寧夏銀川市老年人健身現狀與對策研究

汪廣茂 趙亞君

(1.韶關大學 體育學院，廣東 韶關 512005；2.寧夏大學 體育學院，寧夏 銀川 750021)

寧夏銀川市老年人健身現狀與對策研究

汪廣茂1趙亞君2

(1.韶關大學 體育學院，廣東 韶關 512005；2.寧夏大學 體育學院，寧夏 銀川 750021)

通過相關的問卷、訪談、文獻資料和數理統計相結合的綜合研究方法，對銀川市部分社區和街道的老年人參加健身鍛煉的現狀進行了抽樣調查與分析。結果顯示，老年體育健身活動開展比較廣泛，大部分老年人在退休后或閑暇時都會主動參加健身鍛煉，以此達到強身健體的目的。但是由于相關部門對老年體育健身重視程度不夠，以及活動場地、設施不足等原因，導致老年人參加健身體育活動受到一定的限制。因此，相關部門應該加強老年體育健身的社會輿論宣傳，加大力度開展老年人健身活動，鼓勵老年人積極主動參與體育鍛煉，逐步完善老年人健身鍛煉的場所和設施，為老年人健身娛樂休閑創造一個良好環境。

老年人；健身鍛煉；現狀；對策

1 前言

近年來，隨著社會經濟的不斷發展，我國許多城市即將步入老齡社會，老年人的生活和生存狀況已成為日益受到關注的社會問題[1]。按照聯合國制定的標準,老齡化社會是指年齡在60歲以上的人口占全部人口的10%以上的人口比例。由此得知，寧夏回族自治區首府銀川市已進入老齡化社會。據不完全統計,到目前為止老年人口達13萬余人，占常住人口超13%的比例；興慶區60歲以上老人有81771個，占戶籍人口的13.49%；金鳳區有60歲以上的老人近13萬，約占總人口的12%；西夏區有60歲以上老人48000多人，老齡化比例約12%；按銀川市年均2.5%的增長幅度測算，到21世紀中后期，該市將進入人口老齡化的高峰期，屆時老年人口將占總人口的25%左右[1]。

以通過對銀川市三區部分社區和街道老年人參加健身鍛煉現狀的抽樣調查分析，旨在引起社會各界的重視，為老年人健身活動建立良好的機制，正確預見和引導老年人健身鍛煉的現狀和發展方向，提出切實有效的對策，廣泛地開展各種各樣老年健身體育運動，使老年健身成為發展社會活力的動力，實現“健康老齡化”[2]。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

以銀川市三區城鎮部分社區和街道隨機抽樣調查60歲以上參加健身活動的老年人為研究對象，不區分本地和外來人口。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

大量查閱、收集并參考了國內外相關老年人體育健身狀況的文獻資料和書籍60余篇，對目前國內外有關老年人體育健身現狀和發展趨勢有了一個較全面的了解和認識，在此基礎上奠定了研究方法和過程。

2.2.2問卷調查法

根據研究目的和內容設計調查問卷，并于2009年7月25、28、30日在銀川市三個區的相關社區進行了預調查。在論證可靠性的基礎上，于2007年8月6-20日第二次進行隨機抽樣的方法對三個區相關社區的450名60歲以上的老年人進行了現場問卷調查，發放問卷450份，收回450份，無效問卷10份，有效問卷440份，(其中男子218人，女子222人)，有效率達到97.8%。

2.2.3數理統計法

將預調查和正式調查的問卷進行了相關處理，同時還采用半信度法進行了信度檢測，計算結果可靠性系數rtt=0.816，P<0.01。

2.2.4訪談法

發放問卷的同時，對近20位有一定健身史的老年人進行實地訪問，對被調查者的一些更深層問題做出提問，訪問有關專家,進一步了解該地區的老年人健身現狀。

2.2.5綜合分析法

對所調查和收集的數據在進行統計的基礎上、通過綜合分析，得出科學、合理、切實可行的結論，用以指導老年人進行健身鍛煉。

3 結果與分析

3.1銀川市老年人體育健身的現狀和特點

3.1.1老年人身體健康現狀的調查結果

調查結果表明，銀川市大部分老年人目前的身體狀況不容樂觀。其中，身體差的人數共有28人，老年男子有8人，占總人數的28.6%；老年女子有20人，占總人數的71.4%，女性比男性高出接近42.8個百分點；基本健康的人共有158人，老年男子有76人，占總人數的48.1%，老年女子有82人，占總人數的51.9%，男性和女性的比例基本持平；而有230人身體都或多或少的患有某種疾病，老年男子有120人，占總人數的52.2%，老年女子有110人，占總人數的47.8%；然而，非常健康的人只占總比例的5.5%。結果顯示，目前該地區老年人雖然長壽但不健康，他們往往患有多種疾病或殘疾，日常生活活動能力差，生活質量不高。由此，造成老年人生活水平降低，直接威脅到他們晚年的健康和生活[3]。

