預防老年肺炎的10個竅門

肺炎為老年人常見的疾病之一， 通常發生于其他嚴重慢性疾病的終末期，在最常見死亡原因中占第6位。

癥狀不典型，病死率高

老年人肺炎多為支氣管肺炎，也稱為小葉性肺炎，多繼發于一些原發疾病，其中最常見的是急性腦血管疾病，其次是心臟病、慢性阻塞性肺病。老人肺炎的病原體主要是細菌，除肺炎雙球菌外，更多見的是革蘭氏陰性桿菌，如流感嗜血桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、變形桿菌等。目前，嗜肺軍團菌引起的肺炎也比較常見。而長期應用廣譜抗生素或應用抗腫瘤藥物的老年腫瘤患者，也易發生真菌性肺炎。

老年肺炎的癥狀不典型，全身癥狀有頭痛、肌肉酸痛、乏力，少數出現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等胃腸道癥狀。重癥患者可有嗜睡、意識障礙、驚厥等神經系統癥狀。往往容易被誤診或漏診，待發現時病情常較嚴重，大多數需住院治療。

高危人群提高警惕

75歲以上的老人;酗酒、吸煙者;糖尿病、心力衰竭和慢性阻塞性肺病等慢性疾病者;臥床不起、癱瘓或神志不清及免疫功能受損(艾滋病)患者;手術后患者，尤其是腹部手術或胸部外傷，由于呼吸變淺、咳嗽無力和黏液聚集者，這些都屬于老年肺炎高發人群，應警惕疾病的發生。

10個預防竅門

1.加強室外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，增加肺活量。

2.合理鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。

3.平時多吃些營養豐富、易于消化的食物，做到飲食均衡、營養充足。

4.每天要多飲水，以利痰液排出。

5.盡量少去公共場所或大氣污染嚴重的環境，戒煙。

6.積極治療慢性病，尤其是呼吸道疾病患者。長期臥床的老年患者應經常變換體位，拍背排痰，以免發生墜積性肺炎。

7.室內應保持通風換氣。

8.要根據氣溫變化合理增減衣服，切勿受涼感冒。

9.晚上睡覺前，用熱水充分泡泡手和腳，約10分鐘左右，使之溫熱充血，這樣能通過神經反射使上呼吸道、鼻咽部毛細血管擴張，血流增加，增強局部抵抗力。

10.定期注射肺炎疫苗。

編輯/楊春霞

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