紅色果蔬可為老年人強心等

夫妻間按摩有助降血壓

美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，定期按摩能降血壓。研究人員對已婚夫婦進行試驗并發(fā)現(xiàn)了這一結(jié)果。他們要求一半已婚夫婦每周相互按摩3次，每次30分鐘;而另一半已婚夫婦生活如常。為期4周的試驗結(jié)束時，相互進行按摩的夫婦體內(nèi)后葉催產(chǎn)素(一種能降壓的激素)水平明顯高于不相互按摩的夫婦。

紅色果蔬可為老年人強心

美國密歇根大學(xué)心血管疾病研究中心專家發(fā)現(xiàn)，櫻桃和西紅柿之類紅色水果蔬菜中的色素，可大大降低與動脈硬化相關(guān)疾病的危險，因而有助于降低患心臟病的可能性。

密歇根大學(xué)近期完成的一項動物實驗研究發(fā)現(xiàn)，飼料中添加櫻桃的動物，膽固醇和甘油三酯水平大大降低，從而使患上心臟病的危險大減。2月4～10日，被美國心臟協(xié)會定為“全國紅色食物周”，以鼓勵人們多吃紅色水果蔬菜，加深對紅色果蔬有益心臟健康的認識。

久看電視可能折壽

美國《循環(huán)》雜志網(wǎng)絡(luò)版日前發(fā)表報告稱，每天在電視機前多坐1個小時，死于心血管疾病的風(fēng)險就會升高18%。

澳大利亞貝克心臟與糖尿病研究所的研究人員對8800名25歲以上的健康男性和女性進行了為期6年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視超過4小時的人患心臟病的風(fēng)險升高80%，死亡率升高46%。

喂奶的媽媽少得糖尿病

一項歷時20年、針對704名女性的研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)1年的母親，其在接下來的15年中患2型糖尿病的風(fēng)險比非母乳喂養(yǎng)的母親低15%，且每增加1次母乳喂養(yǎng)，其患2型糖尿病的風(fēng)險就會降低15%。

研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的媽媽與非母乳喂養(yǎng)者相比，其更容易減掉懷孕所帶來的體重增加。研究者認為，母乳喂養(yǎng)有利于減掉腹部的脂肪，而腹部脂肪的堆積，正是導(dǎo)致胰島素抵抗和2型糖尿病的危險因素之一。

老不老，看臉色

據(jù)澳大利亞《每日電訊報》報道，是否衰老看臉色更準。

德國進化學(xué)家伯納德#8226;芬克博士運用電腦技術(shù)把170名年齡在11～76歲之間的女性照片去掉面部特征和頭發(fā)。然后，芬克將這些改良過的照片展示給受訪者，讓他們判斷這些女性的年齡。結(jié)果表明，受訪者僅從皮膚狀況就大致判斷出了她們的年齡。

出現(xiàn)皺紋并非說明你衰老。而臉色就不一樣了，隨著年齡增長，黑色素和血紅蛋白在皮膚中分布越來越不均勻，身體機能也逐漸衰老，這會反映在臉色上，出現(xiàn)老人斑、雀斑，臉色失去了年輕時的紅潤，顯出灰白、黃色等，臉色也越來越不均勻了。