把身體當成好朋友

不久前，我在博客中講了自己總結的一套養生健身方法。不少朋友很感興趣，寫信與我交流心得。網上有我的一個書友圈。我和他們的聯系更密切些。

下面是書友水月的故事：她幾天前去陜北出差。到達延安時已過中午，在朋友的熱情推薦下，又驅車半個小時專程去安塞，吃了頓很有特色的農家燉羊肉。水月說。那是她有生以來吃到的最香的羊肉了。結果自然是吃多了，當下胃里就有些受用不起的感覺。晚上，按慣例又是豐盛的酒宴。當地習俗，主人敬酒客人必喝。為了不掃主人的興，不會喝酒的水月硬著頭皮喝了幾杯，她自己的形容是。“頓時翻腸倒胃，一陣眩暈，著實折騰了一番”。第二天天氣炎熱，趕回西安時已到下午。下車后早已口渴難耐。又猛吃了一頓冷凍西瓜，十分鐘后胃痛發作。因為還要趕著上班工作，便喝了幾口熱水，以為一會兒就會好起來。想不到胃疼越來越厲害，下班回到家里幾乎不能支撐。

應當承認，當代許多疾病大概都和“吃”有關。中國是個美食大國，出差在外，人們一般都會想法找些當地的美食過過嘴癮，這并不為過。但過嘴癮時往往只想著滿足一時的口腹之欲，忘了胃腸本身的承受能力。說到喝酒，我一直以為中國飯局中比拼喝酒是個陋習，似乎只有喝高了、喝醉了才能顯出誠意和情誼。我常常看到一些本來沒有酒量的人，到了這種場合不能掌控自己，一旦喝開了。一杯接一杯。直到大醉。而醉酒，是非常損害身體的。

再說冷飲。天熱了，許多人愛吃冷飲。但冷飲不是任何人任何時間都可隨便飲用。比如體質虛寒者就不適合。再如水月當時的情況，本來就脾胃不適，身體燥熱，一盤冷西瓜會使胃部猛然一激。對它而言，無疑是“雪上加霜”。

這就說到愛護身體。我們不該在身體出了毛病之后才愛它。

誠然，身體的重要性往往是通過種種疾病才讓我們認識到的，不病誰也不知道這一點：病了才知道，原來，它不是一個可供我們隨意驅使的器物，而是需要隨時愛惜呵護的朋友。然而，我們不能總是好了傷疤忘了疼，沒病時就把身體忘到一邊。要知道，即使小心呵護著，身體各部位的使命、它們每天必要的勞動也是很繁重的。白天工作時不說，只舉個小的例子，“我”睡覺了，大腦和四肢會得到某種休息(也不是完全不工作的)，但心臟一秒鐘也不能停跳，肺部一剎那也不能停止呼吸。全身的大部分其他器官在“我”休息時只是將節奏放緩而已，還有一根“神經”放哨般繃著呢。對這樣一個盡心盡責的朋友，我們難道不值得好好愛護嗎?

愛它。就要在日常生活中盡可能地保護它，而不是在我們的任性行為之后受到破壞了再修補它。那只是“亡羊補牢”，更重要的是平日里的科學養生。要把身體當成好朋友，不做對身體不利的事情。對于我們每一個個體來說，防病比治病更重要。這才是對好朋友的正確態度。