紅潤面色的9大食物

紅潤是一種健康的面色(編者注:我國正常人的面色微黃，略帶紅潤，稍有光澤，甚至是白里透著紅)。但事實上，無論是男人還是女人，到了一定的年齡，由于工作、生活的壓力，皮膚衰老的加速，往往面色晦暗，很難做到面色紅潤。那么，在排除有疾病的情況，如何讓自己的臉色紅潤健康起來?本期排行榜，向您推薦9種幫助好面色的食物。

NO.1白開水

推薦指數:★★★★★

推薦理由:水是生命之源，是人體必不可少物質。想擁有良好的面容，水更是必不可少。白開水為身體補水，將水分迅速輸送至全身，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。平常喝白開水還可減少咖啡的攝入量，不會影響睡眠，姣好臉色自然養成。

NO.2紅葡萄酒

推薦指數:★★★★★

推薦理由:自古以來，紅葡萄酒作為美容養顏的佳品，備受人們喜愛。紅葡萄酒通過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養皮膚組織，使皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現出光彩照人的風采。不過，飲紅葡萄酒也不要過量，一般每人每天飲用不超過100毫升。

NO.3山楂

推薦指數:★★★★☆

推薦理由:山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。它可以強心、增加冠脈血流、擴張血管，讓面色紅潤。另外，山楂可促進消化，讓那些因消化不良而面色萎黃的人能有效攝入營養物質，慢慢調養成健康臉色。

NO.4粗纖維蔬菜

推薦指數:★★★★☆

推薦理由:很多人在早上起來，臉、眼皮顯得有些浮腫，這個時候，不妨用蔬菜來調養。研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發生。……