養(yǎng)生多問“該不該”

曾經(jīng)當過醫(yī)生的我經(jīng)常接到朋友的咨詢電話，問:“養(yǎng)生堂維生素E膠囊好不好?”“黃金搭檔可以用嗎?”“薏仁可以吃嗎?”……每每這時，我都會有此一問:“為什么要用這個?”如果朋友解釋說自己最近出現(xiàn)了什么癥狀，我會根據(jù)其癥狀，推薦產(chǎn)品或者建議其進行生活調(diào)理。也有朋友回答說:“我看這東西賣得好吶!”這時，我通常會說:“產(chǎn)品好不好是次要的，重要的是你是不是需要!”

一次同學(xué)聚會上，我這樣的回答遭到了一位好友的質(zhì)疑。她說:“你這么啰嗦干嘛，直接說這種養(yǎng)生法好還是不好就可以了。”真的可以嗎?固執(zhí)的我找到不下10個例子來證實，直接回答“好”

還是“不好”，對于咨詢的人來說是無益的。因為很簡單，對我有作用的保健品或是養(yǎng)生方法，誰能保證它就一定適合你呢?

事實就是這樣。如今重視養(yǎng)生保健的人越來越多，他們紛紛購買各種養(yǎng)生書籍或上網(wǎng)搜集健康資料，某某節(jié)目推出的養(yǎng)生方法，更是口口相傳，參照效仿。可是，大多數(shù)人卻收效甚微或越養(yǎng)毛病越多。之所以沒有見效，之所以越養(yǎng)毛病越多，就在于盲目地聽信和無根據(jù)地實施。一句話，沒有結(jié)合自己的體質(zhì)。而了解個人體質(zhì)對選擇正確的養(yǎng)生方法，以及取得良好的養(yǎng)生效果非常重要。正所謂:世上沒有兩片相同的樹葉，自然也沒有兩個完全相同的人。

如何了解自己的體質(zhì)?很簡單，就是多“聽聽”身體的聲音。很多人不明白這個道理。我們的身體就是一個高度精密的生物系統(tǒng)，它有著很強的識別能力，對不適合自己的東西會本能地排斥，所以，要注意它給你的提示信號，不做違背身體意愿的事情。這既是選擇養(yǎng)生方式的前提，本身也是一項養(yǎng)生方法。

就像晉獻春教授在回答記者“男人該滋陰還是壯陽”的提問時，說的頗有意思的一句話:“該滋陰就滋陰，該壯陽就壯陽唄。”當你聽到任何養(yǎng)生方法時，不妨看看自己的身體狀況，多問一句“該不該”。