蜂針療法輔以膳食調養防治亞健康（續）

湖南桃源縣城蓮花湖東路墨緣蜂療研究室，415700 廖子俊 朱萬云

（接2010年第2期）

3、氣虛質是由于元氣不足而導致臟腑功能低下的體質狀態。

（1）表現特征：精神與體力均顯疲乏，動則尤甚，頭暈目眩，少氣懶言，肌肉松軟，舌淡苔白，聲音低，易出汗，怕冷怕熱怕風，免疫功能和抗病能力都比較低下，易患感冒，內臟下垂和低血壓病，患病后常遷延不愈。

（2）蜂針療法：元氣是人體內維持正常生命活動的基本物質，也是臟腑組織器官和經絡進行生理活動的物質基礎，可以激發和推動周年臟腑組織的功能活動。元氣根于腎，并經三焦而敷布全身。《難經·八難》說：“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。”氣虛的人當然要補氣。只有這樣，才能提高臟腑的功能。蜂針療法選刺如下穴位：氣海，培補元氣、腎氣；關下，培補元氣、腎氣；足三里，壯陽補氣，增強免疫力；脾俞，健脾益氣；缺盆，宣肺調氣，清熱散結；乳根，宣肺利氣；中脘，健胃提氣。

（3）膳食原則：多吃補氣健脾的食物，如小米、粳米、糯米、黃豆、雞肉、蓮子、蜂蜜等；少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等，少吃油炸食物，少喝湯水，還要注意少食多餐，避免給本已虛弱的內臟增加壓力。為使氣血生化有源，可用生谷芽、生麥芽煎水代茶。此茶具有生發胃氣，幫助消化的功能。另外，氣虛兼有血虛或內臟虛弱的人適宜氣血雙調，五臟兼顧。補血可多吃龍眼，補心可多吃蓮子，補肝可多吃枸杞，補脾可多吃大棗，補肺可多吃百合，補腎健腦可多吃核桃，健脾利濕可多吃薏苡仁和冬瓜仁，行氣化瘀可多吃山楂，養陰潤燥可多吃芝麻和柏子仁。

4、血瘀質是指體內存在血液不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎。

（1）表現特征：由于血行瘀滯不通，因而面色晦暗，口唇暗淡，眼眶暗黑，并常有很多紅絲，鼻部暗滯，肌膚干燥偏暗，或有色素沉著，容易出現瘀斑，頭發容易脫落，口齦容易出血，還常感到這疼那疼。性格內郁，急躁健忘，常常心煩不快。這種體質的人易患腫瘤、中風、胸痛及冠心病等。

（2）蜂針療法：改善血瘀體質的根本措施是活血化瘀。蜂針選刺以下穴位：氣海俞，調氣活血；盲門，活血散瘀行滯；風府，主治中風、頭痛項強；膽俞，主治胸脅痛；俞府，主治胸痛，氣喘；少沖，主治胸脅痛，心煩，中風。

（3）膳食原則：多吃能夠活血化瘀的食物，如香菇、茄子、油菜、芒果、紅糖和山楂等。吃些金橘、大蒜、蘿卜、韭菜、橄欖等理氣之品，也能很好地補充，符合中醫氣滯則血瘀、氣行則血暢的治療原則。少吃肥肉等滋膩之品。

5、痰濕質是由于水液內停而痰濕凝聚（指多余的代謝產物）黏滯重濁導致氣機不利，脾胃升降失調所致。

（1）表現特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部油脂較多，多汗且黏，胸悶痰多，面色暗黃，舌體胖大，舌苔白膩，喜歡甜食，眼泡浮腫，四肢沉重酸困，性格比較溫和。易患冠心病、糖尿病和代謝綜合癥等。

（2）蜂針療法：痰濕體質的改善要緊緊抓住健脾和胃化濕這個根本。蜂針選刺以下穴位：脾俞，健脾、和胃，化濕；太乙，健脾和胃，鎮驚袪痰；解溪，健脾化濕，清胃降逆；三焦俞，調三焦，利水道；沖陽，健脾，化濕，安神；梁門，健脾胃，消積滯；胃俞，健脾，和胃，降逆。

