慢性胃炎是由多種原因引起的胃黏膜慢性炎癥性病變,發病率居各種胃病之首。應該警惕的是,如果無明顯原因,慢性胃炎的癥狀忽然出現明顯變化時,應當及時到醫院檢查。
慢性胃炎可分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。對于慢性胃炎,應高度重視自我調養,調養得當,有助于康復。
【自我康復】
●飲食療法
(1)香菇25克,冬筍片(切片)25克,鮮扁豆100克。香菇用水浸發,對半切開,扁豆洗凈后去筋。入沸水鍋煮一下,撈出,與香菇、冬筍片同入燒熱的油鍋煸炒出香味,加姜絲、鮮湯、精鹽、料酒、味精。爆炒至熟即成。佐餐當菜,當日食完。本方適用于脾胃虛弱型慢性淺表性胃炎。
(2)山楂20克,豬肚500克。山楂切片,豬肚洗凈,切成條,與蔥段、姜片、料酒同放入燉鍋內,加水適量,大火煮沸后用小火煨煮40分鐘,加少許精鹽、胡椒粉攪勻即成。每日1次。每次吃肚條50克,喝湯。本方適用于脾胃虛弱型慢性萎縮性胃炎,對胃酸缺乏者尤為適宜。
(3)山藥60克(切成顆粒),大棗30克,粳米60克。山藥、大棗、粳米淘洗凈后,入鍋,加水同煮成稀粥。用紅糖適量調味。早晚分食。本方適用于脾胃虛弱型淺表性胃炎。
(4)干白扁豆30克,銀耳30克,山藥100克。白扁豆揀雜洗凈,曬干或烘干,碾末。銀耳用溫水泡發,洗凈,切成粗絲。山藥洗凈,刨皮后切成厚片,與銀耳絲同入沙鍋,加水大火煮沸后改用小火煨煮20分鐘,調入白扁豆末,繼續煨煮至稠黏羹即可。早晚分服。本方適用于胃陰虧虛型慢性淺表性胃炎。
(5)鮮葡萄50克,嫩姜10克,綠茶5克。將鮮葡萄、嫩姜洗凈,分別榨汁。綠茶放入大杯中,兌入鮮葡萄汁、嫩姜汁即成。趁熱隨意飲用,可多次兌水,至淡而無味時止。本方適用于胃陰虧虛型慢性萎縮性胃炎。
●便方
(1)仙鶴草50克,水煎3次。每次煎沸20分鐘后取藥液,把3次藥液混合在一起,分3次服完。連服3日。
(2)用自己的右拇指按揉左手內側的內關穴,由輕而稍重地轉圈36次,再由左拇指按揉右內關穴36次。早晚各做1遍。
●運動療法
雙手、雙腳著地,但膝蓋不能碰地,緩慢地爬行,待感到身體柔軟、動作協調后。將膝蓋伸直,以虎、熊爬行的姿勢行走。本運動可鍛煉平時不常使用的肌肉,使內臟得到按摩,改善內臟的血液循環。對慢性胃炎患者有一定的保健作用。
【小貼士】
(1)飲食多樣化,需飲食易消化并富含維生素等營養成分的食物。戒煙、忌酒,避免濫用對胃有刺激的藥物。
(2)慢性肝病、肝硬化、糖尿病、甲狀腺功能減退、自身免疫性疾病等??刹l慢性胃炎,因而應該積極治療上述病癥。
(3)飲食宜少量多餐(每天4—5次),可選用具有消食、導滯、理氣、和胃的食物。