吃掉皺紋等

容顏不老茶鮮姜500克，大棗250克，甘草150克，丁香25克，茴香200克，食鹽100克。將上料一起搗碎，混合均勻。每日早晨取10克藥末，用開水沖泡，代茶飲用。

功效：調養氣血、滋潤皮膚。

香菇雞肉粟米湯香菇50克，雞肉100克，小米適量，油、鹽各少許。將雞肉切成塊，將香菇用水浸軟，切成薄片。小米加水用小火熬煮10分鐘，放入雞肉和香菇再煮5分鐘，調入油、鹽即成。

功效：健脾養胃，滋養皮膚，減少皺紋。

花生陳皮豬腳豬腳3只，花生米100克，陳皮1片。將豬腳切成碎塊，入鍋加適量清水，用大火煮5分鐘，過一下冷水。將花生米和陳皮洗凈，浸泡至發軟，與豬腳一起入鍋加適量的清水，用大火煮沸，再用小火熬煮3個小時即成。

功效：益氣養血，潤膚去皺。膽固醇高者不可常服。

桑葚葡萄粥桑葚子30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克，白糖適量。將桑葚子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡2～3小時。將粳米淘洗干凈，和葡萄干一起放入砂鍋中。加入泡過的桑葚子、薏苡仁及用來浸泡的水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至薏苡仁爛熟，調入白糖即成。

功效：滋陰補腎，健脾利濕，豐潤肌膚。

薏苡仁山藥粥薏苡仁30克，淮山藥30克，大棗12枚，小米100克，白糖適量。將薏苡仁用冷水浸泡2-3小時。將大棗洗凈、挖去棗核，切成細絲。將淮山藥研成細末。將小米淘洗干凈，和大棗絲、薏苡仁、淮山藥末一起放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮沸，再用小火熬煮至薏苡仁爛熟，調入白糖即成。

功效：健脾和胃，益氣潤膚，清利濕熱。

大棗百合粥大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)10克，百合(干品)10克，紅糖適量。將甘草、百合一起放入砂鍋中加適量清水，用大火煮沸，再用小火煎煮30分鐘，然后放入大棗、小麥仁和紅糖，熬煮至小麥仁爛熟即成。

功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。

順其自然享性愛

蔣改蘇

這幾天下班后，在家屬院遇到老田，他總是一副欲言又止的樣子。這可不像他的作風，一定是有什么難言之隱。果不其然!周日下午，老田捧著副象棋上了門，廝殺兩盤之后，再也“憋”不住了?！皩嵅幌嗖m，這一年來，屋里的事兒，我是有些力不從心了。為了和前些年的頻率、質量持平，口碑好的補藥我都試過，剛開始還行，但過后很累，渾身沒勁。我該怎么辦呢?”

老田今年五十有六，小區里最風風火火、雷厲風行的一個人，因為體格強壯、力氣大，年輕時被大家戲稱為“阿?！?。不過隨著年齡的增長，生理機能逐步衰老，性生活隨之減少，是必然規律，不以人的意志為轉移的。一般來說，年輕人頻率較高，每次持久性也長些，中老年人頻率較低，每次持續性也較短。但有些人認識不到這點，老田就是。

不可否認，性生活與個人的體質是相適應的。但是性生活質量更是一個多方綜合作用下的表現，應該從多方面查找原因，理智地分析看待。像老田這樣，片面地認為是自己體質“虧”了，盲目地用補藥補身體，只是治標不治本。

如今市面上充斥著各種各樣的壯陽補腎藥，像海狗腎、鹿茸、虎鞭、人參、肉桂等，高調廣告提高性生活頻率和耐力。因為來源途徑多且方便，許多人盲目相信，自行購買服用。事實上這些藥物是否需要服用、怎么服，應由醫生根據病人的具體情況加以指導。通過這些藥物，性功能可能暫時是加強了些，性欲一時強烈了，但時間久、次數多了，就會使性中樞神經興奮過度，繼而產生衰竭現象。同理，買一些催欲劑來提高情欲和耐力也沒有什么必要。

門診中，凡性生活以后感到身體不適的人，多半是為了“一時痛快”而在性生活前吃了某類壯陽補腎藥。古今中外那些?？繅殃査幷{動性激情的人，沒有一個不是短命鬼，特別是后宮佳麗三千的皇帝們。現代人性要求比古人強烈得多，次數也更多。盡管這樣，性生活隨著年齡增大而減少的自然規律仍不會有任何變化。性生活頻率也是因人而異的。一般認為，性生活后次日雙方身心愉快、精力充沛，即說明頻率合適；如次日雙方頭昏眼花、身體疲乏，則不合適。對于中老年朋友，性愛應順其自然，不能將性福的砝碼壓在壯陽藥上，以至于摧垮自己的身體。