中醫針灸推拿對促進短道速滑優秀運動員體能恢復的研究

吳運明 于 丹 李在軍

(1.長春中醫藥大學體育部,吉林長春 130117;2.長春理工大學軍體部,吉林長春 130022;3.東北師范大學體育學院,吉林長春 130022)

中醫針灸推拿對促進短道速滑優秀運動員體能恢復的研究

吳運明1于 丹2李在軍3

(1.長春中醫藥大學體育部,吉林長春 130117;2.長春理工大學軍體部,吉林長春 130022;3.東北師范大學體育學院,吉林長春 130022)

通過中醫針灸推拿對促進吉林省優秀短道速度滑冰運動員運動后體能恢復的實驗研究,結果表明推拿結合針灸對促進優秀短道速度滑冰運動員體能恢復具有明顯的效果。結論:中醫針灸推拿,通過良好的物理刺激,可對短道速滑運動員較快恢復體能。

中醫針灸推拿;短道速滑;體能恢復

1 前言

短道速滑是要求運動員具備相當高的技能、智能和體能的一項綜合性很強的競技體育運動項目。

隨著短道速滑賽制的改革和競爭的日趨激烈,訓練負荷和強度越來越大,運動員的體力消耗將面臨著更大的考驗。僅靠吃飯、休息和睡眠這種自然的恢復手段很難適應和滿足當前訓練的需要,迅速有效地恢復體能越來越受到業內人士的關注。中醫針灸推拿是我國的傳統醫學,通過良好的物理刺激,對消除和恢復機體疲勞,提高運動能力有不可替代的作用[1]。

本文試圖通過中醫針灸推拿的方法,對短道速滑運動員進行促進體能恢復試驗,為更有效地促進短道速滑運動員運動性疲勞的體能恢復提供參考和建議,以使我國短道速滑運動員提高適應大強度訓練的能力,更好地發揮競技運動水平。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

吉林省現役短道速滑運動員11名,均為女性,身體健康。

其中一級運動員7名,健將運動員4名,平均年齡16±4歲,運動年限7±3年。

2.2 研究方法

2.2.1 實驗分組

采用自身對照的實驗方法,11名受試者隨機分為A(5人)、B(6人)兩組。

每人分別進行兩次實驗,第1次實驗A組為實驗組(進行中醫針灸推拿組),B組為對照組(自然恢復組),第2次交換為B組為實驗組,A組為對照組。兩次試驗條件和訓練內容完全相同,實驗間隔10天。

2.2.2 推拿和針灸方法

實驗組:訓練結束后自由放松休息30min后,進行60min推拿和針灸,推拿采用全身放松的方式進行20min。運動員采取仰臥位、俯臥位、坐位,對其頭面部、上下肢、腰背部、肩部等全身進行主要采用滾法、捏拿、提捏等手法,并對相關穴位進行點壓(如曲池、環跳、委中、昆侖等)。

針灸的穴位為內關、環跳、足三里、陽陵泉、承山、腎俞。針刺平補平瀉,留針20min,每5min行針1次。取針后,用艾條在上述穴位溫和灸20min。

對照組:受試者同樣訓練結束后自由放松休息30min,然后采取與實驗組相同的仰臥體位,不采取任何干預措施,保持清醒,進行自然恢復,持續時間同樣為60min。

2.3 取材

分別于訓練前安靜時、訓練結束后即刻、針灸推拿/自然恢復后即刻、訓練結束后24h分別抽取肘靜脈血4ml,4℃低溫條件下制備血清,30℃保存待測各項指標。

2.4 指標的測定

本實驗主要測定血清磷酸肌酸激酶(CK)活性、超氧化物歧化酶(SOD)的活性、肌紅蛋白(Mb)活性和丙二醛(MDA)濃度四項指標的變化。

2.5 數據統計處理

實驗中的所有數據,全部利用SPSS15.0統計軟件進行統計學處理。同一指標各組內的比較采用配對樣本T檢驗,組間比較采用獨立樣本T檢驗。結果以平均值±標準差(X±SD)表示,顯著性水平為P＜0.05。非常顯著性水平為P＜0.01。

3 研究結果

3.1 不同實驗時段血清CK活性變化情況

血清磷酸肌酸激酶(CK)是骨骼肌細胞中能量代謝的關鍵酶之一,在一定程度上反映了訓練負荷刺激對肌細胞留下的痕跡,是評定運動骨骼肌群負荷程度、恢復情況和組織微細損傷最常用的指標[2]。大強度訓練或比賽后血清CK的活性明顯升高。

