《老年人不生病的智慧》,《頸椎腰椎康復(fù)書》/《省錢大比拼(百姓私房菜)》/《飲膳札記》

《老年人不生病的智慧》

作者：魯曼俐

出版社：中國畫報(bào)出版社

出版時(shí)間：2008—7

定價(jià)：28元

☆薦書理由

不生病是每個(gè)老年人的最大心愿和追求，是老年人在這個(gè)世界上活得輕松、自在、健康、快樂的最基本保障。看了這本書，懂得不生病的智慧，掌握科學(xué)的方法，做一個(gè)健康、快樂、幸福、長壽的老年人。

父母的健康是兒女的最大福氣；而父母身心的健康則是兒女最大的財(cái)富。身體有病了再去治是被動(dòng)的、迫不得已的行為，身心都遭受比較大的損害。只有在健康的時(shí)候，通過健康，科學(xué)、智慧的辦法力求不得病，或把疾病消滅于萌芽狀態(tài)，這才是上策。

《頸椎腰椎康復(fù)書》

作者：【日】佐藤正子

出版社：南海出版社

出版時(shí)間：2009—8

定價(jià)：22元

★薦書理由

現(xiàn)代人頸椎腰椎疾病的增多大多源于生活習(xí)慣不好、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過大等因素，特別是姿勢(shì)不正確很容易造成頸椎和腰椎問題，例如經(jīng)常蹺二郎腿、習(xí)慣用一側(cè)肩膀背包、睡過軟的床鋪等。本書詳細(xì)闡述了頸部、腰部出現(xiàn)疼痛的原因和相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，并圖文并茂地介紹了按壓穴位、用毛巾按摩、蹲馬步操等簡單易行的預(yù)防和治療手段，建議改變不良的生活習(xí)慣，如不吹空調(diào)、不穿高跟鞋等，還針對(duì)久坐和久站的人給予了特殊指導(dǎo)。《頸椎腰椎康復(fù)書》讓你的頸椎腰椎一掃疲憊，再現(xiàn)活力。

《省錢大比拼(百姓私房菜)》

作者：黃娟娟

出版社：現(xiàn)代出版社

出版時(shí)間：2007—8

定價(jià)：26元

☆薦書理由

人人都說“錢不是省出來的”，人人也都知道“錢不省是不行的”。在大談理財(cái)?shù)漠?dāng)下，一面開源，一面節(jié)流是讓生活富裕起來的絕對(duì)的硬道理。民以食為天，如何在“吃”這件大事上既做到節(jié)省資金，又注重營養(yǎng)搭配，可以說得上是一門學(xué)問了。

本書緊緊圍繞“省錢大比拼”的宗旨，詳細(xì)描述經(jīng)典私家菜的制作過程。各種廚藝小竅門、營養(yǎng)小常識(shí)是您烹飪過程中不可或缺的必修課程，不僅省氣、省油、省時(shí)間，而且達(dá)到事半功倍的效果。美味是前提，省錢是宗旨，營養(yǎng)健康是最終目的。但愿這本《省錢大比拼》不僅能為您省錢，還能通過美味菜色滋潤您的每一天。

《飲膳札記》

作者：林文月

出版社：廣西師范大學(xué)出版社

出版時(shí)間：2008—5

定價(jià)：22元

★薦書理由

本書延續(xù)作者一貫的綿密細(xì)膩，對(duì)任何微物瑣事的觀察、經(jīng)營、描寫，都經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑O(shè)想和安排。文字清晰明朗而工于刻畫，細(xì)細(xì)描繪料理的制作過程。

本書為作者借飲膳記憶，委婉追懷平生親友知己之行止，以十九種佳肴食譜編織成一幅溫馨感人的回憶錄。雖謂知味大廚操典雅之筆觸，書寫了俎上灶前的割烹經(jīng)驗(yàn)，實(shí)乃情思悠遠(yuǎn)之碩學(xué)，在全面回味昔時(shí)體會(huì)到的師恩、友誼和親情所加之于今日的無窮感念。