大學生心理問題及其對策淺議

何瑞林

（甘肅政法學院，甘肅 蘭州 730070）

大學生心理問題及其對策淺議

何瑞林

（甘肅政法學院，甘肅 蘭州 730070）

近年來，大學生的心理健康問題日益突出，主要表現為學業壓力、情感挫折等一系列問題。本文在分析當前大學生常見的心理健康問題的基礎上，從個人因素、家庭因素、社會環境因素等方面深入剖析了問題產生的原因，并提出了解決大學生心理問題應該采取的對策。

大學生；心理健康；問題與對策

隨著社會經濟的發展，生存競爭壓力的加劇以及文化與價值取向的日益多元化，大學生的心理問題呈現不斷上升的趨勢，這成為教育工作者必須面對的現實問題，必須引起我們足夠的重視。

1 大學生的心理問題

大學生心理問題是指大學生在知、情、意、行等方面不符合心理健康標準的各種表現。具體來講，主要包括以下幾個方面。

1.1 理想與現實的沖突

許多大學生由于缺乏對現實社會的了解，往往把大學生活想象的過于完美，對上大學抱有不切實際的幻想和過高期望。而進入大學后，他們就會發現大學生活中有許多不完善、不盡如人意的地方，與期望形成了強烈的反差，于是便產生失望感，甚至是自卑感，更有甚者還會自暴自棄。這使得這些大學生在上學期間情緒低落，影響到了他們正常的學習與生活。

1.2 人際交往的障礙

對于大學新生而言，由于高考的壓力使得許多學生在高中階段都只忙于復習考試，使得他們與人交往和相處的機會較少，相對缺乏社交經驗。而進入大學后，他們必須經歷重新結識新人，確定人際關系的過程。大學新生對人際關系的適應遠比對學習和生活環境的適應困難得多。特別是在與周圍同學的交往中，因缺乏經驗技巧不善交往，因擔心別人輕視自己不愿交往，因性格內向孤僻不會交往，因自負不屑交往，因恐懼不敢交往者大有人在。因此不少大學新生與他人溝通困難，從而感到生活沉悶，被孤獨所困擾，嚴重的還會出現抑郁狀況。

1.3 學習不適應造成壓力

多數大學生在高中時是學習尖子，經常受到教師與家長的夸獎、得到同學的羨慕，因而自我感覺良好。進入大學后，新環境中人才匯聚，不少學生在學習上的優勢會削弱或消失，從“鶴立雞群”變成“平庸之輩”，這種地位的變化越強烈，心理落差就越大，因而造成一些學生心灰意冷，產生強烈的自卑感，甚至懷疑自己的能力。大學討論式和自主學習的學習方式不同于中學時代的填鴨式教育，這就使得一些學習自覺性差的學生不能科學合理地規劃和管理自己的學習、生活，一旦在學習上遇到困難就會造成心理問題的產生。

1.4 生活不適應形成困擾

大學生活是集體生活，學生們住宿舍吃食堂，任何事情都要靠自己處理，這對那些缺乏獨立生活能力的學生而言是個挑戰。從生活習慣看，氣候與環境的變化，飲食方面的差異以及作息和衛生習慣的不同，都可能造成一些大學生的適應不良，不少學生因此形成心理陰影。

1.5 情感受挫造成內心苦悶

時下的大學校園，戀愛已是公開的秘密，部分大學生匆匆加入“戀愛族”，由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但又難以自我調適，輕者陷入情感的漩渦難以自拔，重者則會痛不欲生，甚至會導致精神失常、自殺等嚴重后果。

2 大學生心理問題形成的原因

2.1 氣質性格因素

氣質和性格作為個體心理結構的重要特征，是影響大學生心理健康與否的重要因素。氣質是一個人與生俱來的心理特點，帶有明顯的生物遺傳特征。一般來說，膽汁質的學生熱情奔放，多血質的學生開朗活潑，這2種氣質的人都能較快地適應新的環境。而黏液質和抑郁質的學生則相對含蓄、沉靜，不善于與人交往，融入新環境的速度也會慢一些。同時一個人的性格更多是在后天的教育、環境等因素的影響下形成的，從性格上來說，外向型性格的學生一般要比內向型性格的學生適應新環境更快一些，而適應的效果也好一些，心理問題也少一些。

2.2 心理準備不足

升學是造成個體心理應激的因素之一，因為環境的改變往往伴隨著學生能否適應的問題。從高中升入大學是學生人生中的一個重要轉折，由于部分學生事先沒有充分估計進入新學校的各種變化和可能，并為此做好恰當的應對措施，因此就用舊眼光來衡量和評判新環境中的人和事。比如：過去的同學親切、現在的同學形同路人；過去過多地依賴于教師幫助自己、現在的教師更多要求學生自立等，造成不少學生感到異常孤獨，想家和以前的朋友。

