關于高校網球教學先學習雙手反手抽球技術的教學分析

江蘇 紀莉萍

關于高校網球教學先學習雙手反手抽球技術的教學分析

江蘇 紀莉萍

本文對目前高校網球正、反手抽球技術教學順序進行了分析，提出了“先學習雙手反手抽球技術后學習正手抽球技術”的教學方法，意欲通過改變網球正反手的教學順序達到提高網球教學效果的目的，以期為網球及其他體育項目的技術教學和訓練提供參考。

高校；網球；雙手反手抽球

前言

網球運動的發展是一種社會文化現象，它的產生、發展與整個社會的發展密不可分，我國網球運動之所以近幾年發展迅猛，根本原因上是由于我國國民經濟的持續增長。高校體育教學改革正迎合這一大環境，開辟了網球運動在高校發展的廣闊前景。網球運動，作為一項重要的休閑娛樂健身項目，逐漸被現代大學生們所喜愛和接受，并在高校中正在逐步推廣普及。目前，普通高校大學生的網球教學效果不盡人意，尤其是網球的正反手技術的掌握和運用極其不平衡，這直接影響了學生網球技術水平的提高和發展，針對這一現象，本文打破了傳統的網球正反手教學順序 (先學習正手抽球技術后學習雙手反手抽球技術)，提出了“先學習雙手反手抽球技術后學習正手抽球技術”的教學方法，意欲通過改變網球正反手的教學順序達到提高網球教學效果的目的，同時更希望本研究能對網球及其他體育項目的技術教學和訓練產生一定的啟迪作用。

一、目前高校網球教學學時學習正、反手抽球的現狀

在高校大部分的網球學習和比賽中，通過觀察可以發現，不少人的正手抽球極富攻擊力，而反手抽球卻毫無攻擊性，甚至有人的反手抽球同正手的技術相比，相差甚遠。而且，很多學生認為網球的反手技術很難，具有攻擊力的反手抽球技術更非一般人所能掌握，所以干脆就不努力追求提高。這樣一來，學生的網球水平很難有較大的提高，有的學生甚至失去了對網球的興趣。在網球教學對抗練習中，我們看到練習的雙方為了不失誤常常放棄反手抽球技術的運用。觀察顯示一般網球學習者的反手技術都比正手技術差，從體育學院的網球專選學生的比賽中也可以看出：反手抽球技術明顯差于正手抽球技術，正、反手抽球技術的掌握和運用及其不平衡。

另外，根據對一般網球比賽中的正、反手技術運用次數的數據統計和分析可以看出：正手球的運用比例占了正反手求使用次數的百分之七十以上，而反手球的運用比例還不到百分之三十。人們從事體育運動的主要目的在于它能強健我們的體魄，體驗成功的喜悅，愉悅我們的身心，豐富我們的生活，網球運動也不例外。但是，人們不愿意看到的肢體不平衡發展現象就廣泛存在于網球運動中，優勢持拍手臂明顯發達于非優勢持拍手臂。

二、造成正、反手抽球學習發展不均衡的歸因分析

無論是網球技術的初學者還是世界級的網球優秀選手，反手抽球技術的掌握和運用普遍差于正手抽球技術；正、反手抽球技術的掌握和運用很不平衡。究其原因主要在于：

一方面，在實際的網球教學和訓練中，大部分人都是從正手抽球技術開始學起，不斷練習和運用正手，大多數人練習正手抽球的次數和時間大大超過反手抽球的次數和時間。所以才最終導致了在網球比賽中看到的正反手抽球技術的掌握和運用的不平衡現象。另一方面，從心理學的行為意識方面來分析，人們的生活習慣決定了人們的行為意識，這種行為意識又指導了人們的行為習慣。人們從小就養成了使用某一優勢手臂的行為習慣，對人們后來學習某些技術就產生了一定的限制。綜觀現代網球技術的發展趨勢，許多權威人士和專家提出:現代網球已經進入了攻勢的時代、世界網球技術的新觀點中關于反手技術的觀點是“反手也應該打進攻性的抽球”。

三、雙手反手抽球的特點及先學習雙手反手抽球優勢分析

在高校網球教學中，我們一般把正手單手抽球和雙手反手抽球作為初學者的學習內容。因為正手單手底線抽球和雙手反手底線抽球是網球技術中最基本的技術，也是網球比賽中使用頻率很高的技術。由于雙手反手抽球有下列特點：

