體育教師應注重培養高中生體育素養

□楊凰

體育教師應注重培養高中生體育素養

□楊凰

體育素養是一個人“終生從事體育活動的意識和能力、興趣和習慣。”主要指體育與健康理論知識、能把握鍛煉的原則、能進行獨立鍛煉及體育活動的組織管理能力等。體育素養的形成一般是在心理上或生理上正走向成熟的高中階段，年齡在15-18歲的青年初期。高中畢業后，他們將走進大學或走上社會，將來能否再進行有效的體育鍛煉，雖然會受到許多客觀因素的影響，但最根本的還是取決于自身的體育素養。作為學齡期最后一站的高中階段，體育教師應該利用日常的體育教學來積極培養學生的體育素養，為學生的終身體育服務。

一、加強《體育與健康》理論知識的學習

在許多同學看來，《體育與健康》課程就是鍛煉，其實鍛煉或運動也只是體育與健康的一部分。隨著生活、科技水平的不斷提高，在課堂上體育教師應將體育與健康知識的內容進行擴充與深化：教會同學們認識自我的發展，注重生理和心理的教育；懂得體育與造型藝術、體育與文學、體育與音樂的交融，讓他們結合學校運動會或體育節寫出有關體育文化的小報告或體育文學小作品，學會如何給正在學習中的一套健身操或健身拳配上音樂等等；讓他們明白所賦予體育與健康的權利和義務是相對應的，即在享受各種體育活動權利的同時，都應該清楚保持個人身體健康對社會和家庭的責任，不能僅憑個人的喜好或怕苦怕累就隨意缺課或逃避鍛煉，樂意幫助家人、鄰居和同學參加體育鍛煉；利用多媒體教學條件，讓學生了解五光十色的體育競賽，使他們能及時關注正在發生的重大體育賽事及進程，提高欣賞體育運動的能力。

二、選項教學與全面發展身體素質相結合

對體育運動的興趣愛好往往是在從事某一或某些運動項目活動的體驗中形成和發展的，是與具備一定的運動專長密切相關的。根據自己的愛好或運動專長選擇體育學習項目正是高中體育教學的一大特色，體育模塊選項教學的開展更是讓許多原本就對某項運動情有獨鐘的同學更為狂熱，但過分狂熱地迷戀某一項運動而忽略其他身體的全面的鍛煉，反而會適得其反，使得他的專長水平難以邁上一個新臺階。這種現象在高中體育模塊教學中，最典型的案例就是籃球模塊的學習：許多同學在練習時，只注重持球的基本技術、戰術和技能的學習及實戰比賽，很少進行徒手的、自覺的全面身體素質鍛煉。體育教師就應該從身體發展的全面性出發，科學制定并嚴格執行利于學生身體全面發展的籃球模塊教學計劃，學習中不僅有籃球運動技能水平的教學任務，每節課也要有全面體能訓練的方案。即課堂教學中不僅要有籃球技戰術中的靈敏性和速度的訓練，還要有意識地進行心肺耐力、肌肉力量等素質的補充訓練。

三、發展獨立鍛煉的自制和自我調控能力

自我調控和自制能力是指獨立鍛煉時為了取得良好的效果，合理制定或適時修改鍛煉計劃、安排鍛煉時間、自我監督和評價鍛煉效果的能力，也能對運動負荷（練習次數、時間、強度等）、心理負荷（情緒、注意、意志等）及動作姿勢等進行適當調整的一種能力。這種能力是在日常的教學實踐活動中逐步形成和發展起來的，所以在體育教學中可采用教師或組長帶領，自上而下、上下結合安排組織練習地點、時間、強度、次數等內容；也可以按照模塊教材的要求、教學需要和所能提供的場地器材條件，實行學生自行組合（不受原班組形式的約束）、互相幫助；還可以在教師的指導下，由學生個人選編教學內容、安排鍛煉等等。主要讓他們在教與學的雙邊活動中，首先會掌控生理負荷：按自身感受，增減練習強度、密度，自測心率，來調節負荷。其次是對心理負荷的調控：學會自我心理暗示、模擬、反饋，達到調控情緒、注意力以及意志力等方法。再者是對運動動作的調控：懂得動作技術的正誤，堅持反復練習和發展素質培養對動作的控制能力。

四、體育活動的組織和管理能力

高中階段的學生，隨著生理的突變、心理上的日漸成熟、知識的增長，獨立意識日趨增強，面對各項體育賽事，有著希望參與到體育活動的組織和管理的層面中的強烈愿望。體育教師要利用學生的這一特點，放手讓學生來參與其中，激發他們參加學校各項體育比賽和組織比賽的積極性，嘗試比賽的組織過程，以獲得初步體驗。比如在足球模塊的教學比賽中，放手讓同學們來操作，在賽前，教師要做好大量的工作來引導：讓他們不僅要做好體力上、心理上的準備，更要做好業務上和場地器材的充分準備，給他們的信心和勇氣；賽中：指導他們組織觀眾、現場宣傳、醫務防護及記分、成績累計等，督促執行“嚴肅、認真、公正、準確”的裁判原則，靈活機動，要多跑、善跑；賽后：再組織學生討論“執行裁判過程中的心理狀態、對比賽的控制能力、執行判罰的準確性”等等。就是要讓同學們在不斷地學習、不斷地實踐和總結中，來培養和提高他們的體育活動組織和管理能力。

（江蘇省新海高級中學東方分校）