羽毛球男子單打非受迫性失誤現象分析及對策研究

鄒劍銳

（蘇州大學體育學院，江蘇 蘇州 215021）

羽毛球男子單打非受迫性失誤現象分析及對策研究

鄒劍銳

（蘇州大學體育學院，江蘇 蘇州 215021）

文章運用文獻資料法、錄像分析法、訪談法等研究方法，以羽毛球男子單打非受迫性失誤作為研究對象，對羽毛球男子單打非受迫性失誤現象展開相關研究。通過研究發現：非受迫性失誤在羽毛球男子單打比賽中普遍存在，此類失誤能夠對比賽的過程和結果產生一系列不利影響。本研究重點闡述非受迫性失誤在男子單打比賽中產生的原因，并針對此類失誤產生的原因提出對策，希望以此能夠對羽毛球男子單打的競賽和訓練有積極的推動作用。

羽毛球男子單打 非受迫性失誤 原因

1 失誤在羽毛球比賽中的種類

失誤在競技體育比賽中經常出現，常見的比賽失誤分為兩種：受迫性失誤和非受迫性失誤，此定義最初來源于網球比賽中。

1.1 受迫性失誤

羽毛球比賽的受迫性失誤是指比賽中受到對方壓迫或強攻時，造成回球下網或出界。例如，羽毛球比賽中回球打到對方半場而被扣殺成功就是典型的受迫性失誤。

1.2 非受迫性失誤

羽毛球比賽的非受迫性失誤是指在比賽中，選手自己主動進攻、調動對方或接對方并無威脅的球時造成回球下網或出界。例如，羽毛球比賽中常見的搓球下網就是非受迫性失誤。

2 非受迫性失誤對羽毛球男子單打比賽結果的影響

隨著羽毛球項目的發展，其規則也進行了重新修改。2006年2月之前羽毛球男子單打比賽以15分為一局，發球一方獲勝得1分，如果接發球一方獲勝，只贏得發球權——判換發球，直至某一方得到15分為勝一局。但在此之以后，國際羽聯宣布采用21分每球得分制，對球員精力集中的要求更高，運動員憑借嫻熟的技術、積極地跑動贏得1分十分艱難，一旦出現非受迫性失誤，直接送對方1分，若反復失誤則造成得分不易而失分頻頻，球員感覺在幾次不經意間的失誤后比分被大大拉開而難以追趕。

比賽中也會出現球員接連非受迫性失誤，持續失分現象。在比分領先的情況下由于連續失誤比分被扳平甚至反超，勝利的傾向在短時間內迅速逆轉，整個比賽失去相互對抗的平衡而變成了對手比分領先的局面。更為重要的是，落后者此時不僅在比分上失衡，競賽心理亦失衡，心理素質欠佳的球員遇到此種情況時注意力無法集中于比賽本身，開始出現擊球不準確，回球不到位，步法凌亂，反應遲緩，動作僵硬，失分情況不斷加劇，最終導致比賽失敗。

3 羽毛球男子單打非受迫性失誤的原因

無論是單打比賽的開始階段、賽中階段還是最后關鍵階段，由于自身原因或其他因素導致的非受迫性失誤都對比賽的過程和結果有著重大不利影響。球員經過多年艱苦訓練，能夠正常發揮訓練水平已實屬不易，但由于各種原因出現的非受迫性失誤卻使得原本相持的比分變為落后，差距不大的比分被扳平回到同一起跑線上，原來領先的情形被逆轉甚至反超，比賽變得無法拯救，我們不得不開始深思：為什么會產生非受迫性失誤？本研究認為，造成男子單打非受迫性失誤主要有以下三方面原因：

3.1 運動生理層面因素分析

3.1.1 準備活動不充分

準備活動不充分，心血管系統和呼吸系統的機能處于較低水平，工作肌獲得的氧氣不足，肌肉粘滯性較高，收縮和舒張速度較慢，伸展性、柔韌性和彈性不佳，進入工作狀態時程延長。球員準備活動不足，諸如跨步、交叉步等步法做不到位，出現移動速度減慢，對球的控制能力下降，即“球感”不佳，反應速度減慢，還會造成回球質量下降，很容易造成非受迫性失誤。

