影響高校高水平男子三級(jí)跳遠(yuǎn)各階段速度因素的運(yùn)動(dòng)參數(shù)分析

霍俊哲1

(1.荊楚理工學(xué)院體育部 荊門 448000)

影響高校高水平男子三級(jí)跳遠(yuǎn)各階段速度因素的運(yùn)動(dòng)參數(shù)分析

霍俊哲1

(1.荊楚理工學(xué)院體育部 荊門 448000)

通過(guò)高速攝影和錄像解析等方法對(duì)湖北省2008高校高水平男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳各階段水平速度變化情況進(jìn)行相關(guān)比較與研究,結(jié)果顯示,高校高水平男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員各時(shí)相水平速度在助跑、踏板、起跳、單足跳、跨步跳、跳躍等由于諸多因素造成水平速度降低,特別是跨步跳造成的損失成為影響總成績(jī)的關(guān)鍵。

高水平運(yùn)動(dòng)員;三級(jí)跳遠(yuǎn);三時(shí)相;水平速度;運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù);男子

根據(jù)三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理,在三跳過(guò)程中水平速度損失會(huì)對(duì)總成績(jī)?cè)斐韶?fù)面影響,而這對(duì)任何運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)又都是必然的。因水平速度損失部分轉(zhuǎn)化為各跳的垂直速度以延長(zhǎng)騰空時(shí)間獲得遠(yuǎn)度,我們強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵是如何減少水平速度損失,保證必要的騰空高度又要盡量保持其水平速度。因此,合理配置與控制三跳水平速度,達(dá)到很好的向前性尤為重要。對(duì)我國(guó)部分高校男子高水平運(yùn)動(dòng)員而言,如何發(fā)揮和更好的利用三跳水平速度并加大騰起遠(yuǎn)度就成為關(guān)鍵[1]。本文在研究大量文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上,對(duì)部分高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳各階段進(jìn)行高速攝像獲得某些運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)并分析整理,以期為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

2008年湖北省高校高水平?jīng)Q賽暨水平測(cè)試上,高校男子三級(jí)跳遠(yuǎn)前六名運(yùn)動(dòng)員,成績(jī)?yōu)?4.62～15.72m。同時(shí)獲得世界部分優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員某些運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

依據(jù)本文研究的內(nèi)容、目的和任務(wù)的需要,詳細(xì)查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)資料并在中國(guó)期刊網(wǎng)查詢有關(guān)信息,對(duì)其進(jìn)行有效的分析和利用,在總結(jié)前人研究的基礎(chǔ)上比較各優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的某些運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù),掌握我國(guó)高校高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)現(xiàn)狀及研究進(jìn)程和存在亟待解決的問(wèn)題,確定本文研究的起點(diǎn)。

1.2.2 錄像和錄像解析法

本研究采用兩架攝影機(jī)(JVC型)在2008年部分高校高水平?jīng)Q賽暨水平測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)拍攝了運(yùn)動(dòng)員成功試跳的全過(guò)程,攝像機(jī)垂直與運(yùn)動(dòng)平面,固定在助跑道右側(cè),距運(yùn)動(dòng)平面45m,主光軸高度為1.25m,在整個(gè)拍攝過(guò)程中始終定焦定點(diǎn);解析應(yīng)用愛(ài)捷錄像解析系統(tǒng)對(duì)錄像進(jìn)行解析,所得數(shù)據(jù)進(jìn)行濾波平滑處理計(jì)算有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

本文對(duì)原始數(shù)據(jù)采用Excel電子表格和Foxpro數(shù)據(jù)軟件處理,用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計(jì)處理并對(duì)某些運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)進(jìn)行了分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 助跑速度損失變化分析

