籃球快攻戰術及訓練方法

摘 要: 根據籃球快攻戰術的發展現狀和趨勢，本文作者對籃球運動中快攻戰術的含義、分類、基本條件和應用等問題進行了分析，旨在為快攻戰術的訓練和教學，以及各籃球隊在比賽中根據臨場態勢的變化，把握好比賽時機，及時合理地運用快攻戰術提供幫助。

關鍵詞: 籃球 快攻戰術 訓練方法

在籃球實戰中，快攻戰術是由防守轉攻時，以最快的速度、最短的時間，在對方未布置好防守之前，創造出以多打少、在進攻位置上的優勢，果斷、合理地進行攻擊的一種進攻戰術。合理地運用快攻戰術，不僅能節省進攻的時間，而且是最有效的得分手段。比賽中快攻時機的把握是球隊發動進攻的關鍵，所以發動快攻，不僅要使球員時刻樹立快攻意識，而且必須做到全隊思想統一，善于抓住每一次快攻機會力爭得分，在進攻次數上超過對手，從而贏得比賽的勝利。

一、快攻手段

1.利用跳球發動快攻

在跳球時，跳球隊員要事先觀察前鋒同伴的位置，充分利用自己的身高(一般是中鋒球員)和彈跳，將球拍擊給自己的前鋒同伴。在另一側的前鋒快下，第一個接球的前鋒迅速將球傳給快下的前鋒，接球后運球上籃得分，或是第一個接球的前鋒直接上籃。

快攻戰術是籃球進攻戰術的重要組成部分，也是進攻戰術的銳利武器。快攻戰術最能體現籃球運動快速、靈活、全面、準確的特點。

2.獲得后場籃板球后發動快攻

爭搶后場籃板球是發動快攻的主要手段之一，在搶后場籃板球時，首先要頂籃板，其次搶到籃板球的隊員要先看前場，如果同伴快下，必須將球長傳給快下的同伴，使之上籃得分，或迅速一傳把球傳給接應后衛，二前鋒快下形成以多打少的局面。

3.利用搶斷球后發動快攻

快攻往往是從防守開始的，利用嚴密大強度的防守，使對方球員在傳球、接球、運球時出現失誤，我方積極主動搶斷，而后組織快攻戰術，形成局部的以多打少，爭取比賽的主動權。無論是搶斷或是利用對方失誤而發動的快攻都會迅速掀起一個小高潮，可以鼓舞本隊士氣，增強隊員的求勝欲望和自信心，直接打擊對方士氣，為本隊打好下面的比賽打下一個良好的基礎。

二、快攻技術的練習方法

1.二人短傳邊路上籃配合練習

這項練習是兩人之間傳球的基本功練習，注意接傳球的準確性和跑動的速度。一人打板搶籃板球后，另一隊員迅速沿邊線快下，在搶得籃板球后，快速傳給快下隊員，然后經過幾次傳接球后，由邊線隊員上籃。在這項配合練習中，要求邊線隊員的跑動要快于中路隊員，并要始終保持一定的傳球角度。

2.二人短傳中路上籃配合練習

兩人一組一球，一人先打籃板搶籃板球后傳給邊線隊員快速起動，經過四傳后由中路隊員上籃。在兩人的短傳配合中，中路隊員的速度要掌握好，當最后一次把球傳給邊線的同伴后，要注意變向加速的動作，當接到回傳球后可以直接上籃。注意:投籃后要迅速做好頂搶籃板球的準備。

3.二人交叉運傳配合練習

快攻的情況是復雜的，不是任何情況下從起動到結束都一直往前跑，總會有斜線跑，也就是說會出現兩人之間的交叉跑位。因此在練習過程中，應結合實戰要求，二人一組一球練習。簡單的說，就是鋒邊的隊員要到中位接球，中位的隊員向邊線側身跑動，以此類推向前行進，最后由快速插上的邊線同伴上籃。

4.三線快攻基本配合練習

快攻中有的時是短傳有時是長傳。我們要練習長傳與短傳的結合的快攻，同時還要增加一個人，變成三線快攻。要注意以下兩個問題:

邊線隊員直線跑動什么時候變向的問題:一般而言，要在罰球線延長線外大概一米的距離處變向后接球上籃。

長傳球的落點問題:跑動的同伴速度很快，傳球隊員的傳球用多快的速度、多高的高度，這是三線快攻的一個難點，需要在練習中掌握。

5.插上接應三線快攻配合練習

三人一組一球，隊員先集中在籃下，包圍籃板，搶到籃板后迅速分散。其中接應隊員站在邊線一側。中路隊員搶下籃板后，一側邊線接應隊員快速插向中路接應一傳，另一側的邊線同伴快速拉邊快下，搶籃板球的隊員傳出一傳后快速拉邊迅速跟進，形成三線快攻。搶到籃板球后邊路插中接應發動三線快攻是快攻中較為常用的配合形式，在這項配合中，插中接應的隊員是進攻的組織者。

6.二打一“過三關”配合練習

三位防守的隊員分別站在后場、中場和前場的三個圈內防守。要積極搶斷對方的傳球。兩人一組一球，保持四米左右，一人搶籃板球后傳球給同伴隊員，快攻推進的過程傳球的次數不得少于四次，該傳的時候傳，該運的時候要運，避開防守。

參考文獻:

[1]體育院、系通用教材《籃球》.人民體育出版社，1984.

[2]陳智勇.現代大學體育教程.北京體育大學出版社，2004.