2.3 自我認知的偏差

戀愛是一種審美，一旦雙方產生了戀情，就應珍視這份純潔的感情，但不能任其發展，而應注意適度控制，正確處理戀愛與學業的關系。但一些因戀愛受挫而形成心理困擾的大學生，對此不能正確認識，當戀愛受挫時，有的大學生一蹶不振，有的大學生會遷怒于對方，嚴重的甚至會傷害對方，從而釀成人生慘劇。

2.4 家庭因素

家庭對大學生的心理發展有重大影響。來自父母離異或嚴重不和睦家庭的學生，極易產生心理問題。父母親的不良人格特質、嚴重壓抑的環境、經濟狀況長期嚴重困難等都會使大學生心理活動受到嚴重影響，進而對大學生的行為模式、生活態度、甚至個性產生惡性影響。他們會以仇恨、多疑、逃避、攻擊、不合作等行為方式對待周圍的一切，結果會造成大學生對社會的適應不良，影響其心理健康。另外有不少父母把升學和就業的壓力提前灌輸給子女，也給學生造成了一定的心理負擔。

2.5 社會環境因素

社會環境因素是引起大學生心理問題的重要因素。社會責任的壓力、競爭的壓力、就業的壓力，是當前許多大學生心理問題產生的根源。從社會大環境來說，我國社會的變革給大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代都更強烈、更復雜，大學生因對變化的環境適應不良會出現困惑、迷惘、不安、緊張等心理問題。從學校小環境來說，校園文化及傳播媒介、校園人際關系、獎學金和優秀學生的評定、生活條件、就業狀況等，無一不對大學生的心理健康產生著影響。

3 大學生心理問題的對策

高校學生工作實踐證明，如果有個別學生心理不健康，并因此而采取一些極端的措施，如斗毆、自殺等，則不但斷送了學生個人的前途，而且會給學生家庭及所在學校的正常教學秩序帶來直接影響，因此，必須努力做好學生的心理健康教育工作。

3.1 充分發揮心理健康教育課程的主渠道作用

心理健康教育課程是對大學生進行心理健康教育的主渠道，應充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育中的重要作用。要有計劃地開設心理健康教育專題講座。專題講座因其鮮明的規范性、針對性、實踐性和前瞻性，而受到了大學生的普遍歡迎，因此產生了良好的教育效果。同時，要積極利用校園廣播、報刊、板報、網絡等，大力宣傳、普及心理健康知識。

3.2 面向全校大學生做好心理咨詢工作

必須堅持以預防為主的原則，以提高大學生心理素質為出發點，面向全校大學生做好心理咨詢工作。要科學規劃心理咨詢內容，正確選擇心理咨詢的方式。實踐證明，個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、書信咨詢、網絡咨詢等，都是心理健康教育的有效形式。要特別針對少數有心理問題的大學生做好心理咨詢、干預和治療工作。

3.3 重視和做好部分特殊學生的心理輔導工作

從實踐來看，必須特別重視和做好部分特殊學生的心理健康教育工作，這些特殊學生主要包括家庭經濟困難學生、單親家庭或孤兒學生、生病學生、少數民族學生、就業困難學生、戀愛學生等。要把心理健康教育貫穿在整個思想教育和學生管理過程中，注重心理疏導、心理關懷，以提高學生的綜合素質與抗挫折能力。院系黨政領導、教師要主動關心學生的學習和生活，密切關注學生的異常心理、行為；學生專兼職政工干部、輔導員要深入學生，有針對性地與學生談話，幫助其解決心理困惑和實際問題；對有較重心理問題的學生，及時報告二級學院和學工部（處）、心理咨詢中心的專職教師，并積極配合、講究技巧做好周圍學生工作，為其緩解心理癥狀創造良好的心理關懷、心理支持環境，把心理健康教育工作落到實處。

3.4 積極發揮學生心理健康教育社團的作用

學生既是心理健康教育的對象，也是心理健康教育的主體，心理健康教育除了教師的努力外，學生之間的相互教育也很重要。學生心理健康教育社團的組建，是促進廣大學生參與心理健康活動，拓寬心理健康教育的新途徑。因此，學校要大力支持大學生心理健康教育社團組織的各種自助和互助性的心理健康教育活動，對社團組織開展的心理健康宣傳日或宣傳周、心理劇場、心理沙龍、心理知識競賽和心理健康知識講座等活動都要給予正確引導，充分發揮學生心理健康教育社團在大學生心理健康教育中的重要作用。

3.5 建立專兼結合的大學生心理健康教育骨干隊伍

有效推動大學生心理健康教育工作，建設一支專兼結合的心理健康教育師資隊伍是關鍵。全體學生專兼職政工干部、輔導員是大學生心理健康教育的主體隊伍，心理健康教育專兼職教師、思想政治教師是骨干力量。要通過專、兼、聘等多種形式建立起一支以專業教師為骨干，以專兼結合、專業互補、相對穩定、素質較高為特點的心理健康教育工作隊伍。

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1671-1246（2010）20-0154-02