點穴減肥“懶人”的瘦身法

近來，一種新的減肥方式受到熱烈歡迎，這種號稱“綠色減肥”的點穴減肥法，以不節食、不運動、不反彈的承諾，吸引了很多人的關注。既有傳統中醫中神秘的點穴，又可以達到減肥目的，這讓很多有瘦身需求的姐妹躍躍欲試。專家指出，任何一種減肥方法，都不是萬能的，它們也有針對的特定人群，在選擇的時候要結合自身的情況，選放心的機構才可以。

揭秘點穴減肥

點穴減肥是根據中國傳統自然療法中摸索出的套減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病，如森林，陽光，空氣，藥敷，熏浴和磁熱能都可用于減肥的自然環境和資源。點穴減肥能調理恢復人的自然性，激發人體抗御疾病的能力，達到減肥的目的。

點穴減肥方法利用手掌摩擦，消耗肥胖者的皮下脂肪：按摩重點經絡和穴位，幫助肥胖者的內分泌系統恢復正常，調節他們對糟粕的排泄能力；減弱其過強的消化吸收能力；按摩氣海，大橫等穴位，抑制肥胖者的食欲。

適應心人群：

嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈

身材并不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫

原來身材苗條，但產后臃腫——產后肥胖

本身身材勻稱，但覺得美中不足——重塑體型

大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳

溫馨提示：

1.在減肥過程中，可能會出現厭食、口渴，大小便次數增多，疲勞等反應，這些均屬正常現象。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

2.點穴減肥的最佳時機是春夏季節，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利于減肥。

3.減肥成功正常恢復飲食后可能會反彈幾斤，這是正常的。食量如果能控制在正常水平，飲食結構也較合理，體重回升的幾率就小；但如果減肥者還是吃大量的高脂肪食物，體重依舊會反彈。

DIY的點穴法

除了在減肥機構，由專業的“點穴師”為顧客開穴按摩之外，自己回家也可以有針對性地操作，同樣能起到效果。

告別水桶腰

指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘，天樞和關元三個穴位2～3秒，壓進肚子2～3厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處，天樞穴位于臍左右兩側各旁開2寸處，約三個指頭寬，關元位于臍下3寸處。指壓10次左右。

告別大象腿

指法：用拇指或食指壓委中穴，壓時必須有麻的感覺才是壓對了穴位，壓2～3秒再松開，左右兩腳各做10次。

告別大餅臉

指法：拇指或食指指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時，由下往上推，壓時上齒要產生疼痛感才會有效果。下關位于面部耳前，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位，朝斜上方進行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴位各指壓5次。

不規范讓美麗受損

1.一些做“點穴減肥”的人沒有系統地學習過中醫學知識，有的甚至只練了十幾天的按摩，就開始給人“點穴”。他們一般找不準經絡，而且也不會去診斷顧客的肥胖，到底屬于脾虛型還是腎虛型，因此不可能根據顧客的具體情況來選擇重點按摩的穴位，針對性差。

2.減肥者的食量長期較少，胃的確可能會縮小些。但是像某些機構宣稱的那樣，短期內就把胃變小，可能性不大，也不利于健康。

3.有些“點穴師”鼓吹點穴力量越大，越能燃燒脂肪，減肥效果越好，于是，他們會用很大的力道去按顧客的小腹部。其實這很危險，容易造成內臟受傷和腰部拉傷。

4.事實上，中醫的推拿，按摩、點穴的確可以幫助減肥，現在些正規的中醫院也開設了此類門診。由于減肥時穴位拿捏準確性要求很高，因此需要有足夠中醫學基礎的醫師才能操作，絕不是什么人都能做的。如果確實需要通過點穴來減肥尋求正規診療途徑才保險。