該都能做到。我們應該共同努力，讓我們的日子一天比一天活得更加有滋有味，多姿多彩!

(編輯/紀海晨)