高校高水平運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員各運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)相比,無(wú)論是在助跑速度和最后2步還是對(duì)踏板與助跑的銜接上都存在非常顯著性差異(表1)。世界優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑最后2步的長(zhǎng)度和最后2步的起跳水平速度變化情況顯示,他們大部分運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)從倒數(shù)第2步到倒數(shù)第1步都是減小的,有的運(yùn)動(dòng)員減小的距離較小,只有0.02m(高校0.33m),但有的運(yùn)動(dòng)員減小的距離達(dá)0.31m(高校0.43m),國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均減小值為0.16m(高校0.38m)[2]。可以說(shuō)減小的距離已經(jīng)大,這說(shuō)明世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑最后2步的步長(zhǎng)變化較小,基本保持較長(zhǎng)的步長(zhǎng)進(jìn)行起跳。在起跳方面,我們可以看到部分運(yùn)動(dòng)員都是積極加速上板起跳,從助跑倒數(shù)第2步到倒數(shù)第1步速度增加的平均值為0.3m/s,而高校運(yùn)動(dòng)員是-0.25m/s,其中有幾名運(yùn)動(dòng)員速度增加值達(dá)到0.5m/s而高校達(dá)-0.38m/s,這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員非常重視起跳前的積極加速,盡可能以最快的速度踏板起跳,以獲得很好的向前性和水平速度,為創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)作好充分的準(zhǔn)備。而反觀我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員不增反減,這一增一減距離造成的助跑效果就相差很多,這也是高校運(yùn)動(dòng)員高度重視的一環(huán)。

從表中看,高校高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最后的平均質(zhì)心水平速度分別為倒2步8.83±0.14m/s,倒1步8.58±0.10m/s,總的呈下降趨勢(shì)。而世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均質(zhì)心水平速均呈加速趨勢(shì),平均質(zhì)心水平速度倒 2步為 10.22±0.15m/s,倒 1步10.57±0.25m/s,最高達(dá)10.82m/s。這表明他們積極過(guò)板趨勢(shì)明顯,在起跳前沒(méi)有絲毫有意識(shí)的準(zhǔn)備起跳動(dòng)作[3]。

表1 高校高水平和世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員倒2、1步質(zhì)心水平速度與步長(zhǎng)比較一覽表(單位:m,m/s,%)

2.2 三跳水平速度整體損失及有關(guān)參數(shù)變化比較

由于三次起跳是水平速度損失的主要階段,結(jié)合三跳距離和速度損失作進(jìn)一步分析,高校高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的三跳距離和速度損失平均值為5.33m、4.20m、4.92m 和 0.78m/s、0.98m/s、3.32 m/s,比愛(ài)得華茲的 6.30m、5.56m、6.48m、和0.54 m/s、1.21m/s、2.05m/s、,從中不難看出 ,無(wú)論是距離還是速度損失,兩者各自前2跳差距有相似之處,較大的是在第3跳上[4]。高校高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的第3跳與第2跳距離和速度相差0.72m、2.34 m/s,愛(ài)得華茲為 0.92m、0.84m/s,顯然 ,愛(ài)得華茲的水平速度變化很小而高校高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的水平速度變化之大,足以說(shuō)明其利用速度能力存在相當(dāng)大的差距。水平速度損失多1.50m/s。分析表明,前2跳(尤其關(guān)鍵的第一跳)著地角偏大可能是直接造成三跳過(guò)程水平速度損失過(guò)大的主要原因。高校高水平運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的水平速度分配存在明顯差異。高校高水平運(yùn)動(dòng)員單足跳的水平速度損失比率與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比平均值高7.5%,差異呈顯著性(P<0.05),但就單足跳1跳的水平速度損失率(單足跳水平速度損失量3上板瞬間水平速度)兩者間差異并不具有顯著性,說(shuō)明從整體來(lái)看高校高水平運(yùn)動(dòng)員似乎在單足跳中減少了水平速度的損失相對(duì)來(lái)說(shuō)較小,但實(shí)質(zhì)并不是這樣,造成這種假象的原因可能是高校高水平運(yùn)動(dòng)員跨步跳損失了過(guò)多水平速度,使總損失量加大[5]。

