寓教于樂趣味盎然
——也談“圓圈快快跳起來”游戲的幾個問題

□程仁鳳

寓教于樂趣味盎然
——也談“圓圈快快跳起來”游戲的幾個問題

□程仁鳳

體育游戲具有娛樂、健身、教育、培養競爭意識和集體主義精神等多種功能，它內容豐富、充滿靈性、形式多樣、簡便易行，有利于提高教學的趣味性和學生的積極性，是小學和初、高中乃至大學生普遍喜愛的教學內容。

“圓圈快快跳起來”是“義務教育課程標準實驗教師用書”《體育》5～6年級“跳躍游戲”內容之一。游戲方法是：將學生分成20～30人一組，站成間隔50厘米面向圓心的圓圈，指派一至二人手持長竿一端蹲在圓心順（逆）時針旋轉長竿，竿的另一端著地，圓圈上的學生微屈膝呈起跳的準備姿勢，當竿轉動至腳下時，雙腳原地跳起以免被桿碰撞，如此循環往復。

此游戲所需器材簡單、不苛求場地，運動密度和強度適中，運作起來呈波浪狀此起彼伏，活潑壯觀，極富情趣；對提高學生的準確判斷力、靈活反應力、身體協調性和雙腳連續跳躍能力都有一定的效果；而且有利于培養學生勇敢果斷的意志品質與積極進取的精神，雖然是小學體育教學的內容，但也常常受到中學、中專、大學體育教師的青睞。

根據筆者的體會，本游戲的教學應注意以下幾個問題：

1、旋轉游戲竿，開始不能離地太高，以免學生尚未適應和反映過來就碰到腳踝；逐漸適應后再漸次提升高度，以提高學生縱向彈跳能力。

2、游戲者必須注意力集中，準確掌握起跳時機；只能原地跳起，不能左右或前后移動位置；要有整體意識和團結協作精神，而不要相互影響。

3、圓心轉（擺）竿者，可適時改變竿的轉（擺）動方向或轉速，以提高學生的快速反應能力。

4、適時更換圓心轉（擺）竿者，以免該學生因連續轉圈產生過渡暈眩。

5、游戲竿要保證一定的質量要求。

⑴、重量：游戲竿不得太重，因為持竿者必須屈膝或前傾低姿勢轉（擺）竿，身體因低姿使力受限。竿若太重，不便于靈活轉（擺）動，速度緩慢且易疲勞。

⑵、長度：竿的長度以4～5米為宜。竿若太短，持竿者與游戲者距離太近，易引起視覺疲勞、導致頭暈眼花；而且參與人數少，必然擁擠，既影響積極性又可能發生意外。竿若太長，則太費力，轉竿者容易疲勞。

⑶、材質：游戲竿要有一定的硬度、韌性和彈性。

①金屬竿材質太硬，易反光刺眼，彈性差，踩踏時容易滑倒和扭傷腳踝，若被碰擊很痛。轉動時一端與地面摩擦，往往產生刺耳噪音。

②木竿太粗，游戲者會產生與金屬竿同樣的視覺感而心生膽怯，更易失誤；若太細，則因韌性差而易折斷。

③竹竿質輕堅韌、富有彈性，順紋的抗拉與抗壓超過一般木材的1～3倍，相當于同樣直徑普通鋼質的一半左右，且耐水濕，不易腐爛；但竹竿纖維沒有可延伸性，長度和粗細不能兼顧。

④建筑裝修市場的PPR管材又叫三型聚丙烯管，不易受擠壓而變形，即使變形也不破裂，具有重量輕、韌性強、粗細適中、使用壽命長等特點；但管材硬度低、剛性差。

由于一般體育用品商店沒有適合的游戲竿出售，很多學校的老師往往因缺乏器材而不開展此項游戲。筆者早前開展此游戲時，是利用二根廢舊標槍（或蚊帳竿）捆綁而成；但竹竿遇踩踏易破裂，裂損后轉（擺）動與地面摩擦有“吱吱”聲，且綁繩容易磨斷，往往一根用不了3～4次。有同行介紹可用廢舊的跳繩去掉一端手柄來代替竹竿（《體育教學》2009年第8期），但筆者認為一人操作根本不可行，因為跳繩太軟，沒有剛性，難于在平面內轉動，尤其在游戲開始和中斷后不易啟動。

根據自己的摸索，筆者在此介紹幾種制作游戲竿的方法，謹供同行參考。

對于廣大鄉村或城鎮學校，可選用我國各地常見的水竹或山竹。制作方法是：去掉枝椏、竹節打磨光滑，在滿足長度要求情況下竹尖酌情保留部分枝條，以使竹尖有一定的粗細和硬度。若竹竿彎曲，可將竹竿倒懸，把竹尖的部分枝條用細麻繩捆綁后吊一重物，使竹竿在重物的拉力下伸直。當竹竿半干半濕時，套一截粗細適宜的有韌性的膠管，膠管與竹竿套接處用502膠水粘接，使之不脫離，在室內陰干數日，即可使用。此竿既安全輕便又耐久實用，不僅能根據場地大小靈活確定竹竿長度，而且能有效避免竹竿破裂后傷及皮肉。

城區學校不易砍伐到適宜的竹竿，不妨利用廢舊的竹竿標槍：去掉槍頭，套上膠管便可使用。如果標槍竿太短，可在前端加上一段柔軟鋼絲以支撐外套膠管，以增加竿端的硬度。至于跳竿的長度，一般不少于4～5米，以便于操作為宜。

筆者極力推薦使用PPR管材。雖然PPR管材硬度低、剛性差，每段長度有限，但25MM粗（俗稱“寸管”）的PPR管內正好可以塞入19MM粗的不銹鋼空心管。鋼管一般長度可達6米，但PPR管一般長度只有4米，可用粘合劑將二根同粗細的PPR管用外直接（管材的名稱）連接，以滿足所需的長度。具體做法是：將二根管材對接的表面打磨粗糙，涂抹優質粘合劑，套外直接粘接5～8小時后就可保證不脫節。管材兩端原來的套頭容易松掉，也容易磨損，在使用時需要用粘合劑固牢，磨損的套頭及時更換，以免內套鋼管脫出傷人。經筆者測試，一段4～5米PPR管內套4～5米空心鋼管，重量只有1.3～1.6千克，既輕且直，轉（擺）竿者操作靈活自如，學生游戲時放心大膽，不會產生心理障礙。制作4～5米長的游戲竿大約需40～50元，經濟實惠，可謂低碳環保。

（三峽旅游職業技術學院）