愛尚小貼士

常吃芹菜可能致不育

泰國詩里助醫院生理科的博差麗女醫師長達十年的研究發現,大家常吃而無害的芹菜能減少男性精蟲的數量。她對年齡18八至20歲,健康良好、有生育能力的男性進行試驗,每天讓他們生吃或熟吃芹菜150公克(約兩三株)連續一兩周后,精蟲量會明顯減少至難以受孕的程度,這種情況在停菜后16周又會恢復正常。這說明常吃芹菜可能致不育。

得了胃病易導致骨質疏松

德國研究發現,胃酸分泌過少會削弱人體從食物中攝取鈣的能力,從而導致骨質疏松癥。這一研究成果解釋了服用抗酸藥物的胃病患者更容易發生骨折的原因。研究人員還發現,在胃酸過少的情況下服用葡萄糖酸鈣可以避免骨質疏松,因為人體吸收葡萄糖酸鈣的能力與胃酸無關。

常規體檢不宜照X光

現在,人們注重健康,很多人每年都要進行常規體檢。下列事項需要注意:

前3個月是胎兒發育最快的時候,應該盡量少給懷孕3個月內的孕婦做B超,以避免B超對胎兒產生遠期影響。

學生、孕婦不要照X光、CTc X光片、CT也是目前醫學上普遍應用的檢查手段,其中cT照射得更加清晰。由于都是x射線,對人體肯定有損傷。常規體檢尤其是學生體檢,不提倡做×光或是CT。孕婦尤其不能做有X射線的檢查。但是,有肺癌家族史、煙民、40歲以上或發現有肺癌癥狀的人,需要照×光片或GT。

指甲白斑,腎虛的預兆

世界衛生組織今年年初公布的資料說,80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。指甲因為位處人體末端,有豐富的微細血管和神經末梢,是觀察很多疾病前兆的要地。

指甲在人體的末端,甲面光滑潤澤,半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充分地流到末梢,如果有烏黑淤滯,說明末梢經絡已經有堵塞狀況。指甲上發現一些白斑則可能意味著氣血不足,不能維持正常的末梢微循環,內臟本身也從其表面的微循環開始“缺氣少血”,這就是腎虛的表現。小指對應著腎,小指如果色澤蒼白,有白斑,甚至干枯就提示腎氣虧虛。

指甲上的半月痕如果弧度大、光澤好,就表明此人的氣血比較豐盛,反映出腎所積聚的營養。但是過大也并非好事,說明養分堆得太多,易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

沉思15分鐘有助降血壓

美國佐治亞醫學院的一項實驗研究表明,每次約15分鐘的沉思可以有效地幫助降低血壓。

另一項美國最新科研結果顯示:愛可以降血壓。當一個人與親人在一起時,血壓就會降低,雖然降幅不大,但對心臟非常有利。因為與親人在一起時,心情會非常輕松,所以能降低血壓。專家建議有心臟病跡象或有高血壓病史的家族成員,可以多用親情治療。

愛犯困多吃香蕉、牛肉等

含鉀食物

很多人犯困或乏力時想不到是缺乏某些微量元素,其實鉀和鈉都是人體必不可少的微量元素。如果有嚴重腹瀉、嘔吐或膳食中鉀攝入不足,或使用降壓藥使鉀排出過多,均可出現四肢無力、精神不振、反應遲鈍甚至煩躁不安等癥狀,春夏季鉀的丟失更明顯。

所以,如果出現疲倦乏力、嗜睡、肢體沉重等情況,最好及時到醫院進行相關檢測。平時要多吃富含鉀的食物,例如黃豆、綠豆、香蕉、牛肉、土豆等。

心肌梗塞時,請咳嗽自救

據北京市急救中心報告,急性心肌梗死病人2/3發生在醫院外,半數病人單獨在家發作,由于種種原因,得不到及時現場救治,大多數人死于家中或入院前。事實上,他們中的有些人完全可以活下來。因此,近年來國外醫學界出現了一種“心肺復蘇咳嗽”的新技術。

當冠心病突發急性心肌梗死,病人出現胸骨后窒息性或絞榨性疼痛,胸痛不能被硝酸甘油類藥物及休息緩解,胸痛持續20分鐘以上;不明原因的暈厥或出現胸悶、胸痛、心悸、氣短、大汗淋漓和視力模糊等癥狀,如果此時病人還清醒,連續劇烈咳嗽能強迫血液流向大腦,使心跳加快。即使在心跳停止的情況下,連續的劇烈咳嗽也可以暫時維持心跳,使患者清醒一會兒,為打電話呼“120”贏得時間,急救人員趕到現場就有可能挽救生命。

女性突然發福莫大意

女性突然“發福”切莫大意,或許此時婦科腫瘤正在悄悄向你走來。卵巢腫瘤類型很多,卵巢上皮性腫瘤多見于30歲到50歲的女性,表現為腹痛、腹脹。卵巢惡性畸胎瘤多見于青年女性,其癥狀表現為腹脹、腹痛、發燒等。患卵巢腫瘤后,往往開始時無任何不適,隨著時間的推移,發現腰圍增大,許多女性自認為是“發福”,其實,這正是卵巢癌的早期癥狀。因此,要警惕這種婦科常見病,加強自我檢查很重要。

建議在清晨醒來時,空腹排空大小便,在床上取仰臥位,屈髖屈膝,腹部放松,用手指尖壓下腹各部,尤其是兩側,仔細觸摸有無包塊。這樣,有可能早期自我發現腫物,對于體瘦、腹軟的女性宜自摸自檢。■(責編 蘭臣)