大家都知道受涼會感冒,受熱會中暑,體弱會多病。往往忽略生活中的一些小習慣,殊不知,這些不起眼的生活陋習,很有可能成為你健康的致命殺手。
抓頭:喜用臟指甲抓頭,洗頭時使勁抓撓,頭癢時猛抓一通,這樣會在頭皮上劃下傷痕,有害于頭發健康生長。
鎖眉:皺眉、瞇眼、撇嘴等習慣,會導致面部皮膚產生橫、豎如魚尾狀的紋線,使人顯出早衰的相貌。
摳鼻:摳鼻孔時容易損傷鼻腔粘膜,毀壞鼻毛,指甲里的細菌還會致使鼻腔發生炎癥,嚴重者甚至引發腦炎等。
挖耳:常用火柴、牙簽等挖耳朵,稍不注意就會把鼓膜戳破,輕的影響聽力,重的成為耳聾。挖耳習慣還容易造成外耳道炎、癤子和霉菌感染。
咬物:啃指甲、咬筆桿、咬下唇的習慣,不僅不衛生,而且容易使口腔上頜的門牙突出,下頜的前牙后退,影響牙齒的整齊和美觀。
舔唇:用舌舔唇往往容易使嘴唇干燥。特別在冬春兩季,更不要用舌舔唇,否則易發生皺裂腫痛。若唇部干燥,可涂些油脂來滋潤,即能收到良效。
剔牙:剔牙的習慣不但容易造成牙齦局部損傷,而且會使牙間隙越來越大,食物也會塞得越來越厲害。
刮舌苔:人的舌頭上分布著大約9000個味蕾,刮舌苔很容易刮傷味蕾,使味覺變得遲鈍甚至引起其他疾病。
擠粉刺:一些青少年臉上長了粉刺,常常擠弄,這樣容易造成破口,引起毛囊發炎甚至細菌擴散發生感染。因此長了粉刺要避免擠弄,應適當治療,注意清潔衛生。
拔眉毛:常拔眉毛對面部神經和毛細亦管會產生不良刺激,輕者引起視物模糊和疼痛,重者影響視力,因此隨意拔眉毛是很有害的。
偏嘴咀嚼:有些人吃東西喜歡用一側牙齒咀嚼,長時間容易使人的臉部變形,出現不對稱的臉型,影響容貌。
燙食:喜歡吃燙食的人,容易燙傷口腔、食道粘膜,時間久了還容易引起食道癌等疾病的發生。
飯后吸煙:餐后消化道處于充血狀態,消化功能加強,這時再吸煙,機體對煙中的毒物吸收增多,煙害加重,可謂“飯后吸煙危害更大”。
吃飽即睡:飯后胃腸負擔加重,飽餐后即睡容易導致消化不良、肥胖等。
睡前不刷牙:餐后口中殘留的食物,利于細菌的生長,睡前不刷牙容易引起口腔感染,還可誘發齲齒、口臭。
俯睡:伏在枕上俯臥著睡,會使面部受擠壓,妨礙面部的血液循環,天長日久還會使臉部呈現臃腫,面色難看。
貪坐:有人習慣于晚飯飽餐后坐在沙發上看書讀報、看電視等,時間長了可造成腹部凸出、臂部松垂、體態臃腫難看。
架腿:架“二郎腿”的習慣破壞了軀干的豎直,壓追了腿部的血管,時間久了致使小腿疲勞、發麻,還容易導致脊椎扭曲,體態畸形。
強忍小便:尿液久貯膀胱,細菌繁殖易致尿路感染;尿中毒物不能及時排出,還容易誘發膀胱癌、膀胱損傷、尿崩癥等疾病。
強忍大便:欲解大便而不解,大便中的水分就會被大腸過度吸收,導致便秘、疼痛等,此外大便中的毒物不能及時排除,還容易刺激結腸引起直腸癌等病變。
(編輯 嚴杰)