我對快速跑概念的理解

　　記得剛工作，就給學生教過快速跑教材，一直沒有細琢磨為什么不叫短跑而叫快速跑。直到后來有一天師傅給我提了句快速跑不等同于短跑，我當時只是一愣，但腦子里還是多少留下了些許疑問的烙印。
　　最近又有很多老師在一起談論起快速跑這個教材，于是勾起了我多年來對這個教材的實踐理解和思考：快速跑不是短跑，短跑也不是快速跑。
　　
　　一、概念及運動特征
　　
　　短跑：就是短距離的跑。短跑是田徑徑賽項目分類中的一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4x 100米接力跑，4×400米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，并以最先跑完者為優勝的項目。
　　快速跑：顧名思義，就是快速度地跑。田徑里沒有快速跑的提法，故它不屬于田徑的分類。同時它不是某一個項目，它只是一種以較大強度跑的形式的統稱。快速跑重點突出一個“快”字，例如：長距離跑也可以快速度地跑，短距離跑也可以快速度地跑，規則路線可以快速度地跑，不規則路線也可以快速度地跑；負重或持物可以快速度地跑，多人合作、后退或附帶任務也可以快速度地跑……不一而足，快速跑是超越距離范疇，依據身心素質和體能綜合運用技戰術快速度跑的一種運動能力的表現，所以只要是以快速度跑為特征，都可以稱作為是快速跑。這里的“快速度”是一個相對的速度，是因人而異、因體力而異、因距離而異、因時間而異、因其他附加條件而異。對同一個人或一個合作小組來說，這個“快速度”就是絕對速度。
　　快速跑多存在于自然界中的各種追擊或被追擊的活動中，人們的日常生活中也很常見。其運動特征表現為：(1)盡可能將重心倒向運動方向，(2)腳蹬地的反作用力或通過身體其他部位借力的方向盡可能指向運動方向-(3)用力大、動作頻率快、移動效率高等特點。
　　
　　二、兩者的關系
　　
　　快速跑是以速度的快慢來分類的，而短跑是以距離的長短來分類的，所以嚴格地來說，兩者沒有可比性。
　　短跑重在對跑的場地和距離的特殊規定以及對跑的終極目標的無限追求，而快速跑則突出表現跑的能力或運動強度。
　　通過以上分析，我們發現快速跑包含短跑，但其外延要比短跑的外延大。短跑屬于快速跑的一部分，是一種典型化的“快速跑”，所以短跑不能取代快速跑，更不能把短跑界定為快速