腰肌勞損的中醫治療及預防

王兆月

吉林省榆樹市中醫院，吉林 榆樹 130400

無典型外傷史的腰部肌肉損傷，稱為腰肌勞損。祖國醫學認為“久勞”和“勞傷久不復原”是形成勞損的主要原因。如《素問·宣明五氣篇》記載：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷也。”清代葉桂說：“勞傷久不復原為損。”所以，腰部因久勞致傷引起的疼痛稱勞損腰痛。

1 病因病理

1.1 腰部筋肉急性損傷后，未作及時治療或治療不徹底，休息不充分，遷延日久所致。

1.2 由于多次扭傷腰部，損傷組織撕裂出血，瘀腫吸收不好，久之產生纖維變性或瘢痕組織，使筋肉發生粘連，壓迫腰骶神經后支，是產生腰痛長期不愈的主要原因。

1.3 多數病例是由于工作繁重，或單一姿勢的長時間彎腰勞動、持續性負重，使腰部組織長時間處于緊張狀態，而容易發生疲勞，天長日久形成慢性勞損，局部組織水腫、缺血、纖維變性、增厚或攣縮等。

1.4 在劇烈活動或勞動后，不及時更換汗濕的衣服，或立即吹風、冷水沖洗，濕寒侵入機體，使經絡阻滯、氣血運行不暢。由于驟然受涼或外邪所感，致肌肉緊張，小血管收縮，嚴重的影響腰部筋肉組織的營養與代謝。長期營養障礙，使筋肉發生纖維變性，而導致慢性腰痛。

1.5 腰骶椎先天變異畸形及體弱或退變等，亦是形成慢性勞損的內在因素。

2 診斷

2.1 臨床癥狀 長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖、適當活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣、受風寒濕影響則癥狀加重。腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。急性發作時，諸癥明顯加重。可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等癥狀。

2.2 檢查

2.2.1 腰背部壓痛 范圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及骼嵴后緣等部位。

2.2.2 肌痙攣 觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感。

2.2.3 X線檢查：少數患者可有先天性畸形和老年患者骨

質增生，余無異常發現。

3 治療

3.1 推拿治療慢性腰肌勞損有一定的效果，但關鍵是消除致病因素，即改變不良的姿勢和超負荷的勞動，才能達到滿意的治療效果。治療原則：舒筋通絡，活血散瘀，解痙止痛。部位及取穴：腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎、秩邊、委中、承山及腰臀部。主要手法：滾、按、揉、點壓、彈撥、擦及被動運動。

3.2 操作方法

3.2.1 循經按揉法 患者俯臥位，醫者站于一側，先用滾、按、揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3～5遍，用力由輕到重。然后用雙手拇指按揉腎、腰陽關、大腸俞、八髎等穴，以酸脹為度，并配合腰部后伸被動運動數次。

3.2.2 解痙止痛痛法：醫者用點壓，彈撥手法施術于痛點及肌痙攣處，反復3～5遍，以達到提高痛閾、松緊粘連、解痙止痛的目的。

3.2.3 調整關節紊亂 患者側臥位，醫者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各1次，再取仰臥位，雙下肢屈膝屈髖，醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉，順、逆時針各8～10次，然后作抱膝滾腰16～20次，以調整腰骶關節。

3.2.4 整理手法 患者俯臥位，醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿后外側依次施術，往返3～5遍，并點按秩邊、委中、承山等穴，然后用小魚際直擦腰背兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透熱為度，最后用五指并攏，腕部放松，有節律的叩打腰背及下肢膀胱經部位，用力由輕到重，以患者能忍受為度。

3.2.5 輔助治療 功能鍛煉，加強腰背部伸肌鍛煉，如仰臥位拱橋式鍛煉、俯臥位的飛燕式鍛煉，早晚各1次，每次各作20～30下。有利于腰背肌力的恢復。

3.2.6 其他 也可以用中藥外敷，針灸等療法。中藥治療：中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。湯藥可選用經驗方：黃芪10克、黨參10克、白術10克、當歸10克、陳皮10克、柴胡10克、升麻10克、甘草10克、秦艽10克、川芎10克，桃仁10克、紅花10克、五靈脂10克、香附10克、牛膝10克、地脂10克、土蟞蟲10克。水煎服，每日兩次，每次150毫升。外用藥可選用納米穴位敷貼、狗皮膏、武力拔寒散、麝香壯骨膏貼于患處或穴位上即可。

4 預防

慢性腰肌勞損治療困難，重在預防。

4.1 保持良好的姿勢并矯正各種畸形 正確的姿勢應是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎過分前凸。在兒童和青年發育期，尤其是學齡兒童保持良好姿勢最重要。對于姿勢不良者應及時糾正。當下肢或骨盆出現畸形或活動障礙時應糾正。

4.2 加強體育鍛煉 加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處于健康和發育良好的狀態。肌力強，韌帶彈性大者，發生勞損的機會少。

4.3 勞動中注意體位 避免在不良的體位下時間過長，改善體力勞動條件，對單一的勞動姿勢者應堅持工間鍛煉，或采用圍腰保護腰部。注意技術革新、改進操作方法。

4.4 注意勞逸結合 慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息，加強治療，病后初愈、妊娠期、分娩后、月經期應注意休息，避免過勞。急性腰扭傷患者應徹疷治療。

4.5 慢性腰肌勞損患者也可按下列方法進行自我保健以防病治病。①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2min。②兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2min。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉搖動，開始旋轉幅度要小，逐漸加大，一般旋轉80～100次。⑤彈撥痛點10～20次，然后輕輕揉按1～2min。