表2 高校男子高水平與世界運(yùn)動(dòng)員三跳距離、速度對(duì)比一覽表

2.3 第二跳(跨步跳)各階段運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)比較分析

2.3.1 第二跳水平速度和垂直速度參數(shù)變化探究

三級(jí)跳遠(yuǎn)的總成績(jī)是3跳距離之和。從生物力學(xué)角度來(lái)說(shuō),影響每一跳距離的主要原因是各跳騰起初速度和騰起角度,這兩項(xiàng)指標(biāo)又取決于人體離地瞬間垂直速度和水平速度的大小。所以,分析水平速度與垂直速度是互為影響的重要方面。首先,單足跳從助跑進(jìn)入起跳,著地重心起伏小,移動(dòng)平穩(wěn),著地瞬間重心向下垂直速度非常小(-0.365 m/s),減小了下肢的支撐負(fù)荷,有利于起跳。其次,從力學(xué)角度講,跨步跳時(shí)相,起跳腿著地瞬間,擺動(dòng)腿角速度與起跳腿著地瞬間重心水平速度和著地角均呈顯著性相關(guān)(r=0.693,p<0.01;r=0.685,p<0.05),這說(shuō)明起跳腿著地時(shí),擺動(dòng)腿角速度的增大會(huì)使身體重心水平速度相應(yīng)增大,同時(shí)也使著地角增大(表3)。

表3 著地時(shí)擺動(dòng)腿擺動(dòng)角速度和大腿間夾角與著地角相關(guān)系數(shù)表

由表4我們知道,人體兩腿的運(yùn)動(dòng)是相向運(yùn)動(dòng),在起跳腿著地瞬間,擺動(dòng)腿的擺動(dòng)和起跳腿的下壓扒地動(dòng)作是個(gè)協(xié)調(diào)配合的過(guò)程,擺動(dòng)腿在單足跳騰空階段的動(dòng)作,雖然對(duì)身體重心不會(huì)產(chǎn)生任何動(dòng)作效應(yīng),但是,擺動(dòng)腿在交換腿后兩大腿間夾角達(dá)最大值時(shí),借助已充分伸展的屈髖肌群有力收縮,以髖帶動(dòng)大腿加速前擺,當(dāng)起跳腿著地瞬間,擺動(dòng)腿已接近起跳腿,擺動(dòng)腿這一積極動(dòng)作,會(huì)使起跳腿下壓后扒動(dòng)作更迅速、更積極,從而有利于起跳腿積極落地。同時(shí),起跳腿的積極下壓后扒會(huì)帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)反向運(yùn)動(dòng)速度的加快;使著地時(shí)送髖動(dòng)作更充分、屈髖小、身體重心前移加快,有利于減小著地時(shí)的制動(dòng)力,減少緩沖時(shí)間,增大著地瞬間的身體重心水平速度。跨步跳中的緩沖時(shí)間與著地時(shí)擺動(dòng)腿擺動(dòng)角速度存在顯著性負(fù)相關(guān)(r=-0.807,p<0.05),與著地時(shí)兩大腿間夾角呈顯著性正相關(guān)(r=0.659,p<0.05),說(shuō)明,著地時(shí)兩大腿間的夾角小,著地時(shí)擺動(dòng)腿擺動(dòng)角速度大,能縮短起跳過(guò)程中的緩沖時(shí)間對(duì)加快起跳具有積極作用。

2.3.2 第二跳蹬伸階段各參數(shù)的對(duì)比分析

從表5得出結(jié)論,在跨步起跳蹬伸時(shí)相,高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的擺動(dòng)腿平均擺動(dòng)角速度、騰起初速度、蹬伸時(shí)間、騰起角、擺動(dòng)腿的擺動(dòng)幅度、起跳腳離地時(shí)水平速度、離地瞬間垂直速度、離地時(shí)兩大腿間夾角,經(jīng) T檢驗(yàn)具有非常顯著性差異。從表5中同時(shí)可以看出,高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員騰起角比優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大1.4°,離地瞬間垂直速度比優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大0.55m/s,經(jīng) T檢驗(yàn)具有顯著性差異。高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳角比優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員小3.9°,離地時(shí)水平速度比優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員小1.72 m/s,離地時(shí)兩大腿間夾角比優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員小21.2°,經(jīng)T檢驗(yàn)有非常顯著性差異;這說(shuō)明高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在3項(xiàng)技術(shù)參數(shù)上與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員差距很大,也說(shuō)明高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員擺動(dòng)動(dòng)作不夠積極,前擺不充分,蹬伸力度不夠,不能有效地提高騰起初速度。

