看,您的身體在變化

40歲以后，不論男人女人，都會(huì)有這樣的體驗(yàn)——再也不能像二三十歲的時(shí)候那樣肆意地運(yùn)動(dòng)、工作或玩耍了。有時(shí)候自覺(jué)不累，但身體卻跟不上節(jié)拍。難道自己已經(jīng)老了?

視力和聽(tīng)力——均逐漸衰退

人到40歲以后，角膜和晶體屈光能力會(huì)逐漸發(fā)生變化，晶體外包膜變硬，失去彈性，眼睛的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)能力減退，有的人出現(xiàn)老花眼，視力減退，視野變小。

中年人的聽(tīng)力也逐漸下降，以對(duì)高頻聽(tīng)力衰退為主，感受器耳蝸管萎縮，內(nèi)淋巴管畸變，相應(yīng)的神經(jīng)節(jié)萎縮。

皮膚和形體——皺紋增多，可出現(xiàn)駝背

40歲以后，皮膚開(kāi)始松弛，面部皺紋增多，顏色由淺變深，眼角、口角細(xì)紋慢慢波及前額，并且出現(xiàn)老年斑、白斑等，而且隨年齡的增長(zhǎng)而加重。頭發(fā)慢慢稀疏，先從兩鬢斑白，逐漸變色增多，最后變成白發(fā)銀須。

40歲以后，脊柱因承受體重而被壓縮，椎間盤組織萎縮，易出現(xiàn)駝背、雙下肢管狀骨彎曲等，導(dǎo)致身高逐漸減低，有的人身高會(huì)減少3～6厘米，甚至更多;女性更為明顯。多數(shù)中年人體重超重。

循環(huán)系統(tǒng)——易發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化

中年人的血管彈性下降、硬度增加、外周阻力加大，心臟負(fù)荷加重;全身細(xì)小動(dòng)脈的硬化使血管阻力加大，使血壓增高，心臟負(fù)荷加大;動(dòng)脈粥樣硬化使心肌血液供應(yīng)減少，心肌細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)脂褐素、心肌細(xì)胞萎縮、膠原纖維增多，可能出現(xiàn)血壓升高、脈壓加大、心律失常等變化。

呼吸系統(tǒng)——容易患肺病

中年人的肺泡體積逐漸增大，肺的彈性支撐結(jié)構(gòu)蛻變，呼吸肌開(kāi)始變得虛弱，肺功能降低。……