函授學(xué)員楊能信給王長(zhǎng)英的信

尊敬的王長(zhǎng)英老師：您好!

我是江西省瑞昌市一名退休公務(wù)員。去年6月，我在《現(xiàn)代養(yǎng)生》雜志上看到您發(fā)表的“中華昆侖瑜伽修煉要法”等3篇文章，感觸很深。我反復(fù)閱讀，越讀越覺(jué)得有道理，越讀越覺(jué)得學(xué)功的親近和學(xué)功的緊迫感。

昆侖瑜伽功是以修煉人的脊椎為主，而人的重要內(nèi)分泌腺是分布在脊椎的垂線上，通過(guò)鍛煉，可以打通中脈，提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，凈化血液，通暢全身經(jīng)絡(luò)，柔軟全身韌帶、筋膜、肌肉，使血管彈性變好。這對(duì)防治心腦和全身血管硬化、高血脂、糖尿病、三椎病、坐骨神經(jīng)痛等疾病，對(duì)抗人體衰老，是絕對(duì)有益的，很值得一練。于是，我抱著“試試看”的想法，毅然拿起手機(jī)撥通了您的電話。在您的支持和幫助下，昆侖瑜伽資料經(jīng)千里之外的路程，在6天時(shí)間之內(nèi)，快速、順利、及時(shí)、準(zhǔn)確地寄到了我的手里。我們?nèi)胰硕己苄牢浚谶@里我表示感謝，并向您致以崇高的敬意!

自收到您寄來(lái)的教材以后，我和老伴兒商量決定，同學(xué)共練該功法，首先要讀好這本書，深刻領(lǐng)會(huì)該功的法與理，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

學(xué)練開始階段，對(duì)什么叫“瑜伽體位法”、“完全瑜伽呼吸法”，如何使它們有機(jī)結(jié)合，不很懂。認(rèn)為，體位法就是行功動(dòng)作，呼吸法就是吸氣、呼氣。所以，初練期感覺(jué)不大，走了彎路，浪費(fèi)了時(shí)間。然后，我回過(guò)頭來(lái)，再認(rèn)真閱讀“完全瑜伽呼吸法”這一章節(jié)，逐字逐句琢磨，后來(lái)才弄懂“完全瑜伽呼吸法”是指“仰頭吸氣——屏氣——頭正沉氣——屏氣——吐氣”，五個(gè)環(huán)節(jié)要融會(huì)貫通，是個(gè)韻味十足的連貫過(guò)程。后來(lái)，我在練功中，把“小九拜”36次和“神龍出山”之搖首紅塵一式中15次的“仰頭吸氣——屏氣一頭正沉氣一屏氣——吐氣”的五個(gè)連貫過(guò)程，緊緊地抓住，聽好每句導(dǎo)引詞，氣是否深深吸足?是否沉入了下丹田或海底?屏氣火候是否恰到好處?真正做到：練的到位，練出質(zhì)量，不走過(guò)場(chǎng)。對(duì)于瑜伽體位法，同樣要把許多不同伸筋拔骨的行功動(dòng)作與深呼深吸有機(jī)結(jié)合起來(lái)，做到行功不離深呼深吸，深呼深吸不離行功動(dòng)作。現(xiàn)在，在練“小九拜”和“神龍出山”搖首紅塵時(shí)，津液滿口，有時(shí)性香溢出，有時(shí)天門、地門、下丹田微微跳動(dòng)。我覺(jué)得練昆侖瑜伽感覺(jué)到是一種精神和肉體的高級(jí)享受。

一年來(lái)，無(wú)論是三伏酷暑，還是三九寒冬，我們練昆侖瑜伽從不間斷。堅(jiān)持早晨或上午學(xué)練“神龍出山”和“飛龍?jiān)谔臁币粋€(gè)半小時(shí)，每天下午或晚上學(xué)練“小九拜”45分鐘。我決心繼續(xù)克服困難，堅(jiān)定信心，持之以恒，豪不動(dòng)搖地修煉下去。

一年過(guò)去了，下面再向您匯報(bào)我們學(xué)練昆侖瑜伽后的功效、療效方面的心得體會(huì)。

其一，1992年下半年，我因椎間孔狹窄引起坐骨神經(jīng)痛，住過(guò)醫(yī)院，開過(guò)刀，由于手術(shù)失敗放棄常規(guī)治療。通過(guò)練氣功來(lái)維持和保養(yǎng)，經(jīng)過(guò)十幾年的練功鍛煉，雖然痛感有減輕，但沒(méi)有根治，遇到陰天下雨，左腳同樣脹痛，走一百多米路就要停下來(lái)，站著休息一分鐘再走，月復(fù)一月，年復(fù)一年。2008年7月開始學(xué)練昆侖瑜伽后第三個(gè)月時(shí)，痛感就逐步好轉(zhuǎn)，練到第四個(gè)月時(shí)，痛感完全消失了，同時(shí)，頸椎炎、肩周炎也全部康復(fù)了。

其二，1979年下半年，我一同事學(xué)開北京吉普，不慎把我的背部撞傷了，30年來(lái)的老傷總不見好轉(zhuǎn)，隱痛難受，練到三四個(gè)月時(shí)痛感也消失了。

其三，更值得匯報(bào)的是，我老伴兒(曹水姣、66歲)，43年前，一次在廢墟中不慎摔倒，龜尾正重重地落在磚頭尖上，頓時(shí)眼前一片漆黑，痛得死去活來(lái)，半個(gè)多月臥床不起，由于沒(méi)有得到好的治療，43年來(lái)經(jīng)常發(fā)病，遇到陰天下雨，疼痛難忍，睡覺(jué)翻身都很困難，非得雙手托住臀部才可慢慢地翻身。當(dāng)練到四個(gè)多月時(shí)，奇跡出現(xiàn)，痛感全部消失，現(xiàn)在已恢復(fù)到完全正常狀態(tài)。

其四，通過(guò)“完全瑜伽呼吸法”和“昆侖瑜伽體位法”有機(jī)結(jié)合的訓(xùn)練，我們老年人的胸肌也感到發(fā)達(dá)了，肺活量增大了，呼吸氣的量比原大了好幾倍，走路有勁，一口氣爬四五層樓不再感到心慌氣短和累了。

王老師，由于我水平有限，話說(shuō)不到點(diǎn)子上，請(qǐng)您原諒。但我唯一愿望是得到您的指點(diǎn)。我一定會(huì)創(chuàng)造條件參加面授班，到蘇州拜訪您，再見!致以崇高的敬意!

您的函授學(xué)員：楊能信

寫于2009年7月7日