3.1.2 “極點”的出現

中長跑、滑雪、自行車運動員在比賽的前半階段出現的動作減慢、呼吸變淺、呼吸次數增加、全身疲勞的感覺被稱為“極點”狀態。其實，在羽毛球運動中也會出現這種現象，球員此時對比賽的認識過程強度下降，無法跟上對方比賽節奏；出現肌肉運動錯覺，即“手感“下降；思維活動減弱，注意范圍狹窄，穩定性急劇下降；反應速度減慢，錯誤反應數量增加；雙腿不服從意識支配，希望降低比賽速度。這是由于運動員神經能量失調，神經細胞代謝過程機能不全，能量補充不足和體能消耗迅速造成。種種機能的降低勢必使球員非受迫性失誤率上升。

3.2 運動心理層面因素分析

3.2.1 賽前心理狀態不佳

賽前心理狀態是指運動員在賽前對于比賽的認識并由此而產生的情緒體驗，從而使身體機能發生某些條件反射性變化。其中包括脈搏、呼吸、血壓、體溫、汗腺活動、血糖水平以及神經中樞興奮性和物質代謝過程的變化。在羽毛球比賽中，一般參賽者在賽前的體力和技戰術方面不會有太大變化，變化最大的是心理方面，即以情緒變化為主的不同心理狀態。

3.2.2 思維預測能力下降

當技術動作基本形成后，為了在比賽中取得主動，運動員通常會對比賽過程進行思維預測。在羽毛球比賽中，運動員如果不能準確的預測網前小球飛行方向、落點、力量甚至是旋轉，就不能有效地完成高質量的回球；若球員能夠預測扣殺球的方向、速度、落點等，就能做出迅速的反應，回出高質量的網前球或后場球。類似羽毛球等球類項目運動中出現的進攻和防守欠佳問題，原因固然是多方面的，而缺乏對運動客體的思維預測訓練，是造成進攻和防守欠佳的重要因素之一。

3.3 運動技術層面因素分析

羽毛球屬于技能主導類隔網對抗性項目，單說發球就有正反手兩種，正手發球技術中又包括發高遠球、平高球、平球、網前小球等，可見此項目技術復雜多變，全面掌握不易。發高遠球和平高球時，對方并沒有施加壓力，但由于力量過大會造成出底線的失誤失掉一分；發網前小球時，由于力量較小，未達到罰球線，出現短球；或高度不夠直接下網；或擊球角度偏離，發球出邊界。而對于其他接發球、接殺球以及各種后場、中場和前場擊球技術在比賽中都會由于種種原因出現非受迫性失誤現象：吊球、高遠球、推球、抽球出界；搓球、撲球、接殺下網等等。

4 減少羽毛球男子單打非受迫性失誤的可控性措施

4.1 做好生理方面的準備

準備活動可以提高中樞神經系統興奮性，調節不良的賽前狀態，使大腦反應速度加快，參加活動的運動中樞間相互協調，為正式比賽時的生理功能迅速達到適宜程度做好準備。

為了減輕“極點”的反應，球員應繼續堅持比賽，適當地用高遠球代替抽、殺球以降低運動強度，調整呼吸節奏，尤其要加大呼吸深度，這些措施將有助于降低“極點”的反應，促進“第二次呼吸”的出現。

4.2 調整競賽心理

4.2.1 做好賽前心理準備

為了在比賽中取得優異的成績，在比賽前除了進行身體、技戰術、環境和物質保證等準備以外，還必須進行心理準備，這樣才能使大腦皮層神經活動興奮程度處于適宜水平，更好地發揮大腦對技戰術的調控作用；根據賽前掌握的情報，估計在比賽中可能出現的問題，做好行動策略，排除各種內外干擾，形成最佳狀態。

4.2.2 調節最佳情緒狀態，樹立必勝信心

過早的情緒激動和賽前情緒冷漠狀態都會影響運動員的技術動作完成，適宜的情緒則能發揮很好的神經系統調節支配能力，保證比賽順利進行。從2008年奧運會羽毛球男子單打決賽過程可以觀察出，林丹在賽前進行了充分的情緒狀態調整，對于任務如此重大的比賽來說，心理壓力可想而知，形成最佳情緒狀態是必須的。從比賽第一分的35回合就可以看出林丹穩定的情緒狀態，而在第二局19：8大局已定的情況下，林丹對著李永波教練不停地做右手胸前下壓的動作，這是明顯的示意教練并告誡自己：“再穩一穩”，林丹能有如此出色發揮，最佳情緒狀態的形成至關重要。