隨著訓練時疲勞程度的加深,CK的活性會持續升高,一定范圍內CK活性的變化能很好地反映運動時的疲勞程度。大量研究表明,肌肉在經過高強度負荷后,肌肉酸痛與血清CK水平存在高度相關性[3]。

血清CK活性變化可作為評定肌肉承受刺激、骨骼肌微細損傷及適應與恢復的重要敏感指標,它的科學性遠遠高于血乳酸指標[4]。

表1 不同實驗時段血清CK活性變化情況(IU/L)

通過表1顯示,短道速滑運動員在訓練結束后即刻后血清CK活性與訓練前對比都有顯著性升高(P＜0.05),這與相關研究結果基本一致。實驗組和對照組訓練前安靜時、訓練結束后即刻不同組別對比血清CK活性無顯著性差異(P＞0.05)。

實驗組進行針灸推拿與對照組自然恢復后即刻對比,血清CK活性有顯著性差異(P＜0.05),針灸推拿后即刻血清CK活性升高值小于自然恢復后即刻;訓練結束后24h,實驗組針灸推拿與對照組自然恢復后血清CK活性具有非常顯著性差異(P＜0.01),針灸推拿后即刻血清CK活性升高值遠小于自然恢復后即刻。

3.2 不同實驗時段血清Mb活性變化情況

血清肌紅蛋白(Mb)是人體肌肉細胞中的一種具有傳遞和貯存氧功能的低分子色素蛋白質。

與血紅蛋白(Hb)相比,它對氧具有更大的親和力,是肌肉的儲氧池,約占全身氧儲的10%,它與運動疲勞及運動損傷密切相關[5]。

表2 不同實驗時段血清Mb活性變化情況(Ug/L)

通過表2顯示,短道速滑運動員在訓練結束后即刻血清Mb活性與訓練前安靜時有非常顯著性差異(P＜0.01),指標值有明顯升高;實驗組和對照組訓練前安靜時、訓練結束后即刻不同組別同時段對比血清Mb活性無顯著性差異(P＞0.05)。

實驗組進行針灸推拿與對照組自然恢復后即刻對比,血清Mb活性有顯著性差異(P＜0.05),針灸推拿后即刻血清Mb活性升高值小于自然恢復后即刻;實驗組針灸推拿后即刻血清Mb濃度比訓練結束后即刻有顯著性下降(P＜0.05)。

訓練結束后24h,實驗組與對照組血清Mb活性依然具有顯著性差異(P＜0.05),實驗組訓練結束后24h與訓練前安靜時對比無顯著性差異(P＞0.05),基本恢復,對照組訓練結束后24h與訓練前安靜時對比仍有顯著性差異(P＜0.05)。

Mb在正常情況下一般不能透出肌細胞膜,故血清中濃度較低。但在劇烈運動后由于肌細胞膜通透性增加或在組織細胞受到損傷的情況下,血清中Mb水平會明顯升高[5]。

3.3 不同實驗時段血清SOD活性變化情況

超氧化物歧化酶(SOD)是一種重要的氧自由基清除劑,在體內自由基的產生與消除的動態平衡中起關鍵作用,主要催化超氧化物陰離子自由基發生歧化反應,生成氧和過氧化氫,因而具有防御氧毒性,增強機體抗輻射損傷能力,還可預防衰老,在一些疾病如腫瘤、炎癥及自身免疫疾病等的治療中有良好的療效[6]。

表3 不同實驗時段血清SOD活性變化情況(UN/mL)

通過表3顯示,短道速滑運動員在訓練結束后即刻血清SOD活性與訓練前安靜時有顯著性差異(P＜0.05),指標值有明顯升高。

實驗組和對照組訓練前安靜時、訓練結束后即刻不同組別對比血清SOD活性無顯著性差異(P＞0.05)。

針灸推拿后即刻血清SOD活性比運動后即刻無明顯下降(P＞0.05),自然恢復后即刻血清SOD活性比運動后即刻有顯著性下降(P＜0.05)。

實驗組訓練結束后24h與運動后即刻相比沒有明顯變化;對比組訓練結束后24h比運動后即刻下降明顯,有非常顯著性差異(P＜0.01)。

通過針灸推拿可提高血清SOD活性,增強抗氧化能力,減輕自由基對紅細胞的損傷,從而降低或延緩運動性疲勞出現。

3.4 不同實驗時段血清MDA濃度變化情況

丙二醛(MDA)是脂質過氧化作用的產物,它可以間接反映機體細胞受自由基攻擊的程度[7]。

表4 不同實驗時段血清MDA濃度變化情況(nmol/mL)

