過度訓練監測指標研究現狀*

劉建華

(濰坊學院,山東 濰坊 261061)

過度訓練監測指標研究現狀*

劉建華

(濰坊學院,山東 濰坊 261061)

采用文獻資料法對近些年來關于過度訓練的機制及監測過度訓練生理、生化和心理指標的研究進行了綜述,為在運動實踐中有效避免過度訓練的發生及今后對過度訓練進行進一步的研究提供理論依據。

過度訓練;監測指標;研究現狀

近年來運動員因為訓練、比賽強度過大而造成的傷病時有發生,如劉翔跟腱傷、姚明左腳腳踝的骨裂、趙蕊蕊的骨折等,這些傷病的發生不僅影響到了運動員的競技狀態和比賽成績,甚至威脅其運動生涯和身心健康,這種持續較長時間的強度或量過大的不科學的訓練被稱為過度訓練。關于過度訓練的概念目前還不統一,國內外學者從不同角度進行了不同的定義,有的認為過度訓練是運動員長時間訓練導致的身體疲勞和機能下降不能在短時間內恢復,使其疲勞癥狀不斷增加且運動成績下降;有的認為過度訓練是運動負荷與機體機能不相適應,以致疲勞連續積累而引起的系列功能紊亂或病理狀態;還有的認為過度訓練是訓練與恢復、運動與運動能力、應激與應激耐受力之間的不平衡。當運動員處于過度訓練狀態時,表現出運動和非運動的疲勞積累、身體各器官系統機能下降,無氧閾功率下降或無提高,最大工作能力下降,肌肉酸痛僵硬,精神狀態紊亂,長時間競技能力下降,心理出現煩躁、易激怒、甚至厭倦訓練[1]。……