愛自己 愛老公 愛父母 愛孩子

愛自己

動(dòng)腦就能減肥

英國(guó)“精明頭腦”網(wǎng)站智力專家蒂姆·福里斯特等研究人員說，一塊巧克力餅干含熱量56卡路里，一塊奶油蛋糕含57卡路里，一塊果醬玉米餅含85卡路里，而猜謎語或做智力題可以平均每小時(shí)燃燒90卡路里熱量。也就是說，做一小時(shí)智力游戲足以抵消吃這些甜點(diǎn)攝入的熱量。如果連續(xù)做兩小時(shí)智力游戲，幾乎可以抵消喝一瓶550毫升裝啤酒所攝入的熱量(182卡路里)。我們的大腦每分鐘只需要消耗0.1卡路里就能維持生存，但在猜謎語或做智力題等有挑戰(zhàn)性的工作時(shí)大腦每分鐘需要消耗1.5卡路里。

喝水多可能并無益于滋潤(rùn)皮膚

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)日前發(fā)表研究報(bào)告說，多喝水對(duì)人體健康至關(guān)重要，至于已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤(rùn)澤的說法，迄今尚無科學(xué)根據(jù)，多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤(rùn)之道。報(bào)告認(rèn)為，要想保持肌膚潤(rùn)澤，多吃水果蔬菜膳食平衡，以及防曬才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有維生素A維生素B維生素c和維生素E，它們對(duì)保持肌膚細(xì)胞健康非常重要。如果攝取不足，將導(dǎo)致肌膚干燥黯淡甚至引發(fā)皮炎等病癥。

太愛干凈易患糖尿病

在英國(guó)布里斯托大學(xué)的研究中，研究者用缺乏部分免疫系統(tǒng)功能的轉(zhuǎn)基因老鼠和細(xì)菌接觸做實(shí)驗(yàn)。他們發(fā)現(xiàn)，由于這些老鼠中的80％是在完全無菌的環(huán)境中長(zhǎng)大的，因此它們腸道內(nèi)缺乏益生菌，結(jié)果患上了嚴(yán)重的糖尿病。但是當(dāng)研究者給實(shí)驗(yàn)鼠接觸一些混合細(xì)菌，他們發(fā)現(xiàn)老鼠中糖尿病的發(fā)生率大幅下降。正常腸道菌群與免疫系統(tǒng)之間的關(guān)系非常重要，研究者們目前的任務(wù)就是要確定哪種益生菌和患糖尿病有關(guān)系，以及這種益生菌是怎樣抑制I型糖尿病生成的。

牙齒不好讓你看起來顯老

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》的調(diào)查顯示，牙齒不健康讓你顯老13歲。英國(guó)牙科醫(yī)生向2000多人展示了一張照片。照片中，模特笑容燦爛，露出一口潔白的牙齒。研究人員讓受調(diào)查者估計(jì)模特的年齡，得到的平均年齡是31歲。隨后，研究者又向受調(diào)查者展示了同一名模特的另一張照片。該照片經(jīng)過專門的處理，模特牙齒變黃，牙漬斑斑，還有不整齊的現(xiàn)象。受調(diào)查者此次對(duì)模特的年齡進(jìn)行估計(jì)，得到平均數(shù)值為44歲。

每天聽音樂可降低膽固醇

美國(guó)馬里蘭大學(xué)的研究人員調(diào)查了近萬名當(dāng)?shù)鼐用瘢麄兊钠骄挲g在36歲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常聽自己喜歡的音樂的人，其血管輸送血液的功能比從不聽音樂的人高26％，音樂能降低膽固醇水平，起到改善心臟健康的作用。研究人員分析，音樂能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于預(yù)防血栓、減少“壞膽固醇”在血管中的堆積。研究還發(fā)現(xiàn)，常聽“紅辣椒樂隊(duì)”及麥當(dāng)娜的音樂，可以提高耐力：而18世紀(jì)的交響樂則可以改進(jìn)大腦的注意力，但重金屬音樂會(huì)使血壓升高，不利于健康。

愛老公

男人從婚姻中得到的幸福更多

澳大利亞昆士蘭理工大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚帶給男性的幸福感相當(dāng)于得到約3萬美元，大約是女性的兩倍。父母或子女死亡帶給女性的痛苦等同于損失123萬美元，男性相當(dāng)于損失588萬美元。婚姻破裂對(duì)男性的影響相當(dāng)于損失103萬美元，對(duì)女性的影響較小，相當(dāng)于損失8000美元。搬家對(duì)女性的影響相當(dāng)于得到25C0美元，不過同一事件對(duì)男性的影響相當(dāng)于損失15萬美元。

