食物中有“偉哥”

ED(俗稱陽痿)是男性性功能疾病中最常見的一種，醫(yī)學(xué)上稱為“勃起功能障礙”。與其他疾病相比，這種疾病的患者承受著極大的社會(huì)壓力。自古以來，人們就多方尋覓“壯陽”的奇藥妙方，但是直到今天也沒找到人人有效、有益無害的靈丹妙藥。

俗語說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，在日常生活中，有很多食品有“偉哥”樣作用，有助于增強(qiáng)性功能。

麥芽油在現(xiàn)代年輕人中，勃起功能障礙者逐漸增多，其原因是多方面的，但和人們從吃粗糧到改吃精米白面有直接關(guān)系。因?yàn)榧庸ぜZ食時(shí)，人們把麥子中最有營養(yǎng)的部分一麥芽拋棄了，也就是將維生素E、維生素B的最有效的來源切斷了。缺乏這兩種物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致男性不育和女性不孕。

研究表明，麥芽油富含不飽和脂肪酸，有抗氧化活性，被譽(yù)為“天然維生素E”。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能，故又稱生育酚。它能夠刺激男性精子的產(chǎn)生，防止女性流產(chǎn)和早產(chǎn)，防止男女兩性的不育不孕癥，增強(qiáng)心臟的功能和男性的性功能等。嚴(yán)重缺乏維生素E，會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少，甚至喪失生育能力。麥芽油中，還含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì)，能將食物中的能量轉(zhuǎn)化為生物能，從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力，提高服用者的生育力和精子質(zhì)量。因此，在日常生活中應(yīng)該常吃些含麥芽油豐富的食物，如全小麥、玉米、小米

果仁類食品 各種果仁、種仁含有豐富的維生素B、維生素E、維生素F，是富含礦物質(zhì)、微量元素等的“寶庫”，也是蛋白質(zhì)的極佳來源。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃南瓜子的民族中，很少發(fā)現(xiàn)患前列腺疾病的例子。堅(jiān)果中豐富的維生素E，有促進(jìn)性興奮的作用。特別是經(jīng)常飲酒的男性，更應(yīng)增加維生素E的攝入。經(jīng)常食用玉米、全小麥、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等，不但能增強(qiáng)性功能，而且對(duì)身體虛弱、頭發(fā)早白等都有一定功效。

海藻類食品 甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激有促進(jìn)作用，甲狀腺活力過低會(huì)降低性功能和性欲。碘是人體所必需的微量元素。是人體合成甲狀腺素的主要成分。碘缺乏或不足，不僅會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺的發(fā)育缺陷，還可導(dǎo)致婦女流產(chǎn)與男性性功能減退、性欲降低。海藻中碘的含量超過任何動(dòng)植物，因此經(jīng)常食用海藻類食品如海帶、紫菜等，對(duì)維護(hù)男性健康十分有益。

富含鋅、鎂的食品 鋅是各種酶的活性成分，對(duì)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)生長發(fā)育十分重要。鋅缺乏容易導(dǎo)致陽痿。牛肉、雞肉、海產(chǎn)品、粗糧和豆類植物中含有豐富的鋅元素。鎂對(duì)保證心臟的正常功能不可或缺。它有助于降低血壓、減少患心臟病的危險(xiǎn)，并能增強(qiáng)精子的活力。從而增加受孕的概率。香蕉、豆類、土豆、葉類蔬菜、燕麥、海產(chǎn)品等食物中富含鎂元素。

除上述食品外，海鮮類(如鰻魚、墨魚、鮮蠔、海參、海蝦)、軟骨類(如牡蠣)、蔬菜水果類(韭菜、蔥、蓮藕、桑葚、枸杞子等)、干果類(栗、棗、蓮子)以及羊肉、羊腎、雀肉、雀蛋、泥鰍、驢肉、狗肉等，對(duì)性功能都有一定的增強(qiáng)作用。這些都是極富營養(yǎng)的食品，對(duì)人有益而無害，可經(jīng)常食用。

飲食和藥膳的優(yōu)越之處在于自然補(bǔ)益，強(qiáng)壯身體根本。總之，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，這是永恒的道理。

大蝦燴韭菜

鮮蝦250克，鮮嫩韭菜100克，醋適量，植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。鮮蝦洗凈取仁，韭菜洗凈切段。先用熱油鍋煸炒蝦仁，然后入醋等其余調(diào)味品，稍烹即可；將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經(jīng)常食用，可補(bǔ)虛助陽，適用于陽痿、不育癥、不孕癥的輔助治療。