身體:你有沒有“密集物體恐懼癥”?

幾乎每個人都有這樣的經(jīng)歷，看見密集排列的物體，比如成片的蠶卵，會頭皮發(fā)麻，頭暈惡心。甚至有一些人，他們對此的反應(yīng)可能會更“過激”一些，來不及頭暈惡心，直接大叫一聲昏厥過去。天涯論壇上曾經(jīng)有個“蓮蓬乳”，因為惡心了無數(shù)人，名噪一時。

那些排列密集的物體雖不怎么美觀，但卻毫無攻擊力和破壞力，為什么會讓人感到惡心甚至恐懼?如今，有一個名詞可以回答這個問題——“密集物體恐懼癥”。

全世界1/4的人患有恐懼癥

當你告訴別人，“我有尖端物體恐懼癥，害怕一切尖的東西”，或是“我有微波爐恐懼癥，微波爐一運轉(zhuǎn)我就跑得遠遠的”，又或者是“我有密集物體恐懼癥，點點狀花紋的衣服我從來不買，因為看著會反胃”，他人的反應(yīng)可能一致是:這算什么恐懼癥呢?真是矯情!

我們聽說過“社交恐懼癥”，聽說過“幽閉恐懼癥”——這是在臨床上確實存在的，但是現(xiàn)在隨便一樣東西都可能成為“恐懼癥”的病原，那這樣的話我們每個人都有恐懼癥——這是不是有點扯了啊?

實際上，據(jù)俄羅斯心理分析研究所教授、精神療法醫(yī)生和醫(yī)學副博士亞歷山大·波列耶夫所言，最近10年世界上恐懼癥的種類幾乎增長了3倍多，由1996年的300種增至2006年的1030種，全世界有1/4的人都患有“恐懼癥”，而且越是年輕、越是高智商的人越容易得恐懼癥。

所以，在這個世界上，可能你怕坐地鐵，我怕走樓梯，他甚至會怕呆在空曠的地方——因為總是擔心有不明的“天外來客”將自己砸死。而“密集物體恐懼癥”幾乎是每個人都有，每個人看到密密麻麻點狀排列的物體都會渾身發(fā)冷，頭皮發(fā)麻，甚至是惡心昏厥，反應(yīng)程度因人而異。

不是所有恐懼都是病

恐懼是人與生俱來的一種感覺，也是一種非常重要的感覺，要是哪一天人類真的變得“無所畏懼”了，那我們離滅亡也就不遠了。

亞歷山大·波列耶夫認為恐懼是人的一種正常感覺，是一種警告危險和提早防備的信號。比如說，我們往懸崖下瞅時總是心驚膽戰(zhàn)，會擔心摔下去粉身碎骨——所以我們不會沒事去跳懸崖尋死。

人類大腦底部有一個杏仁體的腦結(jié)構(gòu)，這是個專管恐懼感和不信任感的區(qū)域，人稱為大腦中的恐懼中樞。每一次只要感到危險逼近，這個區(qū)域便活躍起來，而且想制止也制止不住。

所以恐懼很正常也很常見，但并不是所有的恐懼都能稱之“恐懼癥”，根據(jù)精神醫(yī)學界最權(quán)威的診斷系統(tǒng)之一——第四版診斷與統(tǒng)計手冊(DSM-IV)，恐懼癥是指患者強烈的、持續(xù)的恐懼某事物或情境。接近該事物，患者就會迅速焦慮，甚至出現(xiàn)類似恐慌發(fā)作的癥狀。有時候，什么事都沒發(fā)生，只是光“想到”，患者就會出現(xiàn)預(yù)期性的焦慮。

比如有人害怕老鼠，就不能說他有“老鼠恐懼癥”，只有害怕一種東西，比如密密麻麻點狀排列的物體，很害怕看到，這種害怕其實毫無邏輯，甚至是“想起來就覺得恐懼”;或者是害怕乘電梯而每天寧愿爬18層樓上班，而本人也說不上來到底在害怕什么，才是一種病態(tài)，才能稱其為“恐懼癥”。

不適從眼睛開始

一般來說，人會產(chǎn)生恐懼，最根本的原因是為了規(guī)避可能產(chǎn)生的危險。有“電梯恐懼癥”的人可能是在很多年前乘坐電梯出了事故，所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。而“密集物體”既不會像老鼠那樣咬我們，也不會像懸崖那樣能讓人一命歸西，更不會給我們帶來什么事故，那我們到底是在恐懼什么呢?

