健美操基本步伐教學之我見

□高玉祥

健美操基本步伐教學之我見

□高玉祥

步伐是健美操運動最主要的構成動作之一，任何一套健美操動作在編排中都不可能缺少步伐。步伐的加入，極大地豐富了健美操的動作組成，在很大程度上提高了健美操運動的樂趣，多種形式的步伐提高了健美操運動的作用和價值。因此，如何更有效地提高健美操步伐的教學效果值得體育教師仔細研究。

通過對近些年來在學習和教授健美操課程中的經驗總結，和各位同仁進行交流。

一、充分利用直觀教學的方法，讓學生較為容易地學會健美操的基本步伐。

二、充分利用多媒體，將正常的動作細化、慢化，從而讓學生更為清晰地掌握每一個動作的細節和要領。

三、利用場地和器械，對步伐動作進行減難和加難設計，提高學生對步伐的掌握。

四、學習和練習過程中多加入游戲的成分，提高學生的學習樂趣。

五、在學習規定動作的同時，放開對動作的要求，并且引導學生思考、嘗試新的動作，培養學生自主創新的能力。

六、充分利用分組學習和練習的方法，并在其中加入游戲性質的比賽，讓學生在輕松學習的同時體會到合作學習和競爭帶來的樂趣。

七、充分發揮教師和優秀學生的榜樣作用，充分發揮學生的主體作用，讓學生加入到學習和練習的設置工作中，加深教師和學生的互動交流。

在這里我謹以學習“V”字步為例，提出幾點教學建議，供各位同仁參考。

首先，我們都知道體育動作的學習都是從直觀教學（也就是示范）開始的，因此，我們在進行示范的時候理所當然要強調教師的帶頭示范作用，但是同時也應該利用身邊的各種教學媒介，比如說多媒體展示來進行示范。利用多媒體來展示各種角度和難度的動作，并利用多媒體細化和慢化動作，從而讓學生更清楚、更容易、更有興趣地進行學習。

其次，我們可以給學生設置練習場地，比如說用粉筆在地上標出動作的路線，并通過標定動作的落腳點來減小或增大動作的幅度，從而更有效地提高教學效果。

再次，利用模仿和跟做的形式組織學生進行組間比賽，從中設置獎懲，從而提高學生的練習興趣。

最后，我們還可以充分發揮學生的創造性思維，讓學生自行設置練習和游戲方法，并相互展示自己的方法，相互評價，自行選擇練習方法。

（山東省膠州市第一中學）