通過表4顯示,短道速滑運動員在訓練結束后即刻血清MDA濃度與訓練前安靜時有顯著性差異(P＜0.05);實驗組和對照組訓練前安靜時、訓練結束后即刻不同組別同時段對比血清MDA濃度無顯著性差異(P＞0.05)。

針灸推拿后即刻血清MDA濃度比運動后即刻非常顯著性下降(P＜0.01),自然恢復后即刻血清MDA濃度比運動后即刻有顯著性下降(P＜0.05);訓練結束后24h實驗組與對比有顯著性差異(P＜0.05)。通過實驗表明針灸推拿可有效降低血清中的MDA濃度。

4 討論

1)短道速滑是一項以速度和速度耐力為主的運動項目,其能量代謝的特點是無氧供能[8]。

由于在大強度訓練中能量供應的需求,機體耗氧量大幅度增加,可致體內自由基生成增加,如實驗中血清CK、Mb、SOD活性和MDA濃度顯著性升高,提示體內自由基的生成與消除遭到破壞,產生自由基的能力加強,而清除自由基的能力受到抑制,脂質過氧化明顯加強,這與大量實驗結果一致[9]。

造成體內自由基的堆積,這是短道速滑運動員產生運動性疲勞的重要原因。采取有效的手段和措施降低脂質過氧化水平是促進疲勞恢復和消除的重要途徑。

2)本實驗結果發現,通過實驗組與對照組血清CK活性的升高變化過程,可以看出中醫針灸推拿可以有效的阻止血清CK活性的升高速度,尤其對后期血清CK活性的升高幅度影響較大,進一步影響到血清CK活性升高的最大值,縮短了訓練后血清CK活性的恢復期。

因此,說明針灸推拿對運動員訓練引起的血清CK活性水平升高的恢復具有促進作用。

3)與訓練結束后即刻相比,實驗組中醫針灸推拿后即刻血清Mb活性、MDA濃度水平的下降幅度顯著大于對照組自然恢復后即刻,實驗組訓練結束后24h的下降幅度也明顯高于對照組。

由此可表明中醫針灸推拿可阻止Mb和MDA的生成速率,這與相關研究結果基本一致[10]。

4)與訓練結束后即刻相比,實驗組中醫針灸推拿后即刻血清SOD活性濃度水平下降,對照組自然恢復后即刻下降顯著。

實驗組訓練結束后24h血清SOD的下降,但不明顯,對照組下降非常顯著。

5 結論

1)短道速滑運動員大強度訓練結束后,體內自由基的濃度增加,機體清除自由基的能力受到抑制,中醫針灸推拿可使體內自由基的濃度降低,從而減少脂質過氧化反應和對機體的傷害。

2)中醫針灸推拿,通過良好的物理刺激,可促進短道速滑運動員運動性疲勞較快地消除和體能恢復。

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The Chinese Medical Message and Acupuncture for the Recovery of Physical Ability of Short Track Speed Skating

Wu Yunming1,Yu Dan2,Li Zaijun3
(1.P.E.Department,Changchun University of Chinese Medical,Changchun,130117,Jilin,China;2.Departmentof Military and Physical Training,Changchun University of Science and Technology,Changchun,130022,Jilin,China;3.Northeast Normal University,Changchun,130022,Jilin,China)

by experiment research of the chinese medical massage and acupuncture on jilin province short track speed skating outstanding athletes after the exercise to promote physical ability show that acupuncture and moxibustion ,massage integrated to promote short track speed skating outstanding athletes have significant effects of the recovery of physical ability. The conclusion :acupuncture and moxibustion ,massage ,through good physical stimuli ,but for short track speed skating outstanding athletes promote physical ability quickly recovery and keep the well - being state.

chinese medical massage and acupuncture;short track speed skating;physical ability recovery

G804.5

A

1672-1365(2010)06-0061-03

2010-09-16;

2010-10-21

吳運明(1970-),男,吉林九臺人,講師,研究方向:體育教學與運動訓練。