近來,一種新的減肥方式受到熱烈歡迎,這種號稱“綠色減肥”的點穴減肥法,以不節食、不運動、不反彈的承諾,吸引了很多人的關注。既有傳統中醫中神秘的點穴,又可以達到減肥目的,這讓很多有瘦身需求的姐妹躍躍欲試。專家指出,任何一種減肥方法,都不是萬能的,它們也有針對的特定人群,在選擇的時候要結合自身的情況,選放心的機構才可以。
揭秘點穴減肥
點穴減肥是根據中國傳統自然療法中摸索出的套減肥方法,它完全摒棄化學合成藥物,充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病,如森林,陽光,空氣,藥敷,熏浴和磁熱能都可用于減肥的自然環境和資源。點穴減肥能調理恢復人的自然性,激發人體抗御疾病的能力,達到減肥的目的。
點穴減肥方法利用手掌摩擦,消耗肥胖者的皮下脂肪:按摩重點經絡和穴位,幫助肥胖者的內分泌系統恢復正常,調節他們對糟粕的排泄能力;減弱其過強的消化吸收能力;按摩氣海,大橫等穴位,抑制肥胖者的食欲。
適應心人群:
嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
身材并不肥胖,但腰部、臀部過度隆起——臃腫
原來身材苗條,但產后臃腫——產后肥胖
本身身材勻稱,但覺得美中不足——重塑體型
大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳
溫馨提示:
1.在減肥過程中,可能會出現厭食、口渴,大小便次數增多,疲勞等反應,這些均屬正常現象。等到機體重新建立平衡,這些癥狀就會消失。
2.點穴減肥的最佳時機是春夏季節,秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛,自然排泄通暢,從而有利于減肥。
3.減肥成功正常恢復飲食后可能會反彈幾斤,這是正常的。食量如果能控制在正常水平,飲食結構也較合理,體重回升的幾率就小;但如果減肥者還是吃大量的高脂肪食物,體重依舊會反彈。
DIY的點穴法
除了在減肥機構,由專業的“點穴師”為顧客開穴按摩之外,自己回家也可以有針對性地操作,同樣能起到效果。
告別水桶腰
指法:用兩手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指壓中脘,天樞和關元三個穴位2~3秒,壓進肚子2~3厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處,天樞穴位于臍左右兩側各旁開2寸處,約三個指頭寬,關元位于臍下3寸處。指壓10次左右。
告別大象腿
指法:用拇指或食指壓委中穴,壓時必須有麻的感覺才是壓對了穴位,壓2~3秒再松開,左右兩腳各做10次。
告別大餅臉
指法:拇指或食指指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時,由下往上推,壓時上齒要產生疼痛感才會有效果。下關位于面部耳前,顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位,朝斜上方進行指壓,下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指,兩個穴位各指壓5次。
不規范讓美麗受損
1.一些做“點穴減肥”的人沒有系統地學習過中醫學知識,有的甚至只練了十幾天的按摩,就開始給人“點穴”。他們一般找不準經絡,而且也不會去診斷顧客的肥胖,到底屬于脾虛型還是腎虛型,因此不可能根據顧客的具體情況來選擇重點按摩的穴位,針對性差。
2.減肥者的食量長期較少,胃的確可能會縮小些。但是像某些機構宣稱的那樣,短期內就把胃變小,可能性不大,也不利于健康。
3.有些“點穴師”鼓吹點穴力量越大,越能燃燒脂肪,減肥效果越好,于是,他們會用很大的力道去按顧客的小腹部。其實這很危險,容易造成內臟受傷和腰部拉傷。
4.事實上,中醫的推拿,按摩、點穴的確可以幫助減肥,現在些正規的中醫院也開設了此類門診。由于減肥時穴位拿捏準確性要求很高,因此需要有足夠中醫學基礎的醫師才能操作,絕不是什么人都能做的。如果確實需要通過點穴來減肥尋求正規診療途徑才保險。