信心是相信自己能夠實現愿望的心理狀態，是充分發揮身體能力、技戰術的重要基礎。有信心，則運動員的心理過程很活躍，富有創造性。經常看林丹的比賽我們不難發現他在場上打球的那種霸氣，似乎也在告訴觀眾這場球一定拿下。這種霸氣就是必勝信心的直接表現。

4.2.3 加強賽中心理控制

羽毛球比賽中運動員由于個人失誤后會產生運動情緒悔恨狀態，悔恨之前一分的丟失，甚至懷疑自己能否和對手繼續競爭，而且強度很明顯，如不及時加以調整和控制即變為狂妄情緒，不利于后續比賽。為了更好地對賽中的各種不良心理狀態進行控制，可以嘗試其他運動項目比賽中經常使用的方法：（1）表象重現法。即利用擦汗、換球、走動的時機，短時間回想造成失誤的主要原因，試著變換回球路線和速度，問題可能迎刃而解。（2）表情調節法。心理狀態與外部表情存在密切聯系，“情動于中而行于外”，心理變化會引起生理變化，進而引起面部表情和動作姿態的變化。失誤后迅速調整心理狀態，試著對自己微笑。（3）自我宣泄法。研究表明，控制和調節悔恨、緊張情緒的適當方法是及時、充分地宣泄不良情緒。根據人體身心相互作用的原理，通過跺腳、叫喊、挺胸、仰頭、揮拍等動作將壓抑的情緒宣泄出去。

4.2.4 注重賽后心理恢復

由于各種失誤輸掉比賽，下場回到休息室后球員會表現為患得患失、意志消沉、自暴自棄，這些都是由于非受迫性失誤造成比賽失敗帶來的不良情緒體驗。有研究表明，失敗這種心理刺激會在大腦皮層留下深刻痕跡，有的作用時間長達1-3個月。可見，能否對比賽勝負正確看待，對球員的心理恢復有很大影響。賽后安靜的總結比賽全過程，既要清楚失誤之處，也要看到自己贏球的細節，使其在任何時候保持清醒頭腦，客觀的對比賽結果做出合理歸因，消除非受迫性失誤對比賽落敗帶來的不利影響，正確對待成敗。

4.3 強化運動技術

4.3.1 鞏固基本技術動作

無論是發球與接發球（包括高遠球、平高球、網前球），還是后場的高、吊、殺，前場的搓、推、勾、普、挑，以及中場的接殺、平抽平擋等，加上左右前后移動的步法，這些基本技術都是基礎，應全面掌握并熟練應用。球員不應有明顯的弱點或相對薄弱的技術環節，這正是避免非受迫性失誤的前提。

4.3.2 提升高難動作技術水平

在羽毛球比賽中運用的反手網前勾對角球、反手接殺回對角球、后場起跳頭頂突擊殺對角、反手殺球、后場底線被動平高球等都屬于高難動作，運動員如能在平時的訓練中加強這些難度動作練習，提高技術動作水平，將有利于在比賽中改變球路，轉變被動局面為主動，不僅可以避免非受迫性失誤情況的發生，還能減少受迫性失誤。因此，掌握羽毛球運動中這些“高尖”技術十分重要。

[1]田麥久．運動訓練學[M]．北京：人民體育出版社，2000．

[2]曹 犇，許慶發．羽毛球[M]．桂林：廣西師范大學出版社，2005．

[3]鄧樹勛，王 健，喬德才．運動生理學[M]．北京：高等教育出版社，2005．

[4]庾耀東，吳武彪．羽毛球運動員比賽消極情緒調整對策[J]．韶關學院學報，2005（9）．

[5]彭美麗，侯正慶．羽毛球[M]．北京：北京體育大學出版社，1998．

Analysis and Countermeasure Research on Unforced Error Phenomena in Single Man Badminton Match

Zou Jianrui
（P.E.School of Suzhou University,Suzhou Jiangsu 215021）

By the methods of literature,kinescope analysis and interview，the study shows unforced error is a common phenomenon which has disadvantageous effects in single man badminton matches.This paper expounds the causation and countermeasure in order to be useful for supervising training and competitions of single man badminton.

single man badminton match unforced error countermeasure

G847

A

1004—5643（2010）03—0089—02

鄒劍銳（1980～），男，在讀碩士研究生。研究方向：健美操訓練理論與實踐的研究。