“小眼鏡”增多趨勢能得到控制嗎？

“小眼鏡”增多趨勢能得到控制嗎？

6月6日是全國愛眼日。統計顯示，我國青少年視力不良比率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。因此，積極進行視力疾病防治，已是迫在眉睫的問題。請關注——

據一份統計數據顯示，我國眼部疾病患者數量十分驚人，已超過日本成為世界第二大近視國家，而僅僅青少年近視的發病率就高達50%以上，除此之外，其他各種眼睛疾病的患者也在不斷增加。

以北京為例，記者從北京市衛生局了解到，2008—2009年度，北京市中小學生視力不良檢出率為59.09%，比上一年度上升了2.13%。其中，小學生視力不良檢出率為40.98%、初中生62.28%、高中生80.16%。

由于近視發病時不痛不癢，所以往往容易被許多人忽視，家長如此，兒童更是如此。常常當發現的時候，病情就比較嚴重了，個別人還會出現眼痛和視物模糊等現象。因此，平時注意掌握科學用眼的知識，保護視力健康顯得尤為重要。

握筆姿勢不正確是“罪魁禍首”?

對于造成近視等眼部疾患的原因，北京同仁醫院眼科研究所孫旭光教授表示，社會的快速發展以及人們生活習慣的改變，使得眼睛承受了較大壓力，先天不足以及各種不良用眼習慣，如學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、操作電腦等都會導致用眼過度，眼睛得不到充分休息，久而久之造成視力下降。

此外專家們一致認為：“盡管家長對孩子看電視、玩電腦的危害很清楚，但他們并不知道，無論做什么，用眼超過40分鐘或1小時，就是在傷害孩子的雙眼。”

友誼醫院眼科洪慧還提出：“如今從幼兒園階段起，教育強度就較以往明顯加大，幼童用眼增多。但我觀察發現，孩子們的握筆姿勢大多不科學，這會使孩子的視力在幼兒園階段就埋下隱患。”

對此，衛生部近視眼重點實驗室主任褚仁遠教授表示，日前，實驗室對近視眼青少年調查發現，近視眼的最大成因不是傳統認為的眼睛離書本太近，而是錯誤的握筆姿勢。而據中華眼科學會上海分會調查也顯示：正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉，度數越深，采取錯誤姿勢的比率就越高。

“另外，近距離的用眼姿勢要正確。”洪慧解釋說，近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼球的壓力，尤其是小學生的眼球正處于發育階段，長時間的不良用眼姿勢很容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。

另外，據科學研究發現，長期食用精細食物，也會造成維生素和礦物質缺乏，不少家長為孩子準備的食物過于精細，造成營養失調，也是大批“小眼鏡”產生的原因之一。

近視配戴框架眼鏡最安全

據全國防盲指導組的一項最新調查顯示，占總人數53%的視力不佳的學生中，僅有半數配過眼鏡，而他們中堅持戴眼鏡的僅42.1%。

近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫？專家普遍認為，從用眼衛生角度考慮，近視到一定程度就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，一些青少年不戴眼鏡的理由可謂“五花八門”，譬如說，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深，還有人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來。“其實這種顧慮沒有科學根據。實際上，戴框架眼鏡仍是矯治屈光不正最有效的方法。”孫旭光指出，絕大多數青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛生，并及時戴眼鏡矯治，完全可以控制近視的發展。“而且，小學畢業前的學生，戴框架眼鏡最安全。”孫旭光強調說。

專家提示：如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。

遠離近視預防是關鍵

“為保護學生的視力健康，多年來，北京市各級政府、各中小學校開展了包括改善教室照明、調整課桌椅、加強體育鍛煉、加強宣傳教育力度等大量的防近措施，力求控制近視眼的發生、發展。”北京市衛生局副局長毛羽介紹說，去年北京市在制定《健康北京人——健康促進十年行動規劃》中，特別設立了“保護視力行動”，要求各類學校每學期開展一次學生視力檢查，每天安排學生做兩次眼保健操，并且幫助學生掌握科學的用眼知識，爭取做到“預防為主，防治結合”，控制青少年近視眼發病率的上升趨勢。

據悉，假性近視初期，通過預防和及時的治療，視力可以恢復正常。如反復過度用眼，時間長了，視力就難以恢復正常。所以青少年患了近視，要及時治療，以避免度數加深，并防止并發其他眼疾。

孫旭光提醒青少年朋友，遠離近視關鍵在預防。首先要在生活中養成科學的用眼習慣，最為簡單的方法就是應間斷性用眼，特別是不要持續讀寫。目前，國內外眼科界幾乎一致認為，連續用眼是導致近視的一個最重要的危害。其次，要養成良好的生活習慣，合理飲食，注意營養，保證充足的睡眠時間。近年來，國內外一些學者還提出，青少年近視與糖、蛋白質、鈣攝入量及體內缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關。第三，光線刺激，特別是喜歡夜間玩電腦游戲的人，往往關燈直接對著電腦屏幕，極易對眼睛造成危害。另外，不要在光線太暗或者太強的地方閱讀，最好采用自然光。第四，要堅持做眼睛保健操，盡量增加戶外活動時間等。“因為身體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。”

愛眼日的起源

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議， 在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。2009年的6月6日來到了，這是愛眼日從5月5日改到6月6日的第14年。

《科技日報》