對于“密集物體恐懼癥”的病因，大部分的說法是:“人類對于密集物體與生俱來的恐懼”——這未免有點太敷衍。排除少部分人可能曾被“密集物體”傷害過，其實大多數(shù)人的“密集物體恐懼癥”跟真正的“恐懼”沒有什么太大的關(guān)系。

武漢愛爾眼科副主任醫(yī)師吳建華說，密集物體排列得很滿很緊密，對人的視網(wǎng)膜神經(jīng)會造成一種壓力，“就好像我們看照片一樣，如果一張照片上的東西密密麻麻，沒有留白和重點的話，我們就會看得很累，這種對視網(wǎng)膜神經(jīng)的壓力就會直接傳導到腦神經(jīng)，腦神經(jīng)是人整個身體神經(jīng)脈絡(luò)的司令部，腦神經(jīng)的壓力也會傳導到身體的其他部位，結(jié)果就會造成反胃，還有四肢的不適。”

還有一個原因，人是有思想的動物，當看到密密麻麻的東西，人們可能會聯(lián)想到之前在哪里看到的嘔吐物，或者是電影《異形》的某一個場景，這種情況下，人們單純只是覺得“惡心”，惡心到不寒而栗，于是拒絕再看到，久而久之，就有可能演變成“密集物體恐懼癥”。■

健康前沿

工作中有憤怒就說出來，心臟才會更健康

如果你表達出你對工作的不滿和憤怒，別擔心，這對你的心臟有好處。英國11月23日公布的一項研究結(jié)果表明，那些不說出自己在工作中遭受不公平待遇的人，其患心臟病的幾率是其他人的兩倍。

研究表明，選擇將矛盾和憤怒隱藏在心里而不公開面對或向他人傾訴，長此以往會讓身體處于亞健康狀態(tài)，大大增加患病的危險。反之，如果能夠直面與老板和同事間的沖突，表達出自己的憤怒， 會大大降低患心臟病的危險。

養(yǎng)貓狗有助降低壓力水平

美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學一項新的研究發(fā)現(xiàn)，寵物不僅能排解孤單，還能幫人減壓。

美國心理學家博利斯·列文森則表示，孤獨癥孩子與動物在一起時，能夠產(chǎn)生更多的樂觀情緒。毛茸茸的小狗小貓可以幫主人降低血壓，使脈搏跳動更正常，從而降低血壓水平。

不同寵物帶來的減壓效果是不一樣的，其中，養(yǎng)貓為減壓最佳選擇，狗排在第二位。這是因為貓叫的頻率更適合人耳，且貓更愛用爪子輕輕撓主人。

如果你經(jīng)常因壓力而情緒大起大落，那么適合養(yǎng)脾性安靜的狗;如果你因壓力而感到抑郁，比較適合養(yǎng)活潑好動的狗;如果你時常感到焦慮，不妨養(yǎng)一只毛發(fā)順溜的小貓。

做智力游戲令卡路里加速燃燒

英國科學家近日指出，連續(xù)做一小時智力游戲可以消耗相當于多種甜點所含的熱量。

一塊巧克力餅干含熱量56卡路里，一塊奶油蛋糕含57卡路里，一塊果醬玉米餅含85卡路里，而猜謎語或做智力題可以平均每小時燃燒90卡路里熱量。

也就是說，做一小時智力游戲足以抵消吃這些甜點攝入的熱量。如果連續(xù)做兩小時智力游戲，幾乎可以抵消喝一瓶550毫升裝啤酒所攝入的182卡路里熱量。

因為我們的大腦由上百億個神經(jīng)元細胞構(gòu)成。神經(jīng)元通過分泌一種叫“神經(jīng)傳遞素”的化學物質(zhì)向身體其他器官傳遞信號。為了產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素，神經(jīng)元需要消耗血液中四分之三的葡萄糖和20%的氧氣。因此當你在做數(shù)獨或縱橫填字等智力游戲時，大腦迫切需要更多葡萄糖和卡路里。

偏方

牛排——預(yù)防禿頂

如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經(jīng)過科學研究發(fā)現(xiàn):牛排確有此功效。如果你不想年紀輕輕就“聰明絕頂”，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。科學證明:經(jīng)常吃牛肉的人即使不能完全解決脫發(fā)問題，至少可以延緩這一天的到來。

娃娃菜——補鉀，消除倦怠感

很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規(guī)律等因素外，缺鉀也是一個重要原因，鉀是維持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性和正常功能的重要元素。

娃娃菜是種“超小白菜”，它的鉀含量卻比白菜高很多。每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀，而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。

素食——緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)是因為月經(jīng)周期時，子宮內(nèi)膜剝落，大量分泌物導致子宮肌肉收縮所致。沒有明確原因的痛經(jīng)稱為原發(fā)性痛經(jīng)。吃素有助于緩解痛經(jīng)。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質(zhì)粉，也能改善經(jīng)前癥候群和痛經(jīng)現(xiàn)象。

仙人掌敷患處——治凍瘡

將仙人掌去刺洗凈，切成薄片搗爛，涂在凍瘡處，用干凈紗布包好，隔2-3天更換一次，一般2次后凍瘡即愈。