氣大傷身,參仁來救

有些老年人脾氣大，稍有不順心就發怒，對親人苛求、猜疑，且固執已見，不聽解釋和規勸。殊不知，生氣發怒會損傷心肺。那么，有沒有什么方法把生氣造成的危害減到最小呢?研究發現，適當吃些丹參和杏仁，可減少生氣造成的心肺損傷。

方法一:甜杏仁10克，核桃2～3個，粳米50克。將杏仁與核桃搗成泥，與粳米共煮成粥食。

解釋:生氣時呼吸急促，可致氣逆、肺脹氣喘，危害肺的健康。經常食用杏仁粥，可開肺氣，改善呼吸急促的癥狀，減輕對肺的損害。

方法二:川芎10克，丹參20克，研為粗末，水煎當茶飲用。

解釋:生氣會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變得黏稠，使心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了得到足夠的氧氣供應只好加倍工作，于是心跳更加不規律。此時服用川芎加丹參，不但能順心氣，而且能改善心臟跳動的節律，使心臟趨于和緩。丹參有活血化淤、散淤定痛功效，可改變血液黏稠。川芎活血行氣化淤血，二藥合用可保護心臟不受氣滯對心臟的破壞。

當然，這些都是“亡羊補牢”之法，最好的保護心肺的方法是少生氣。