更年期女性護心總動員

痛心追憶高秀敏，女性護心應關注

2005年8月18日，觀眾十分喜愛的著名小品演員高秀敏在她演藝事業如日中天的時刻突發心臟病辭世，令人惋惜之余也為廣大女性朋友漠視疾病預防和心臟保護敲響了警鐘。醫學專家和眾多知名女性呼吁女性關注自身健康，科學保護心臟的聲音也越來越強。

◎絕經前后，女性心臟常受傷

研究發現，女性40歲以后，很容易發生心臟病，而且病情較男性嚴重。尤其絕經以后，女性心臟病發病率可增加10倍。這是由于女性特殊生理結構決定的。除了年齡增長、人體老化、毒素聚集，使心臟容易患病外，更為嚴重的是女性卵巢萎縮、功能下降后，心臟天然保護屏障喪失，心臟變得十分脆弱。但很多人對此并未采取措施。

平時有胸悶憋氣、心慌氣短等癥狀。或者已確診心肌缺血、冠心病，尤其是體型肥胖、工作生活緊張，易感覺疲勞伴有失眠、脾氣急躁的女性，在秋冬季節，寒冷的天氣很容易誘發心肌梗塞，嚴重者甚至發生猝死。對此，我們應當高度注意，并采取有效措施保護心臟，避免悲劇的發生。

◎不能坐以待斃，應當主動出擊

專家建議，女性朋友40歲以后，每年應做一次全面體檢，并適量運動，平時多吃養心食物。對于更年期女性來說，食物中有兩種活性物質不可忽視。

葛根異黃酮：有效滋養卵巢，對于更年期綜合征有良好的改善作用，且安全性較高。其中金雀異黃酮的作用更為強大。

原花青素提取自葡萄籽，是近年風靡全球的排毒抗衰老產品，有抗衰美容、養心抗癌的作用。

這兩者中活性物質主要存在于葛根和葡萄、櫻桃以及藍莓等深紫色水果中，當您出現一系列更年期癥狀時，不妨多吃這些食物。當然，合理補充一些保健品也是不錯的選擇。