表1 老年人身體健康現狀調查統計表(%)

3.1.2多樣化的體育健身動機

隨著改革開放及城市體育的崛起，該市老年人體育健身重視程度也日益突出，老年人的體育健身作為該市居民生活條件的一部分內容，是該市文明進步的體現，也是反映銀川市老年人精神面貌的一個窗口[4]。

表2 老年人參加體育健身活動的主要目的(%)

從上表可以看出，老年人體育健身的積極性較高，經常參加體育活動及鍛煉對自己的生活及健康各方面都有著極為重要和明顯的作用。雖然大部分老年人參加體育活動的目的是為了強身健體，但娛樂休閑、社會交往等健心、樂群的體育行為目的的多元化正逐漸成為主流而被老年人所接受，對參與健身鍛煉表現出很強的目的性和針對性[5]。

3.1.3參加活動頻繁、鍛煉時間較長，能持之以恒

響應世界衛生組織(WHO)“健康老齡化”的號召，堅持做好健身運動是實現老年人健康的主要途徑之一，它對提高全民的身體素質、健康水平和生活質量，都將發揮重要作用[6]。堅持參加健身鍛煉是老年人獲得良好鍛煉效果的重要條件。表3和表4的調查數據表明，銀川市有41.4%的老年人都有每天參加健身鍛煉的習慣，并且每次鍛煉的時間較長，接近一半的老年人健身活動的時間在1 h以上。由此可見，體育健身鍛煉的確已成為了老年人生活中不可缺少的精神支柱，這顯示了老年人健身的特性。從表中還可以看出，老年男子的活動時間比老年婦女較長，而這種時間和頻率特點是由他們的生活方式與年齡特點所決定的。

表3 老年人參加體育健身鍛煉的頻率分布調查統計表(%)

表4 老年人每次參加體育健身鍛煉的持續時間調查統計表(%)

3.1.4健身鍛煉活動場所相對固定

隨著社會的發展和國民生活水平的提高,老年人的健康水平也在不斷提高,人們對自身保健也越來越重視。但是，健身鍛煉的場所和設施都會直接影響到老年人參加健身活動的積極性。這與社區和政府部門重視程度有著密切的關系[7]。

表5 銀川市老年人參加體育健身鍛煉選擇的場所調查統計表(%)

城市老年人選擇的體育活動場所體現出環境條件好，相對固定，就近、方便、花錢少的特點。從表5的調查數據表明，公共活動場所、公園廣場(48.6%)、住宅附近的空地(32.3%)和老年人活動中心(15.7%)是老年人健身鍛煉的主要活動場所，尤其是全民健身廣場的使用，成為銀川市老年人體育健身場所的首選。但仍有3.4%的老年人健身鍛煉的場所不固定。

3.1.5健身鍛煉活動多樣，選擇鍛煉項目比較集中

表6的調查結果顯示，散步是老年人普遍喜歡的健身項目，有32.7%的老年人會選擇散步作為日常生活中不可缺少的運動，老年男子除散步外，還熱衷于慢跑、太極、氣功等；老年女子除散步外還偏愛太極拳和韻律操等，而太極類、慢跑、韻律操和棋牌等，所占的比例都比較接近；而長走(2.4%)、游泳(4.5%)、球類(4.7%)等強度較大的項目。隨著保健氣功、太極拳等強度小的項目的普及，其他項目的參加人數有逐漸減少的趨勢[8]。

表6 老年人參加體育健身鍛煉選擇的主要項目調查統計表(%)

注：在調查問卷中此題為多項選擇題，被調查者回答同一問題可選擇多個答案

3.1.6群體親合力強，建立了良好的人際關系

老年人體育健身活動的內容是豐富多彩的，由于各地區老年人健身活動開展的形式不同，各人選擇健身鍛煉的形式也有所不同。現代老年人體育健身活動已走出了單獨與家庭，正向集體化、綜合化方向轉變，形成了一種對社會對群體的依賴，這需要社會和家庭成員的充分理解和積極支持[9]。

表7所示，目前銀川市老年人體育健身活動主要形式有：與家人一起(5.0%)、與朋友一起(65%)、個人單獨(11.8%)，表明銀川市老年人體育健身活動以自發形式為主，松散的臨時志趣群體組合為主，成員的流動性較大。可見，建立必須的組織有助于提高和穩定鍛煉人數，并可以極大地促進老年人健身活動的開展。

表7 老年人參加體育健身鍛煉形式的選擇調查統計表(%)

3.1.7影響老年人參加體育健身鍛煉的因素

在老年人個人層面上，體育鍛煉時間將成為老年人必要的生活時間。老有所養(社會保障)、老有所醫(社會醫療保險)、老有所樂(健康和娛樂)和老有所為(生存價值)這些措施代表了21世紀中國老年人生活方式的取向[10]。老年人生活質量的關鍵是健康，體育健身鍛煉仍將是老年人首選的保健方法。但事實上還有許多因素影響老年人參加健身鍛煉，在健身科學化方面還存在不足,缺乏場地器材、缺乏時間、缺乏指導成為影響參與體育健身的最重要因素。

