警惕!你的聽力在退化

當你在看這本雜志的時候，你是不是正一邊看著，一邊聽著mp3呢?如果你正在乘坐公交或地鐵，抬頭看看你的四周，是不是也有很多人耳朵里塞著耳塞呢?好了，現在請你把耳機摘下來聽我告訴你的話。

在這個人的各種官能都在不斷退化的時代，我們很有必要說說我們的五官之一，聽覺。因為這個能帶給我們健康、愉悅和智慧的官能正受到損害。

耳塞里傳來的危害

一個健康人的內耳里有很多毛細胞，這些小東西能幫助捕捉聲音信號并且把它們傳到大腦，從而讓我們聽到聲音。如果長期處于80分貝以上的噪音中，包括mp3開得很大的音樂聲或者在演唱會、電影院、KTv包房、快餐廳里你所聽到的巨大聲響中，內耳毛細胞就需要大量的血液和氧氣才能保持工作，而長時間超負荷工作下的毛細胞會因血液循環不暢和缺氧而壞死。暫時性的失聰或耳鳴是這些細胞試圖自我修復的表現，但是時間越長，這些恢復就變得越來越難，聽力就會受到永久性的傷害。

現在很多人尤其是年輕人都喜歡聽的mp3開到最大的時候，聲音可以達到104分貝，而根據歐盟的安全標準，這一分貝數幾乎趕上了螺旋槳飛機啟動時的聲音110分貝。據耳病專家們分析，長時間聽mp3會加速耳內毛細胞的死亡，導致現在的人比父輩甚至早30年耳聾。因此合理的建議是降低mp3的音量，減少每天的使用時間，專家們認為最好是每天只使用1小時耳機。但是這樣的建議卻很少被采納，《泰晤士報》的一則報道中稱，根據英國皇家全國聾學院的調查，39％的18～24歲的青年都不會按照安全標準(60分貝)聽音樂，更不用說每天只聽一個小時了。有人會認為專家的意見是危言聳聽，但是聽力受損并不是短期就能顯現的，苦果會在以后的日子里慢慢顯現。

噪音不但會損害人的聽力，還會引起心臟病、腫瘤和肥胖。柏林夏里特醫科大學的斯特凡維利希博士說，噪音是引發心臟疾病的一大因素。而俄亥俄州立大學的研究報告稱，經常處于噪音之中的人患上腦神經腫瘤的危險比常人要高兩倍。賓夕法尼亞大學的研究人員也發現因為噪音所引起的焦慮和壓力會讓人忍不住多吃東西，這一情況在女性身上尤為常見。長期處于有持續噪音的環境中，即便是你覺得已經習慣了，噪音仍然在不知不覺中損害著你的健康，使荷爾蒙失調，加劇人的抑郁情緒。有時候那些為了安撫或改善人的情緒而播放的背景音樂，比如超市、餐廳和水療中心的音樂，也會起到相反的作用，因為那不是我們自己選擇聽的聲音，我們的身體會對此產生消極的反應。

傾聽的能力，你擁有嗎?

在這個越來越嘈雜混亂的世界，不單是我們的聽覺受到了損害，連我們傾聽的能力和技巧也正在逐漸下降。有人悲哀地感嘆，我們的后代可能不大會懂得傾聽了，他們會因為焦躁不安而不愿意花時間和精力聽別人說話，他們更喜歡通過電腦屏幕交流。這并不是杞人憂天，越來越多的研究表明，人們正逐漸失去傾聽的能力，而這是心理、身體和社會的巨大損失。

的確，我們必須關注到這個事實，那就是人們越來越不重視傾聽了，在交流之中人們會更多地關注說的部分，卻忽視了聽。所以，我們常常看到一個人在發表自己意見的時候滔滔不絕，而在傾聽的時候卻心不在焉。

聽，是一個非常重要而且神圣的能力，在歷史上和宗教當中都常常把聽放在首要的位置。在猶太人的傳統中，一句古老的希伯來語說：上帝給了我們一張嘴和一雙耳朵，就是告訴我們記住傾聽是訴說的兩倍?；浇讨行奘克鸪绲摹妒ケ竞V準則》的第一個字就是：聽。漢字繁體的聰字的寫法中，集合了耳朵、眼睛和心，可見聽所強調的是多么重要的組合能力。

打開我們這些官能的大門，我們能夠靜靜地在閱讀書本、聽講座、音樂會和詩朗誦當中得到全面地放松?？纯船F在的孩子們，卻在一個充滿了嘈雜的世界里生長，在這里他們面對著幾乎要爆炸的信息量，速度驚人的交流還有焦躁而繁忙的父母，他們的這種愉悅毫無疑問正在受到無情地剝奪。

