教你如何根除4大壓力源

教你如何根除4大壓力源

巨大的工作量將所有工作目標都列出來。將整個項目分成幾部分，每部分用半小時到一小時的時間就可以完成。這樣可以讓你感覺到一切盡在掌握。

缺乏溝通如果你對分配給你的任務有疑問的話，可以先將問題記下來。將你的疑問付諸文字，可以使問題一目了然。

丟掉工作的危機感記住，如果你老板不相信你能夠勝任工作的話，就不會雇你了。有時候不用過分緊張，你可以自己評估一下你的工作。

技術壓力每天我們在工作中都可以獲得多如牛毛的信息，你經常會感覺被這些信息壓得喘不過氣來。你給自己設定一個處理這些信息的時間限制。超過了時間限制，就別再處理那些信息了。