3個10天,讓乳房變年輕

胸部是女人們很在意的一個地方，但很多人只會關心如何讓胸部變大，卻不太關注胸部的形狀和保養。

其實“胸不在大，有形則靈”，只要胸部堅挺渾圓富有彈性，就完全可以展現出你的女性美了。

現在就試試看吧!健康和美麗正向你招手呢。

生完寶寶，我原本漂亮堅挺的胸部開始變得下垂。大家都說女人的胸部下垂穿衣服會不漂亮，但我更在意老公的感受。雖然我知道他不會嫌棄我因為生育哺乳而下垂的胸部，但是我不忍心讓他失望，說白點我很介意自己在他心目中的位置。

絕處逢生，我找到了拯救下垂乳房的辦法

我不愿意讓我的胸部挨刀子，就嘗試其他的辦法，吃葛根粉戴塑形文胸，可最后都畫上了失敗的句號。直到有一天，攻讀碩士研究生的表妹讓我替她校對她關于婦科病理的論文，我才了解到一些身體生理知識。原來從第一次月經周期的開始，卵巢動情激素(負責刺激排卵和女性性征發育的雌性荷爾蒙)就已經扮演好驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。人體的激素分泌，是有周期的。也就是說，從月經來的第11、12、13天，這3天為激素分泌最旺盛的時候，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天次之。

靈機一動，我想好好利用自己與生俱來的資源，掌握好每個月當中的這10天，也就是豐胸的最佳時期，趁機進行像健胸運動、豐胸飲食、胸部按摩等健胸活動，適時的激發乳房，使之進行第二次發育，這樣總比漫無目的地吃豐胸藥品或抹豐胸霜來的健康吧。我要結合人體本來的生命規律和外在的修煉，來拯救下垂的乳房。

3個10天，讓我的乳房變年輕

第一個10天過去了，我的乳房感覺上增大了一點點，但松弛的狀況依舊沒有改觀。想想也是，畢竟是哺乳過的乳房了，怎么能跟小姑娘比?為了繼續拯救我的乳房，不甘心的我搬來了表妹的教科書。在書上我看到，乳房的健美，與日常飲食有很密切的關系。

于是，我用第二個10天來讓我的乳房找回年輕。

書上說，一定要吃一些富含維生素E和維生素B的食物來讓乳房變年輕，所以我的食物油由原來的花生油變為葵花籽油、玉米油等。我的午餐開始用粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物代替之前自己喜歡的精細米面。除此之外，我還多吃了一些熱量的食物，如蛋類、瘦肉、核桃、芝麻、豆類等，使瘦弱的身體變得豐盈起來。同時，乳房中也由于脂肪的積蓄而變得比以前豐滿而有彈性了。我想改變飲食結構，對于作為家庭飲食管理者的主婦來講。似乎不是什么難題。當然在這10天的飲食中，還必須攝取適量含有動情激素成分的食物，如青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯等等，并且要多喝牛奶，尤其木瓜牛奶，最好避免可樂、咖啡。

最后還有一點小秘密透露一下:每天晚上臨睡前，讓老公來按摩。具體方法是托著下垂的乳房，由外到里16圈，然后由里到外再16圈。當然，力度不能太大也不能大小，自己感覺舒服就好。

第三個10天結束了，我測量了我的乳房，整體抬高了0.8厘米，數字不大，但是我已經很滿足了。因為，我看到了回歸少女的希望。我相信再堅持幾個10天，一定會和年輕時一樣，甚至比那時更棒。

醫生解讀

月經來的第11、12、13天和第18、19、20、21、22、23、24天，這10天里影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的。所以是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。用食物來促使乳房堅挺的原理，是因為維生素E、維生素B族等有助于激素合成，而這些激素在乳房發育和維持過程中起著重要作用。