表4 高水平與世界運(yùn)動(dòng)員跨步跳著地瞬間有關(guān)參數(shù)比較表

表5 跨步起跳階段部分參數(shù)比較一覽表

3 建議

3.1 在訓(xùn)練中高校高水平運(yùn)動(dòng)員助跑速度還要加強(qiáng),技術(shù)自動(dòng)化程度必須進(jìn)一步完善,達(dá)到一定要求,堅(jiān)決摒棄有意識(shí)的起跳造成速度下降。

3.2 高校高水平運(yùn)動(dòng)員總成績(jī)與三跳的微觀因素(騰起初速度、著地角、著地水平速度、起跳幅度、離地時(shí)重心高度、著地時(shí)重心高度、離地時(shí)兩大腿夾角等)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整,特別是最后幾步由于拉大步或倒小步,使原有動(dòng)作結(jié)構(gòu)遭到破壞進(jìn)而踏跳與助跑銜接不協(xié)調(diào)。因此,對(duì)動(dòng)作技術(shù)的細(xì)節(jié)要在平時(shí)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)并及時(shí)解決。

3.3 單足跳騰起角度偏大致使垂直速度增大,水平分速度下降,并導(dǎo)致向前性差。跨步跳重視不夠,一直以為第二跳為全程過(guò)度階段,使前后兩跳在起跳角度、大腿夾角、重心高度、擺動(dòng)腿速度、蹬伸緩沖等一系列關(guān)鍵點(diǎn)脫節(jié)。

3.4 在認(rèn)真研究與學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的同時(shí),必須對(duì)現(xiàn)有的問(wèn)題如:技術(shù)不穩(wěn)定、素質(zhì)不夠、動(dòng)作結(jié)構(gòu)不合理等,在各運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)的研究中嚴(yán)格對(duì)比與分析,加以改進(jìn),靈活多練。

3.5 很多文獻(xiàn)中已強(qiáng)調(diào)跨步跳在三級(jí)跳遠(yuǎn)中的關(guān)鍵性,本文特別強(qiáng)調(diào)跨步跳決定性作用,主要是在高速運(yùn)動(dòng)中的銜接問(wèn)題,既要保持水平速度又要產(chǎn)生合理的垂直速度,達(dá)到一定的騰空時(shí)間與距離。

3.6 運(yùn)動(dòng)員起跳緩沖、擺腿等能力還有待提高,往往是某一環(huán)節(jié)出了問(wèn)題卻始終回旋于技術(shù)上或找錯(cuò)重點(diǎn),因此要把“速度要速度、緩沖要能力、擺與蹬”貫徹到平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中去。

3.7 高校高水平三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員最后2步質(zhì)心水平速度下降,必須注重動(dòng)作技術(shù)熟練程度,重復(fù)助跑次數(shù)要足夠多,認(rèn)真理解動(dòng)作心理結(jié)構(gòu)定向,有意識(shí)地強(qiáng)化起跳動(dòng)作。

1 全國(guó)體院教材委員會(huì).田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[M].第一版.北京:人民體育出版社,1994:87-88

2 布呂格曼.第六屆世錦賽生物力學(xué)研究報(bào)告[J].田徑,1998(8):19-25

3 詹姆斯.冠軍的技術(shù)—各項(xiàng)生物力學(xué)分析(三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù))[M].北京:人民體育出版社,1999:147-164

4 詹姆斯·海.詹姆斯博士談三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)技巧[J].田徑,1996(4):32-35

5 吳國(guó)生等.對(duì)當(dāng)今世界男子三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)特征的研究[J].中國(guó)體育科技,1997(4):56

Study on the Factors of the Speed Changes in
Different Stages on High Level Man-triple Jumping in Colleges

HUO Junzhe
(Physical Department of Jingchu University of Technology,Jingmen,Hubei)

By comparing the speed changes in different moments of high level male-triple jumping in colleges with photographs and record analysis,this article shows that the level speed of male-triple jumping has decreased in the following aspects:help to run,pedal,rise to jump,the single foot jump,the stride jump,jump up etc,especially the stride jump which becomes the main factor for the result.

high level athlete;triple jump;three moments;level speed;kinetics parameter;male

霍俊哲(1965-),男,湖北荊門人,學(xué)士學(xué)位,副教授,研究方向:學(xué)校體育學(xué)。