七項注意防暈厥

如果你曾經忽然不省人事而昏倒，時間不久就蘇醒過來，那就是暈厥。暈厥俗稱昏倒，是一種暫時性的腦缺血、腦缺氧等原因所引起的急性而短暫的意識喪失。引起暈厥的原因很多，但只要注意以下問題，就會減少暈厥的發生。

(1)避免突然站立。當你在平臥休息、睡眠或下蹲時間較長突然站立而改變體住時，由于大腦的血流量突然減少或出現體位性低血壓，最容易發生短暫的暈厥，體弱者、老年人和孕婦最易發生。所以，當你在睡眠或下蹲時間較長時，應先翻身或活動一下四肢，再緩緩站起，以免因暈厥而造威跌撲損傷。

(2)防止饑餓發生。由于饑餓導致低血糖所引發的暈厥經常發生，特別是不吃早餐、減肥與節食者最易出現。發生時多伴有全身出冷汗、疲倦心悸、面色蒼白等表現。所以，一定要重視早餐，糖尿病患者與減肥節食者，應隨身帶些面包、糖果等，防止因饑餓引起低血糖而誘發暈厥。

(3)避免突然轉頭。由于老年人頸靜脈竇的敏感性降低，或腦基底動脈狹窄硬化，在突然仰脖與轉頭時，會造成大腦供血不足而引起暈厥，甚至還會誘發中風的發生。所以，老年人一切行動宜緩慢，避免仰脖與猛回頭(要全身回轉)。

(4)減少不良刺激。引發暈厥的誘因，往往與各種不良刺激有關，如恐懼、緊張、悲傷、暈針、創傷劇痛等，在氣候悶熱、疲勞或室內通風不良等情況下也易發生。發生時常伴有頭昏、眼花、出汗、惡心等先驅癥狀，多是外周血管收縮反應性的，所以應盡量避免以上不良刺激。

(5)防止排尿暈厥。排尿時誘發的暈厥是一種反射性暈厥，多在排尿過程與排尿結束時發生，老年男性發病率較高。這是由于植物神經功能發生紊亂，或排尿時間過長，或排尿量大而致排尿后膀胱壓力驟減。膀胱內靜脈擴張，造成回心血量下降。而引起大腦供血不足。所以，老年人睡前不宜過多飲水，最好采取坐位小便，緩緩用力(不可屏氣用力)，尿完站起時要慢，若感到有頭暈不適，先在馬桶上坐一會再起來。

對一般性暈厥，要及時讓患者平躺休息(或頭低位)，只要腦內血流量恢復，就會很快好轉。

(6)重視疾病防治。由嚴重疾病引起的暈厥，主要有心源性和腦源性兩大類。腦源性多以高血壓和腦血管痙攣為病因，可給降壓藥、利尿藥等治療。此外癲癇小發作、輕度腦震蕩、偏頭痛等也可引發；心源性暈厥往往很嚴重，心跳過速(每分鐘超過150～180次)或過緩(每分鐘少于35次)都可引起暈厥甚至昏迷。主要病因是心肌梗死、先天性心臟病等，由于全身血流量不足特別是腦缺血而引起發病。這兩種暈厥常伴血壓下降，甚至有生命危險，應及早防治。

(7)避免降壓過快。較嚴重的高血壓患者。降壓太快，由于泵血突然減少，導致大腦嚴重缺血，最容易引起暈厥。所以，高血壓患者一定要在醫生指導下用藥，不可隨意加大用藥劑量，防止因降壓太快，引發暈厥等意外。

暈厥與眩暈、昏迷不同，要注意鑒別：眩暈是一種運動性的幻覺，表現為自身或外物有旋轉的感覺，一般無意識喪失，但嚴重時有短暫性的黑蒙與暈厥；而昏迷是一種較為持久而不易迅速逆轉的知覺喪失。