不良行為習慣對大學生體質健康影響的研究

袁偉男

(吉林大學 體育學院，吉林 長春 130000)

不良行為習慣對大學生體質健康影響的研究

袁偉男

(吉林大學 體育學院，吉林 長春 130000)

通過文獻資料、問卷調查、體質測試、數理統計等方法，對200名大學生的不良行為習慣與大學生體質健康狀況的因果關系進行分析和研究，提出了加強大學體育和健康教育的建議。

不良行為習慣；大學生；體質健康

1 前言

目前全國在校大學生已達2300萬人，他們是青少年中的重要群體，而快速到來的社會轉型、激烈的學業競爭、巨大的就業和心理壓力，以及不良的生活習慣，使這個群體的整體體質健康狀況令人堪憂，其中一些極端的案例不時被媒體披露。他們的體質健康狀況，直接影響我國現代化建設的人才質量，已經引起黨和國家的高度關注。本文試圖通過對一部分在校大學生體質健康狀況的調查，揭示大學體育和健康教育方面存在的問題。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

研究對象為吉林省長春市4所大學的在校大學生，他們分別為：吉林大學、長春理工大學、長春工業大學、吉林體育學院。共200人，其中男生107人，女生93人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查詢并閱讀大量相關文獻資料，了解國內外的研究現狀，為本研究提供科學的理論依據。

2.2.2問卷調查法

根據研究的目的、內容，設計問卷200份，向各調查校隨機發放問卷200份，收回問卷200份，收回率100%。有效問卷198份，占99%。

2.2.3體質測試法

體質測試采用《學生體質健康標準》，指標包括：身高、體重、臺階試驗、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈。

調查問卷主要從吸煙，飲酒、飲食習慣、體育鍛煉習慣、網絡等五個方面評價生活方式。

2.2.4數理統計法

按體育統計學原理對數據進行統計處理。

3 結果與分析

3.1不良行為習慣的基本情況

不良行為是指個體或群體在偏離個人、他人、社會的期望方向上表現的一組行為。與健康有關的不良行為包括吸煙、酗酒、缺乏體育鍛煉、不良飲食習慣(高鹽、高脂、暴飲暴食、飲食無規律)等。

3.1.1不良飲食行為習慣

飲食是人最重要、最經常的一種行為，但能按科學方式處理飲食的人，至今仍屬少數。

表1 大學生不良飲食行為狀況

3.1.2缺乏運動

運動不足可以引起運動不足綜合征。指由于人體長期缺乏運動，導致心、肺、肝、腎等內臟器官功能降低，肌力下降，植物神經功能失調的癥候群。長期運動不足，還可誘發或加重肥胖病、心腦血管等一系列疾病。