研究表明，傾聽仍然是大多數孩子在認識世界的過程中邁出的第一步也是最重要的一步。大約80％的孩子認知世界的能力是通過聽來發展的。一位傳播學教授認為，一般的小學生在每天的學習生活當中有65％到90％的時間都是在傾聽。另一些研究表明，擁有很好的傾聽技巧對于幫助孩子們了解如何拼寫、閱讀和寫作有很大的幫助。但是很少有課程向學生傳授這一技巧，因為人們普遍認為這沒有什么必要。

傾聽對于我們的愛情有十分重要的作用。一個懂得傾聽而不是只會夸夸其談的男人會很受女人歡迎。2005年麻省理工學院的一項調查顯示，女人更喜歡強壯而安靜的男人。這種類型的男人受歡迎的關鍵不是強壯，而是安靜，因為這樣的男人顯得可靠、穩重、智慧。而女人眼中最懂得浪漫的男人是那些懂得傾聽藝術的男人。

好的聽力是商業成功的秘密。戴姆勒克萊斯勒的前總裁李·艾科卡曾說：“我只希望我能找到一家機構能夠教會人們怎樣去傾聽。從事商業活動的人不但需要能說會道，而且也要懂得傾聽的技巧。但現在的人好像都意識不到交流是聽和說并舉的。”

聽本來在醫學中也發揮著很大的作用，但現在醫生們卻越來越不注重這項技能。在做檢查的時候醫生越來越多地依賴于精密儀器，近些年來，研究表明，只有約20％新人職的醫生能夠不通過儀器而只憑借聽診器就能分辨心臟是不是有問題。而另一項調查發現，病人們反映醫生在聽自己講述病情和判斷自己病情的時候明顯沒有耐心。

“聲音地圖”

生活在大城市當中的千百萬計的人們每天都暴露在嚴重的噪音污染中，很少有人認為自己能找到一個真正安靜的地方呆一呆，除非是到城郊的村落、樹林和公園中才能獲得一些寧靜?！爸挥性谕耆陌察o當中，一個人才會開始去傾聽?！?006年的美國圣丹斯電影節最佳國際記錄片《大寧靜》的導演菲利普-格羅因說。他花了近六個月的時間，孤身在阿爾卑斯山區拍攝這部電影。這部電影紀錄了阿爾卑斯山頂上一個老修道院的生活，全片沒有音樂，沒有刻意的燈光照明，沒有布景道具，沒有旁白，只有少數簡單的字幕。

事實就是，由于對周圍的喧囂感到厭倦和反感，我們漸漸對我們周圍的世界聽而不聞。好像是為了躲避外界的噪音似的，我們在自己的耳朵里塞上耳塞，讓音樂的聲音作為一個隔絕外面世界的屏障。正如我們所知的那樣，這對于耳朵也沒什么好處，只不過比起外界那些我們不喜歡的聲音來說，這是我們自己選擇的一種“噪音”。有意無意之間，我們漸漸失去了捕捉周圍各種聲音的習慣，盡管這種對周圍聲音的靈敏度對于我們的心理健康有很大好處。

許多人花了大價錢，找心理醫生來作為自己的傾聽者，因為好像除了他們沒有人那么愿意，或者有時間認真聽你說些什么。這種治療的過程中很大一部分時間與其說是醫生，不如說是病人在聽自己在說些什么。由此看來，好像我們連聽自己說話都很少。

“我們不斷地被各種各樣的聲音和噪音轟炸著，簡直都沒辦法把耳朵這個‘音頻接收器’調節到正確的頻率，接收我們周圍的聲音?！辈槔怼っ椎聽栐f。這位來自英國薩爾福德大學的教授最近發布了一個英國的“聲音地圖”。他號召英國各地的人們用自己的手機在不同的地方比如公園、街頭、地鐵上錄下lO秒鐘周圍的聲音，然后他把這些收集到的聲音放到自己建立的網站上去。來自各地的這些聲音集合在一起，形成了一個可以聽的地圖，據說聲音地圖會和Google結合在一起，讓人們不僅可以看到當地的地形，還能夠聽到當地的聲音。

這些聲音不僅僅只有噪音，有一些也是有趣的信息。米德爾扎認為，由于長期以來受到噪音的危害，人們已經習慣于把給我們帶來壓力的噪音排除在我們的意識之外，但是這樣卻會讓我們失去用耳朵感知周圍的能力。他制作這個聲音地圖不但希望能詳細地反映出英國的噪音情況，提醒人們的注意，幫助減少噪音污染；也希望通過此地圖讓大家注意傾聽周圍的聲音，了解自己到底喜歡和討厭我們生活中的哪些聲音，讓那些有益于我們身心健康的聲音發揮起作用來。