40歲的人,20歲的身體

人們常說要擁有“60歲的身體，30歲的心臟”，這是提倡人們用樂觀積極的態度面對人生。不過，如果單單心理年輕是不能滿足女性的愛美之心的。那么現在就行動，讓你40歲時還擁有20歲的身體。

女人多有這樣的體驗， 沿大腿內側皮膚自上往下的方向輕輕撫摸，會產生發癢的舒適感覺。這是由于女性的性感帶經過撫摸而感覺到刺激，從而產生興奮的反應。婦女隨著年齡的增加，皮膚也會慢慢缺乏彈性、喪失敏感度，因此堅持每天適當刺激經絡穴位，就能使人臟腑功能增強，氣血旺盛，從而起到美容作用。

八條經絡與美容相關

任督二脈:任督二脈分別位于體前背后的正中，主管人體生殖系統。刺激二脈可以控制肥胖，改善臉部血循環，治愈青春痘，糾正脂溢性皮膚及過敏性皮膚。

腎經:可減輕浮腫，改善內臟機能低下，克服油脂性肌膚。

肝經:祛除肥胖者皮膚色斑，防治濕疹，健康皮膚，改善膚色。

大腸、小腸經:改善肥胖體質，消除便秘，防治腹瀉，去除暗瘡。

胃經:防治皮膚膿疙瘩，能使黯淡皮膚變得紅潤光澤。

三焦經:有助消除疤痕疙瘩、皮疹、青春痘及病態容顏。

消除面部小皺紋

隨著年齡的增長，皮膚水分減少，面部出現細小皺紋。消除方法如下:

⊙沿腎經，由下往上進行輕柔的刺激。可以用手掌或毛刷，每日1次，每次擦刷1回。

⊙沿身前與后背的任、督二脈，由下往上用力刺激。可以用手掌或毛刷，每日1次，每次5回。

⊙從背部肩胛骨到腰部附近，由上而下進行用力的經絡刺激，同時由左右側向外用力刺激，每日1次，每次5回。

⊙雙眼緊閉，用食指、中指、無名指3指并攏按住太陽穴并輕輕地向外拉，輕柔地進行點刺激。每日1次，每次20秒鐘。

⊙對眼尾、眼頭、下眼瞼中央等3點，以中指尖用力進行點刺激。每日1次，每次20秒鐘。按照以上去做，數周后皮膚出現光澤，1個月后可基本消除小皺紋。

消除面部疙瘩，改善皮膚干燥

沿脊椎，自脖子至尾骨用力地進行經絡刺激，每日1次，每次5～10回。之后以此經絡為中心，用毛刷向左右用力摩擦，每日1次，每次10回。刺激背部中樞神經，可以促進內臟功能正常，改善新陳代謝，消除皮膚毛細血管淤血，因此也可消除面部疙瘩。

治療脫發

沿腎經，由下往上循經進行輕柔的刺激，每日2次，每次5回。另外，沿腳內踝骨上方，約一掌距離的中點，以拇指腹進行點刺激，每日2次，每次5回。沿手心中線及足心中線用力地進行刺激，每日2次，每次5回。另外，可配合頭皮按摩進行。

小貼士

經脈美容法可按上述經脈循行路線，用手指、手掌或毛刷給予刺激。

◇點刺激:指尖或指腹強力壓住穴位。

◇經脈刺激:用指尖、手掌或毛刷垂直地上下摩擦，沿經脈進行。

◇經脈旁刺激:用手掌或毛刷，對脊椎左右兩側，以及腎經、肝經，任脈、督脈的臨界處，給予壓力擦刷刺激。