兩招制伏[脫肛]

也許是久坐的緣故，我患脫肛已有3年多了，這期間，看過醫生、吃了藥，雖然癥狀稍有減輕，但總難根治。有一天，我無意中遇到一位退休的老中醫，他盡管年過七十，依然鶴發童顏。于是，我特地向他討教“如何治愈脫肛”一事。他說：“慢性脫肛不太好治，要不你就試試這兩種不花錢的方法，一是每天早晨排便后，用冷水清洗肛門；二是晚上臨睡之前，做20～30次提肛運動。堅持一段時間，也許能有效果。”

我有些疑惑：不花錢就能治好脫肛?不過，既然是老中醫的推薦，我不妨試試。從那天晚上開始，我每晚臨睡前都要做30次提肛。早晨排便后，用冷水清洗肛門。當時已經進入冬季，冰冷的水一刺激肛門的周邊，我立刻感覺到肛門四周的肌肉不由自主地收縮。水雖然很冷，但人感覺很舒服。晚上做提肛運動也別有一番情趣，每次“提肛”時，我就感到肛門四周的肌肉群，包括小腹部的肌肉，全都往身體內收縮，隨之會產生一種神清氣爽的感覺。才十天工夫，就初見成效：雖然每次排便時肛門依然有些外露，但比以往輕了許多。如今幾個月過去，我的“脫肛史”已經完全終結了。

直到現在，我一早一晚仍然繼續做那兩項活動。它既可以使身體清潔衛生，又可以起到長期保健的作用。還有一個小秘密，自從我每晚堅持提肛之后，性功能比以前有所增強。我翻查資料發現，原來提肛的確可以增強男性的性能力。