女性更年期與糖尿病控制

作者簡(jiǎn)介:

Janis Roszler美國(guó)糖尿病教育家、營(yíng)養(yǎng)師， 美國(guó)糖尿病教育家協(xié)會(huì)2008～2009年度最優(yōu)秀教育家獲得者，《糖尿病自我管理》第一作者和《與糖尿病諧和共處》和《糖尿病與性健康》的聯(lián)合作者。美國(guó)“糖尿病生活”網(wǎng)站、電臺(tái)欄目主持人，《積極面對(duì)糖尿病》雜志專欄作家。

首先請(qǐng)?jiān)试S向所有閱讀本專欄的女士致以問(wèn)候!今天我想與你們開(kāi)誠(chéng)布公地討論一個(gè)特殊的主題——更年期，即女性絕經(jīng)的時(shí)期。具體而言，我們將討論女性步入更年期的這段時(shí)期。雖然這段時(shí)期對(duì)于女性糖尿病的控制會(huì)產(chǎn)生非常重大的影響，但卻很少有文章討論這一主題。

1.進(jìn)入更年期

女性絕經(jīng)前的這個(gè)階段被稱為圍絕經(jīng)期。該階段可能會(huì)延續(xù)3至6年。在圍絕經(jīng)期，女性可能會(huì)出現(xiàn)下列部分或所有癥狀:①荷爾蒙分泌失常，情緒起伏不定;②體重變化;③頭痛;④水腫;⑤記憶力減退。所有這些癥狀都會(huì)影響女性對(duì)糖尿病的控制能力。女性可能會(huì)心煩意亂，有時(shí)忘記進(jìn)行糖尿病定期護(hù)理;也可能因體重增加而進(jìn)一步產(chǎn)生胰島素抵抗;還可能會(huì)出現(xiàn)荷爾蒙分泌失常及壓力所引起的血糖不穩(wěn)。

盡管該階段可能令女性身體飽受折磨，紊亂不調(diào)，但這是女性生理上的自然過(guò)渡期。如果您回首以往，則該階段如同青春期一般亦是一段充滿挑戰(zhàn)的徘徊時(shí)期。如果您正步入更年期，請(qǐng)更頻繁地監(jiān)測(cè)您的血糖，依照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行異常血糖的治療，并且對(duì)自己和血糖控制保持耐心。

2.荷爾蒙變化可能引起可疑癥狀

當(dāng)女性進(jìn)入更年期時(shí)，荷爾蒙變化可能引起類似于低血糖的癥狀——潮紅、心跳加速、皮膚猩紅。如您出現(xiàn)上述癥狀，請(qǐng)勿自行判斷您的血糖已經(jīng)降低。實(shí)際上，您的血糖可能處于正常水平，只是您覺(jué)得它好像有所下降。在食用快速有效的碳水化合物零食如一杯果汁或硬糖前，您應(yīng)該進(jìn)行快速血糖檢測(cè)，從而確定血糖水平是否降低。如果您的血糖水平并未降低，則此類零食可能會(huì)使血糖升高，超出正常水平。另外，您的醫(yī)師所采取的荷爾蒙治療法也可能會(huì)引起上述癥狀。

3.您仍可能懷孕

更年期醫(yī)療專家Susan Love醫(yī)生認(rèn)為，您的經(jīng)期可能在停止數(shù)月后突然重現(xiàn)。只有女性在一整年中都未出現(xiàn)經(jīng)期，才可確定該女性已絕經(jīng)。因此，在這一年中請(qǐng)使用可靠的計(jì)生措施以避免意外懷孕。意外懷孕可能對(duì)您的健康和孩子的健康十分有害，特別是當(dāng)您的血糖控制在懷孕期間未達(dá)到最佳水平時(shí)。

4.絕經(jīng)增加糖尿病引發(fā)的疾病風(fēng)險(xiǎn)

當(dāng)經(jīng)期完全停止后，女性患心臟病的幾率升高，鈣質(zhì)開(kāi)始從骨骼流失，陰道分泌物的變化導(dǎo)致陰道感染幾率增加。因此，您需要咨詢婦科醫(yī)生如何將健康風(fēng)險(xiǎn)降至最低。

5.放松身心

這段時(shí)期會(huì)令您十分沮喪，但這是女性一生中的必經(jīng)階段。所有的女性都會(huì)在生命中的某段時(shí)間中經(jīng)歷這一切。在這段時(shí)期，您必須注意飲食健康，保持肌體活力并根據(jù)需要調(diào)整您的糖尿病治療計(jì)劃。

(編輯/羅春燕)