睡前興奮影響孩子長個等

睡前興奮影響孩子長個

民間“能睡的娃娃長個兒”的說法，是有一定科學道理的。人體的生長激素分泌高峰是在夜里熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在兒童入睡后，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜里12時左右達到高峰，早晨5時以后逐漸下降。如果熬夜勢必直接影響生長激素分泌，進而影響身高。像睡前看刺激性的電視使大腦過度興奮，睡前吃東西使血糖水平升高等行為，都會抑制生長激素分泌，應盡量避免。

摘自《中國婦女報》

久坐玩耍對孩子發育不利

美國一研究發現，很多孩子都更習慣于久坐玩耍。有89%的所謂“身體活躍”的3~5歲孩子，其中半數以上即使在戶外活動時，也是習慣于坐著。該研究結果提醒大人們，要在孩子活動時提醒他們，不要光坐著，這樣對健康狀況及日后的生活方式影響都不好，要鼓勵他們多進行球類等全身性的活動。

(摘自《中國婦女報》)

讓不同年齡兒童共同游戲

美國波士頓學院心理學教授彼得·格雷認為，不同年齡兒童在一起游戲，與同齡兒童一起游戲有著質的區別。相比之下，不同年齡兒童共同游戲通常較少具有競爭性，更具有創造性，為學習提供了獨特的機會，因而更有教育意義。大多數時候，不同年齡兒童共同游戲是一種常態。只是在根據年齡編班的學校教育出現以后，不同年齡兒童共同游戲的機會越來越少了。在各種各樣的游戲中，年幼者會得到指點和提高，年長者會自然、無意識地為年幼者搭建起“腳手架”，使自身在身體、智力和社交等方面的技能得到發展。

(摘自《上海教育》)

德國:讀書從娃娃抓起

德國布里隆市圖書館館長烏特·哈赫曼介紹，自2006年起，德國一些地區的嬰兒出生后就會得到當地圖書館贈送的“閱讀禮包”，其中包括一本經得住啃咬的“圖書玩具”，提供給0~10歲兒童最佳閱讀和提高語言的“閱讀測量尺”，還有一些閱讀建議以及父母們必知的信息。幼兒滿2歲后進行常規體檢時，可以獲贈第二本圖書。德國各地圖書館針對0~3歲、4~6歲以及7歲以上各個年齡階段兒童的不同身心特點，開展了許多富有創意的閱讀活動。例如，哈赫曼女士所負責的圖書館每年組織小學低年級的孩子參加“海盜導游”圖書館“尋寶”活動。在快樂的游戲氣氛中，孩子們熟悉了圖書館的地理環境和各項服務設施，消除了對圖書館的陌生感。高年級的孩子則可以整個班級一起參加“閱讀之夜”，孩子們要在圖書館里過夜，在燭光中進行勇氣測試，一起完成小型任務，并可以一直閱讀到入睡。

(摘自《特區教育》)