（一）彌補力量的不足

雙手反拍擊球時，肩部的轉動有利于集中發力。同時，由于是雙手握拍，不僅可增加擊球的穩定性，更有利于力量不足的選手彌補力量的欠缺。這其中最重要的技巧是使肩膀繞身體的“軸”迅速轉動，這樣可增加角速度，使擊球的力量更大。

（二）較好的隱蔽性

用雙手反拍擊球既可用力向上擊出上旋的高吊球，又可擊出博格“包卷式”上旋球，特別是在最后擊球的一瞬間，可根據實際需要打出直線球、斜線球或高吊球。擊出強有力的上旋球是雙手反拍的一大特點，其重要作用是:可以擊出大角度球，不易使球出界;有利于“破網”及前場擊球。單手反拍擊球，要及早地做擊球的準備動作，對方一看便知你將朝哪兒擊球，就會及早到位擊球的威脅性將大大降低。正因為雙手反拍擊球時，有另一只手的幫助，才更容易用同樣的準備動作擊出性能完全不同的球。當對方上網時，由于有另一只手的幫助，上旋高吊球很容易挑起超過對手的頭部；而在同一位置上既可擊出直線球又可以利用腕部的翻轉擊出斜線球，使對手始終處于判斷當中，這將大大提高擊球的得分率。

（三）穩定性較好

雙手緊握球拍，球拍如同一個活動的擋板，可以用來抵擋有力而又旋轉力強的來球，可避免把球擊偏或因力量不足把球擊出界外，但要注意，在接發球時，應盡量進入場內在來球的上升期擊球，以免因球彈跳太高或跳出界外造成難以應付的被動局面。

所以，在網球反手抽球技術的教學中，我們首選雙手反手抽球技術進行教學。由于雙手反手抽球使用雙手，不但可以彌補學生的手臂力量，還可以提高學生身體的協調性，從運動生理解剖學和運動生物力學來分析，正手抽球技術和雙手反手抽球技術的發力機制非常相似，只是身體的用力方向不同而己。因而技術動作容易定型并且不容易受到其他因素的干擾，學生只要學習并初步掌握了雙手反手抽球技術后，在練習和運用中動作技術不容易變形，不但不會影響正手抽球技術的掌握和提高，而且可能還會對正手抽球技術的學習和掌握產生積極的影響和作用。所以，雙手反手抽球技術的掌握也會有利于正手抽球技術的學習和掌握。

四、教學方法的選擇

在現代教育的創新理念中，專家提出了很多創新的方法，其中逆向思維法就是創新方法之一。逆向思維法容易打破習慣性思維定勢，促使大腦反向性和多向性發散思維，有利于拓寬創新思路，突破因循守舊、循規蹈矩的思維模式，創造新的教學方法。在體育教學領域里，有人進行過“逆向教學法”的實驗和研究，也有人進行過“逆向創新法在體育教學中的應用探析”等研究。受“逆向”二字的啟迪，有了打破“傳統和常規”的想法：我們可以改變我們的常規的網球正、反手抽球技術的教學順序(先學習正手抽球后學習雙手反手抽球技術)，即改變為：先學習雙手反手抽球技術后學習正手抽球技術。在網球技術的教學與訓練中，有教練員和專家提出過此種想法，但是沒有明確的資料記錄有人進行過這個題目的研究和教學實驗。不過，還有人進行過一種稱為“平行遞進式的網球技術教學模式”的實驗研究，比較成功。在此種教學模式中還提出了可以先學習反手技術后學習正手技術的觀點。因此，在網球技術教學領域里，“先學習雙手反手抽球技術后學習正手抽球技術”的研究可能是空白，這個研究是有一定意義的探索和研究，值得我們一試。

[1]李惠蘭.網球教學爭議[J].北京體育大學學報,1995，(1).

[2]程毅.網球課程序教學法中兩種形式與效果的研究[J].沈陽教育學院報，2005，(1).

[3]林輝杰.談網球正拍和反拍擊球技術教學[J].上海體育學院學報，2005，(2).

（作者單位：蘇州工業職業技術學院）