在調查統計中發現，影響銀川市老年人參加健身鍛煉的幾大因素有：①受體育觀念和閑暇時間的影響。有12.6%的老年人還沒有樹立健康意識，對體育健身鍛煉的認識不足，認為沒病就是健康，缺乏體育鍛煉的自覺性和積極性；家務勞動(14.7%)占據了閑暇的大部分時間，女性操持家務勞動，閑暇時間少，影響參加體育活動。②活動場所的影響。公共體育場所建設遠遠不能滿足老年人健身鍛煉需要。③缺乏健身技術指導和方法。老年人更傾向于消遣娛樂，把健身的主要目的忽略了，影響體育鍛煉效果。④當地政府和社區對老年體育健身活動的開展不夠重視。⑤老年人自身的體育消費水平較低。在體育鍛煉方面受傳統消費意識、觀念和經濟條件的影響，花錢買健康對大多數老年人而言依然是奢侈的消費[11]，轉變觀念尚需時日。

表8 影響老年人參加體育健身鍛煉的因素調查統計表(%)

注：在調查問卷中此題為多項選擇題，被調查者回答同一問題可選擇多個答案

4 結論與建議

4.1結論

1)調查結果表明,銀川市三區參加健身鍛煉的老年人健康水平不佳,有大部分人患有各種不同的疾病。所以，老年人的健康問題已成為社會各界首要解決的問題。

2)體育健身活動在銀川市老年居民生活中占有一定的地位，參與健身鍛煉的動機在總體上是積極健康的、目的是明確的；鍛煉形式主要以自發形式的松散群體組合為主。

3)體育活動場地缺乏，鍛煉主要場所集中在空地或公園廣場等就近且免費對外開放的公共活動場所，而選擇經營性的專門體育場館的比重不大，花錢買健康的消費觀念還不能被廣大老年人所接受；體育鍛煉的內容豐富多彩，基本能根據自己的年齡及身體狀況選擇適合自己的健身項目。

4)雖然銀川市老年人健身鍛煉活動近年的發展呈現出良好的勢頭，但是發展過程中存在的制約因素也是顯而易見的，既有來自老年人自身，也有來自環境、社會的重視程度、體育場地設施狀況等多種因素。

4.2建議

1)應該充分發揮體育宣傳媒介的作用。挖掘、整合體育資源，大力開發老年健身市場，做到資源共享，以緩解體育場地的不足。

2)政府應制定一系列保護老年弱勢群體的政策，在此基礎上，有計劃地開展形式多樣、內容豐富的體育競賽活動和體育娛樂活動，并聘請具有專業水平的社會體育指導員進行指導。

3)建議有關部門及時采取措施，健全社會保障體系，重視老年人體育社團的組建及作用的發揮，大力開展全民健身活動。

[1] 孟明亮,張翔,李俊清,等.忻州市老年人體育鍛煉的特點和現狀的研究[J]．忻州師范學院學報，2004，20(6):130-131.

[2] 盧詠梅,鄧樹勛.老年人健身運動的研究進展[J]．體育與科學，1999，20(5):9-10.

[3] [4]王亞男.株洲市老年人體育健身現狀調查與分析[J].長沙鐵道學院學報(社會科學版),2005，6(4):157-158.

[5] [6]黃榮.漢中市漢臺區老年人參加體育健身活動情況的調查和分析[J].山西師大體育學院學報,2005，20(2):38-39.

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[8] 辛利,周毅.中國城市老年人體育生活方式的現狀與發展趨勢[J].中國體育科學,2001，37(3):20-21.

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[10] 王雪峰,呂樹庭.廣州市城區老年人體育生活的現狀及未來走向研究[J].體育科學,2004，24(4):59-61.

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InvestigationandAnalysisonOldPeople’sCurrentBody-buildingSituationofYinchuan

Wang Guangmao1，Zhao Yajun2

(1.Institute of Physical Education,Shaoguan University,Shaoguan,512005，Guangdong,China; 2.Institute of Physical Education,Ningxia University,Yinchuan,750021，Ningxia,China)

By using the methods of relevant questionnaires,interviews,investigation and statistics analysis,this paper has analysed the current body-building situation of the old people in Yinchuan.It shows that most of old people can take part in body-building activities actively for their retirement,and spare time to achieve their goal of healthy body-building.Therefor,these activities have been carried out broadly in Yinchuan now.But there are some problems that a lot of factors have restricted these activities,such as being short of spaces,the relevant departments of local government doesn’t pay attention seriously.At last,the author expect that the govemment should encourage the old people to take part in body-building activities,and enlarge the space and facilities step by step.

old people,body-building exercises,current situation,countermeasures

2010-03-29；

2010-05-28

汪廣茂(1957-)，男，教授，碩士生導師，研究方向：社會體育學。

G812.4

A

1672-1365(2010)04-0022-04