兒童的反常心理與飲食

有的孩子和正常兒童不一樣，或性情暴躁，或性格孤僻，或多動(dòng)、注意力不集中，有的甚至出現(xiàn)精神分裂癥。其原因雖是多方面的，但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，其反常的心理和行為與飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。

缺鋅與異嗜癖有的孩子對(duì)雞、鴨、魚、蛋不感興趣，偏愛吃煤渣、泥土、紙屑、頭發(fā)什么的，這種反常的心理和行為醫(yī)學(xué)上稱為異嗜癖。其致病原因除與腸內(nèi)寄生蟲病有關(guān)外，還與小兒體內(nèi)缺鋅有著密切聯(lián)系。有人測(cè)定，患異嗜癖小兒的血液和頭發(fā)中鋅的含量，均明顯低于正常兒童。患兒對(duì)酸、甜、苦、辣、咸等味的敏感度也明顯低于正常兒。因此，我們要注意給小兒多吃些富含鋅的食物，如蛋黃、魚、瘦肉、肝及奶制品，其他如水生貝類及核桃、瓜子、栗子等硬果類含鋅也很高。當(dāng)然，必要時(shí)也可給小兒口服0.5%硫酸鋅糖漿溶液，每日每公斤體重3毫克~5毫克。

合成色素與多動(dòng)癥過去習(xí)慣認(rèn)為，兒童多動(dòng)癥的發(fā)生多由于腦神經(jīng)細(xì)胞的某些部分，受到特殊因素的影響(如產(chǎn)傷、產(chǎn)生窒息、腦外傷等)而發(fā)生病理變化，從而造成信息下傳障礙，致使兒童無法控制自己的行為。但目前研究表明，孩子多吃含合成色素的著色食品(如黃色的汽水、著紅的糕點(diǎn)等)，也是引起兒童多動(dòng)癥的重要原因。

白糖過量與孩子逃學(xué)據(jù)美國(guó)專家研究，逃學(xué)孩子吃白糖特別多。而在食品中，白糖是最不具備自然狀態(tài)的一種食品，由于過分精制，使許多礦物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)作為不純成分被棄掉，這雖提高了糖的純度，但卻失去了諸多營(yíng)養(yǎng)成分。孩子由于吃糖過多而致熱量過剩，而消耗過剩能量的方式就是逃學(xué)。從另一個(gè)角度講，大量白糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生能量時(shí)，會(huì)產(chǎn)生丙酮酸和乳酸等廢物，在正常的情況下，這些廢物靠含有維生素B1的酶分解為二氧化碳和水排出體外。而糖攝入過多，會(huì)使體內(nèi)維生素B1大量消耗，也影響了食物中維生素B1的攝入，從而導(dǎo)致體內(nèi)維生素B1的缺乏，這就影響了丙酮酸和乳酸的分解和排出。丙酮酸和乳酸在大腦內(nèi)堆積過多，便會(huì)使人的情緒、心理和行為發(fā)生異常變化。

低糖飲食與暴力行為吃糖過多對(duì)孩子心理和行為的危害是極其嚴(yán)重的，然而糖量進(jìn)食不足對(duì)孩子的心理和行為也會(huì)產(chǎn)生不良影響。如果持續(xù)性低血糖或血糖值大起大落，由于全身細(xì)胞特別是腦細(xì)胞得不到足夠的能量，就會(huì)引起兒童的種種反常心理和行為，如疲勞抑郁、注意力不集中、情緒波動(dòng)、無法自我控制、易怒、缺乏忍耐性、精神空虛，甚至嚴(yán)重到付諸暴力行為的地步。

鈣質(zhì)缺乏與任意而行鈣質(zhì)對(duì)機(jī)體的作用是多方面的，但最重要的一點(diǎn)是抑制腦神經(jīng)的異常興奮，使之保持在正常狀態(tài)上。當(dāng)體內(nèi)鈣質(zhì)不足時(shí)，則往往發(fā)生病態(tài)性異常興奮，即使很小的刺激，也會(huì)使他很敏感，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的精神障礙，表現(xiàn)出情緒激動(dòng)、行為任意等反常心理和行為。

另外，維生素B族缺乏，也可導(dǎo)致兒童精神不安，表現(xiàn)出反常的心理和行為，甚至發(fā)生精神分裂癥。

總之，飲食營(yíng)養(yǎng)上的反常會(huì)引起孩子身體健康方面的反常，而身體健康方面的反常，又常常通過心理和行為反常表現(xiàn)出來。當(dāng)你了解了這些，就會(huì)注意合理安排孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)，以避免孩子心理和行為上的反常現(xiàn)象發(fā)生。■