南京高校大學生健商的調查與健康意識的培養

王東海，楊士寶

（南京人口管理干部學院，江蘇 南京 210042）

學校健康教育是在1800年由美國教育家霍劉斯曼首先提出，我國的學校健康教育起步于20世紀80年代。而健商(HQ)一詞是由國際著名的人類健康專家、美國哈佛中學醫學博士、加拿大籍華人謝華真教授首創的。健商(Health Quotient, HQ)是健康商數，也稱健康智商，是用指數來衡量一個人所具備的健康意識、健康知識和健康能力等。健商反映一個人健康的才智，是評價個人健康狀況的全新方法。它像智商和情商一樣，也是個人特征之一［1］。健商主要是由健康知識、自我保健、生活方式、精神狀態和生活技能五大要素組成的。

文章從教育學和學校體育學本體視角之內，加入對健康研究的視角，主要通過在校大學生自我保健、健康知識、生活方式、精神狀態和生活技能的問卷調查，來充分反映大學生目前的“健商”水平，同時強調在體育教學過程應加強對學生健康意識的培養。而有的研究者認為：健商是有利于提高生命質量的新概念，高校體育是學校體育教育的最后階段，高校體育教學具有與社會相銜接的特點，并指出了現代社會培養健商的重要性及高校體育教學培養學生健商的主要途徑；健商文化應該在體育教育中起著舉足輕重的作用，要使健康第一的指導思想落到實處，必須使學生通過在校的體育學習，通過自我保健取得最佳健康，使身體達到最佳狀態；讓健商理念融入到高校體育教學改革中去，使高校體育在提高國民健康素質中發揮更大的作用。

中國已經進入一個經濟高速發展的時期,社會對人們的文化專業水平、健康水平、綜合素質要求越來越高［2］。因此，我們教育工作者要重視和搞好大學生的健康教育，關心和促進他們的健康，不斷提高學生的健商水平，對于提高中華民族的身體素質和健康水平，積極推進科教興國和人才強國的戰略，為構建社會主義現代化和諧社會和建設社會注意培養有用之才具有現實意義。

大學教育是學校教育的最后階段，是學生在校學習的最寶貴的一段時間。這一時期對在校大學生進行健康教育,幫助他們培養健康意識,提高其自我保健能力,糾正不良的生活方式,加強維護自身健康的責任感和自覺性是十分必要的,也是關系到全社會的公共健康和國家未來。因此，在體育教學中如何不斷豐富人們的健康知識，提高自我保健能力，保持良好的精神狀態，使之成為健康積極向上的生活方式，并促進生活技能的提高，也就是不斷提高學生的健商成為我們體育工作者迫切解決的問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機對江蘇省南京市10所高校（南京人口管理干部學院、江蘇警官學院、南京郵電大學、河海大學、南京工業大學、南京體育學院、南京中醫藥大學、南京理工大學紫金學院、南京林業大學、南京正德學院）的大學生健商進行問卷調查。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法在研究過程中，閱讀大量的相關專著，查閱了大量與教育學、社會學、大學體育、學校體育學、體育社會學、體育與健康課程、健康與健商相關的書籍，并檢索了大量的期刊資料百余篇，全面的了解相關的研究現狀與前沿動態，為論文的撰寫做了充分的資料準備。

1.2.2 問卷調查法在對本研究課題和相關文獻的分析，并根據加拿大籍華人謝華真博士的問卷制訂了該《健商問卷》。《健商問卷》從生活方式、精神狀態、自我保健、健康知識、生活技能五方面的調查來反映學生的健商分布的整體情況。每卷的最高均分為10分，全卷的平均分即健康的商數。

由于問卷的發放和收回全部由本人在寧高校工作的同學參與，所以問卷的回收率達到了100%，問卷的質量較高。共發放問卷600份，回收率100%，有效問卷536份，有效率為89.3%,其中男生293人,女生243人。

1.2.3 數理統計法通過對問卷五個部分分別得分的統計，運用SPSS11.0統計軟件對問卷調查結果進行處理，獲取相關的健商指數(本論文健商指數劃分標準是：9～10分為很好，7～8分為較好，5～6分為一般，3～4分為較差，0～2分為很差)。

2 研究結果與分析

2.1 健康與健康意識

健康最簡單的定義是身體、精神和心靈的健全。而世界衛生組織（WHO）給健康下了這樣一個定義:“健康乃是一種在身體上、精神上的完善狀態，以及良好的社會適應能力。而健康意識是指人們對健康的信念和觀念，即人們對健康價值的態度和能否獲得健康的信心。有了健康的身體并不能說明你的健康意識很高，尤其在現代21世紀，這個時代是一個充滿競爭和機遇的時代，許多人奔波于職場，應付社會活動，忙于操持家務，他們雖然有著很高的學識和健康意識，但對健康知識、生活方式等方面的能力卻不高，而對其健康行為更是鮮有行動。雖然，健康和長壽是人們追求和期盼的美好愿望，也是文明發展的標志，但如何保持身心健康，成為新世紀每個人都關心的問題，也是社會普遍關注的問題。