表2 大學生參加體育鍛煉狀況

3.1.3吸煙行為

研究表明，吸煙與肺癌的發生有密切關系。除此之外，吸煙與脈管炎和其他疾病也有著密切的關系。

表3 大學生吸煙狀況

3.1.4飲酒行為

飲酒與很多急慢性疾病和精神行為障礙等健康問題有關，慢性酒精中毒已成為全球性的社會問題。

表4 大學生飲酒狀況

3.1.5有關網絡行為

網絡的崛起在給人們帶來巨大利益的同時，也給人類帶來了前所未有的問題和煩惱：上網成癮、網絡犯罪、網上色情、網絡病毒、電腦黑客……網絡已不是一方凈土。

表5 大學生上網狀況

3.2大學生體質的基本情況

對大學生體質指標的測試結果來看，心肺功能水平較差，尤其是代表心血管機能水平和耐力素質的臺階試驗總體水平較低。體質達標優秀率很低，說明大學生體質總體水平較低。

表6 大學生體質測試指標平均值

表7 高等學校學生體質健康標準(試行方案)的評價指標和得分表

根據最后得分評定等級：86分以上為優秀，76分-85分為良好，60分-75分為及格，59分及以下為不及格。

表8 體質達標率

4 結論與建議

1)合理的膳食結構和制度是保證大學生體質健康的重要因素，尤其是早餐對人體健康的影響至關重大。大學生多為獨生子女，由于其遠離父母，學習壓力大，生活不規律，從而導致飲食習慣極不合理。基本不吃早餐的學生占58.6%；暴飲暴食者占17.0%，飲食不規律，經常吃快餐和方便食品者占25.8%，喜歡喝碳酸飲料者占22.7%，導致飲食結構不合理，營養失衡，嚴重地影響了大學生的體質健康。對大學生應加強營養知識的教育，保證合理的膳食結構和膳食制度，以保證大學生的營養平衡、體質健康。

2)從調查結果看，從不參加體育鍛煉的人占15.7%，偶爾參加體育鍛煉的人占61.6%，學生的體育鍛煉行為和觀念將更直接地影響他們的健康。由于體育運動的減少，導致大學生體質明顯下降，尤其是心血管機能和耐力素質下降尤為明顯。有關部門應加大體育教學及體育鍛煉的管理，采取切實有效的措施，培養學生的體育意識、體育行為習慣及體育觀念。

3)大學生(尤其男生)吸煙與飲酒現象嚴重，吸煙率達40.5%，飲酒率91.4%，有過醉酒經歷者達43.4%，這一現象，嚴重危害大學生的健康，重視和加強高校健康教育，指導和幫助學生養成和建立健康、快樂的生活方式。

4)隨著計算機的普及，大學生利用計算機進行學習和娛樂的人數越來越多。在調查中發現，對網絡呈依賴狀態的學生所占比例較大，總是感覺需要延長上網時間者占38.9%；每次在網上的時間經常比自己打算的時間長者占42.4%；課余時間經常上網游戲者占32.8%。由于對網絡的依賴，使大學生的心理、人際關系、工作、學習等都受到網絡的影響，尤其是長期使用電腦而導致大學生戶外活動和體育運動的減少，對大學生的體質健康危害極大。學校應加強有關網絡指導和網絡道德教育，引導學生養成正確使用電腦和上網的良好習慣，正確認識和對待網絡，最大程度地減少網絡的負面影響；凈化學校周邊環境，加強網絡監督管理，加強心理衛生知識的宣傳和普及，提升學生的良好意志品質及適應能力等；對有網絡成癮傾向者進行及時的干預、心理咨詢或心理治療，如利用團體心理輔導和培訓的形式，使學生學習良好的人際交往技巧和行為方式，獲得歸屬感，擺脫對網絡的單一依賴。此外，學校應組織各種文娛活動，豐富學生的課余生活，提供學生的人際交往空間，引導學生在各項有益的文體活動中培養高雅的品位和修養，發展和完善人格。

[1] 學生體質健康標準研究課題組．《學生體質健康標準(試行方案)》解讀[M]．北京：人民教育出版社，2002.

[2] 楊靜．天津市普通高校大學生生活方式中影響其健康因素的研究[J]．北京體育大學學報，2005，28(4).

[3] 孫弘，戴劍松．大學生體質與生活方式的關系探析[J]．南京體育學院學報，2004，18(6).

ReviewaboutInfluencesofBadHabitsonPhysicalFitnessHealthofUniversityStudents

Yuan Weinan

(Institute of Physical Education，Jilin University，Changchun，130000，Jilin，China)

The methods of literrature,questionnaire,physical fitness conditions testing,and mathematical statistics etc.were used to analyse relationships between bad habits and physical fitness health conditions of University Students.Obove this basis,the paper had put forward some suggestions on strengthening physical education and health education in universities.

bad habits; university students; physical fitness health

2010-04-26；

2010-06-02

袁偉男，男，上海人，教師，研究方向：體育教育訓練學。

G804.5

A

1672-1365(2010)04-0086-02