大胸的煩惱

Q讀初一的時候，我的胸部慢慢開始發(fā)育。隨著成長，早熟的我胸部越來越大，雖然理所當(dāng)然地穿起了內(nèi)衣，卻發(fā)現(xiàn)自己的胸部比其他同學(xué)幾乎大上一倍。不管是走路、跑步，都非常不方便，還總要迎來別人奇怪的眼光。身邊的人總是用胸大開我的玩笑， 還亂起外號。

而且我雖然不算胖，但是因?yàn)樾卮螅袝r根本就買不到合適的衣服，整個人像套在面口袋里一樣，穿什么衣服都顯得很臃腫。冬天還好，夏天有很多T恤都是緊身的，穿上顯得上身更突兀了!

現(xiàn)在我最擔(dān)心的是得病，聽說胸部大的人得乳腺癌的幾率比別人高很多……請問有什么方法可以讓胸部變小嗎?

A在青春期時，很多女孩子都把胸大看作一種可恥的負(fù)擔(dān)。別人的眼光和議論會讓她們覺得害羞，甚至?xí)a(chǎn)生自卑感。她們往往會因?yàn)樾夭看螅氐皖^走路，這樣的姿勢長時間下來造成駝背。還有一些內(nèi)向的女孩，胸部大了還遮遮掩掩，不好意思買胸罩，以至于胸型很早就走樣了，等到有一天生理和心理都成熟了，后悔都來不及了。

一、給大胸女生的建議

對于胸部大的女孩，從長遠(yuǎn)角度考慮，給你們以下兩點(diǎn)建議:

1.你可以向一個胸部略平、善解人意的朋友傾訴自己的煩惱，她會勸導(dǎo)你，甚至?xí)w慕你。讓她把自己平胸的煩惱告訴你，并且告訴你大胸的好處，給你正確認(rèn)識自己的信心。

2.減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會使胸部變小一點(diǎn)。但主要是矯正胸型，保證胸部堅實(shí)不下垂。

二、幾種正確的縮胸方法

如果有從小到大都沒走出因?yàn)樾卮蠖粍e人歧視的陰影，或是天生就喜歡小胸脯，又或者是環(huán)境、教育等因素導(dǎo)致，執(zhí)意想減胸的女孩，那么可以試試以下幾種安全有效的縮胸方法:

1.運(yùn)動減胸

瘦身運(yùn)動不但可以減肥，對于縮胸也有一定的作用。每天慢跑20分鐘，同時將胸部裹上保鮮膜，讓身體發(fā)汗，然后再進(jìn)行20分鐘的跳繩。堅持3個月，就會看到效果。再配合俯臥撐練習(xí)，可提升肌肉結(jié)實(shí)度，消除副乳。

2.鹽水按摩縮胸法

大部分巨乳女性，主要是因?yàn)樾夭恐具^多，可以通過讓胸部做運(yùn)動，消耗胸部脂肪來達(dá)到減胸效果。在日常生活與各種運(yùn)動當(dāng)中，胸部幾乎沒有什么活動量。為了讓胸部能夠動起來，可以堅持按摩乳房，用外力讓它運(yùn)動起來。

鹽水按摩法是一種比較有效的胸部運(yùn)動，做法是:每天淋浴時用鹽水按摩胸部，力道要適中，以不產(chǎn)生疼痛感為宜。

3.注意飲食

除了增強(qiáng)胸部運(yùn)動外，在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量，盡量選擇蔬菜、水果、魚類等食物。少吃保健品，特別是一些含雌性激素的保健品，如蜂膠等，這類保健品會起到豐胸作用。

4.縮胸手術(shù)

所謂縮胸手術(shù)，就是通過手術(shù)縮小雙乳的尺碼。接受縮胸術(shù)的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳癥，也有一些是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致胸部增大。

建議C、D罩杯的女生不要輕易嘗試這種方法。

此外，大胸女生更要注意乳房的保健，應(yīng)該堅持定期上醫(yī)院進(jìn)行乳房檢查。因?yàn)樾夭窟^大，通過自己按摩檢查發(fā)現(xiàn)腫塊比較困難，所以最好定期到醫(yī)院，請醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)檢查。