沒有健康意識是不想健康，沒有健康知識是不會健康，沒有健康行為就不能健康［3］。由圖1調查發現，在健康知識方面只有18人（3.3%）很好的掌握健康知識，有412人（76.8%）在一般及以下的水平，這無疑的充分表明了，我們現在大學生的健康知識之缺乏，需亟待加強。同時，也反應了我們現在的教育制度和社會對學生健康的關注存在一些問題。我們認為，學生的健康知識水平增加了，健康意識提高了，他們對自己的健康行為自然會重視起來，更重要的是這是一種健康意識、行為和能力的教育［4］。當然，這無疑是我們教育工作者必須承擔的責任和義務，在工作中要加強對學生的教育。另外，社會和家庭也應從不同角度督促和加強對學生健康知識等方面的學習和引導，使整個社會處在這樣一個為大眾身心健康提高的氛圍當中。

2.2 健商與健康意識

“健商”主要反應一個人或一個區域的居民所具有的健康意識、健康知識和健康能力水平。而正確的健康意識認為：健康是人的第一財富，是事業和幸福的保證，它既是人們活動的基礎，也是人各種活動的最終目的之一。因此，不斷提高學生的健商水平，對加強學生的健康意識能起到很好的作用，所以，對大學生健商的培養就顯得很重要。

通過對南京高校大學生的健商調查發現（如圖1）：成績很好的只有14人（2.6%），說明大學生的健商高的太少，這充分說明了大學生的健康意識急需提高和加強；成績低于一般的有354人（66%），這也表明大部分學生健商不高，大學生在生活方式、精神狀態、自我保健、生活技能和健康知識各個方面需要不斷學習和堅強鍛煉，不斷提高學生自我的健康意識和健商；成績很好、較差和很差的有35人（6.5%），出現了兩頭較少，中間相對較多的現象，這表明中間的人數較多，所以應加強對大部分學生的健康教育，以次不斷提高學生的健商和健康意識。

圖1 健商測試結果分布情況圖

3 結論與建議

3.1 結論

（1）大學生健康知識水平很低，健康行為在掌握一定的健康知識的前提下需不斷加強。大學生需要健康知識、更應該具有較強的健康意識，也要加強對健康行為的行動，這就需要高校教育工作者從教育的角度出發，加強對學生各種形式的教育工作，學生的健康意識不僅提高了，使學生的身心健康的目的也達到了。

（2）大學生健商總體水平很低，只有很少的學生健商較高，大部分學生的健商在一般以下的水平。而且出現兩頭相對較少，中間較多的現象。這也充分說明高校大學生健商普遍是不高的，健康意識淡薄，對自己的身體健康關心不夠，缺乏健康知識的學習，健身以及自我保健等方面能力的培養。

3.2 建議

（1）建議在普通高等院校開設健康教育的同時，注重對學生在健康知識、生活方式、生活技能等方面的培養，使學生能更系統地學習有關的知識，從理論上了解什么是健康，什么是健商。讓學生從理論的角度武裝自己的頭腦，不斷強化他們的健康意識。

（2）健康意識是實現終身體育教育思想的基礎，是提高教育效益的保證，體育教師在體育教學中加強對學生健康意識的滲透，貫徹“健康第一”的教育觀［5］。另外，注重對學生健康理念、健康知識等方面教授，使之了解健康方面的知識，逐步培養學生的健康意識。

（3）在體育實踐課中，向學生傳授運動技能的同時，注意講授掌握運動的目的，意義。在鍛煉中強調鍛煉時應注意容易造成那些運動損傷以及體育方面的健康知識等方面的內容，使學生有個全面的了解，不斷形成終身體育的習慣，提高了健康的意識。其次，在組織實踐教學的過程中注意加強對學生心理的培養和集體主義精神的教育，不斷提高學生的心理素質和精神面貌，使學生在心理和精神方面得到健康發展。

（4）讓相關的教師或者聘請知名教師舉辦關于健康的專題報告會，或者在體育教學中開展與健康知識相關的討論會，和同學們進行面對面的交流，使學生在交流中學到知識，最終為自我的身心健康奠定基礎。

［1］(加)謝華真.健商H Q［M］.北京:中國社會出版社, 2001: 1.

［2］郎振國.論大學生現代健康意識的培養［J］.河北體育學院學報, 2001, 9 (3) : 66.

［3］虞掌玖.談健康意識在構建和諧社會中的積極作用［J］.江蘇衛生保健, 2005, 9 (5) : 43.

［4］夏建松,蘇靜.從高校學生健商測試結果反思健康教育現狀與發展［J］.武漢體育學院學報, 2005, 9 (9) : 107-108.

［5］沙滟.論體育教學中健康意識的滲透和培養［J］.山西師大體育學報研究生論文專刊,2006, 6 (21) : 91.