（3）膳食原則：飲食應以清淡為主，多吃能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物，如鯉魚、蘿卜、大蒜、洋蔥、冬瓜、紫菜、海帶、竹筍、菜頭、蠶豆、赤小豆和枇杷葉等。

6、濕熱質由濕熱內蘊所致。

（1）表現特征：形體肥胖或偏瘦，面部油光發亮，易生痤瘡粉刺。常感口苦口臭，或有其他異味，眼睛紅赤，舌質偏紅，舌苔黃膩，身體沉重如負重物，有時甚至頭昏，心煩懈怠，大便黏滯不爽，小便澀滯不利。長期住在潮濕地帶或處于溫度濕度大的環境里都容易變成濕熱體質。經常飲酒的人多數是濕熱體質。這類人大多性格急躁易怒，難以適應潮熱的氣候，易患黃疸和火熱等病癥。

（2）蜂針療法：濕為陰邪，易阻遏氣的運行，造成氣機不暢。脾喜燥而惡濕，故濕邪尤易損傷脾陽。脾陽受困，運化不健，水濕不布。因此，改善濕熱體質要在健脾化濕上下功夫。蜂針選刺如下穴位：然谷，清熱利濕，益腎固精；沖陽，健脾化濕，安神；豐隆，健脾，化濕，化痰，消脂；偏歷，主治目赤，耳鳴，水腫；委中，主治涼血，瀉熱，舒筋活絡。

（3）膳食原則：飲食以清淡為主，多吃清利化濕食品，如蠶豆、綠豆、紅小豆、鴨肉、鯽魚、油菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜、蓮藕和卷心菜等。少吃大熱大補的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、辣椒、生姜、大蔥、大蒜及烹炸燒烤食品，溫熱食物也要少吃。

7、氣郁質是由于長期情志不暢、氣機郁滯所致。

情志不暢可使臟腑功能紊亂、氣血運行失常。內臟病變多見于心、肝和脾。

（1）表現特征：體形偏瘦，常感到精神抑郁，情緒低沉，緊張焦慮，胸悶脅痛腹脹；或走竄疼痛，噯氣嘆息，食欲不振，急躁易怒；或咽部如有異物堵塞；或心神不安，神不守舍，出現心悸，失眠多夢，精神恍惚，哭笑無常，狂躁妄動等癥。這種人易患腫瘤，精神衰弱，失眠不寐和消化性潰瘍等癥。

（2）蜂針療法：氣郁質的改善以疏肝解郁，健脾和胃、寧心安神為第一要務。蜂針選刺下列穴位：內關，寬胸理氣；公孫，健脾和胃；肝俞，疏肝解郁；太沖，疏肝解郁；膻中，寬胸解郁，調理氣機；神堂，寬胸，理氣，寧心；胃倉，理氣和胃，腹脹胃痛；上脘，和胃理氣。

（3）膳食原則：多吃具有理氣解郁，消食醒神功能的食品，如香米、大麥、燕麥、高粱、蘑菇、海帶、蘿卜、洋蔥、絲瓜、香椿、芹菜、黃花菜和柑橘等。

8、特稟質是由于先天性或遺傳因素所形成的一種特殊體質狀態。

如患有遺傳性疾病，變態反應性疾病和原發性免疫缺陷等。

（1）表現特征：表現形式多樣。有的人即使不感冒也經常鼻塞，打噴嚏，流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉和季節產生過敏；有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點瘀斑。皮膚一抓就紅，并出現抓痕。與西醫所說的過敏體質有些相似。

（2）蜂針療法：改善特稟質的關鍵是補腎益腦，益氣固表，增強機體免疫力。蜂針選刺如下穴位：神庭，安神醒腦；命門，補腎強腰；關元，培補元氣和腎氣；氣海，培補元氣和腎氣；神闕，脾陽不振；列缺，補腎肺；足三里，壯陽補氣，增強免疫力。

（3）膳食原則：多吃補腎益腦，益氣固表，調理脾胃功能的食物，如黃豆、核桃、黑芝麻、無花果、獼猴桃和榴蓮等。少吃辛辣食物，如酒、辣椒、茄子、濃茶、咖啡、魚蝦、牛肉等。少吃腥膻發物或含過敏成分的食物，如蕎麥（含過敏物質蕎麥熒光素）等。