干家務(wù)可能降低男人性能力

美國(guó)斯坦福的研究發(fā)現(xiàn)，許多家務(wù)必需使用的電器可能會(huì)降低男性的生育能力，包括微波爐吸塵器等。在研究中，研究人員讓男性志愿者暴露在電磁場(chǎng)的環(huán)境下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)男性精子質(zhì)量因此而下降。而所有帶電物體都會(huì)產(chǎn)生電磁場(chǎng)，如電冰箱，抽油煙機(jī)。如果能在更大規(guī)模的研究中得到驗(yàn)證，那么我們就應(yīng)該認(rèn)真考慮盡量避免暴露于電磁場(chǎng)中了。

男人臉頰越寬越具有攻擊性

加拿大研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)男性面部的寬高比與行為的進(jìn)攻性緊密相關(guān)。所謂面部“寬高比”是指一個(gè)人左右臉頰的寬度與上唇到眉心的“高度”之比。研究發(fā)現(xiàn)，與瘦長(zhǎng)臉頰的男性相比，臉頰越寬的男性往往進(jìn)攻性越強(qiáng)。研究人員認(rèn)為臉型與“好斗”之間的關(guān)聯(lián)并非巧合，而是與人體內(nèi)睪丸酮分泌有關(guān)。

周三思維最活躍

美國(guó)佛蒙特大學(xué)的研究小組在過去4年中，對(duì)240萬個(gè)網(wǎng)絡(luò)博客的公共網(wǎng)頁留言進(jìn)行了深入統(tǒng)計(jì)研究。最后發(fā)現(xiàn)星期天人們的心情最為舒暢，但到周三，人們會(huì)感到工作壓力增大，情緒最低落。不過，研究也發(fā)現(xiàn)，周三時(shí)人的思維最具創(chuàng)造性。而且，在處理了兩天工作之后，人們或許更希望和外界做一種交流以達(dá)到平衡。有鑒于此心理學(xué)家建議這一天可安排會(huì)議，有利于與會(huì)者提出更具有創(chuàng)新性的方案和平靜的交流。

男性常刮胡子性生活質(zhì)量高

英國(guó)布里斯托大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，不是每天都刮胡子的人與那些天天刮胡子的人相比，性生活質(zhì)量不但相對(duì)降低，性生活的頻率也明顯減少，性高潮的體會(huì)也顯著減少。相反，患心臟病中風(fēng)的罹患幾率卻明顯地高出70％。研究人員解釋稱常刮胡子的男子性生活質(zhì)量高，這與他們積極的生活態(tài)度有關(guān)，不經(jīng)常刮胡子的人自我保健意識(shí)差，患病較多，體質(zhì)相對(duì)較差。

愛父母

走路緩慢的老年人更應(yīng)注意心臟健康

法國(guó)國(guó)家衛(wèi)生與醫(yī)學(xué)研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，步行速度緩慢的老年人群死于心臟病及相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)幾乎是步伐較快的同組年齡人群的3倍。研究人員認(rèn)為這向整體人群傳遞了這樣一個(gè)主要信息，上了年紀(jì)后保持健康可能帶來重要影響，可幫助延長(zhǎng)壽命，提高肌肉功能，研究還表明步行速度測(cè)試也許可以用來測(cè)試?yán)夏昊颊叩慕】邓健?/p>

吃紅肉多增加男性患前列腺癌的幾率

美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的研究人員在報(bào)告上說，他們對(duì)超過17.5萬名年齡在50歲至71歲的男性展開了調(diào)查，了解他們飲食習(xí)慣，食肉種類，數(shù)量以及烹調(diào)方式等。在研究進(jìn)行的9年中，有10313人罹患前列腺癌，其中419人死亡。研究發(fā)現(xiàn)，受調(diào)查的人中，有20％的人進(jìn)食豬肉和牛肉等紅肉最多，他們比進(jìn)食紅肉最少的人患前列腺癌的幾率要高出12％。此外，吃紅肉最多的人罹患晚期前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比吃紅肉最少的人高三分之。經(jīng)常進(jìn)食經(jīng)過加工的紅肉產(chǎn)品，如熏肉、香腸和熱狗等，也會(huì)增加男性罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但進(jìn)食加工過的白肉則不會(huì)增加這類風(fēng)險(xiǎn)。

經(jīng)常患感冒的人可能對(duì)甲流免疫

對(duì)于這個(gè)冬天來說，經(jīng)常得點(diǎn)小感冒的人或許可以有一點(diǎn)“因禍得福”之感，過去經(jīng)常患流感的人群可能對(duì)甲型H1N1流感具有一定免疫力。這一發(fā)現(xiàn)部分解釋了甲型流感不易侵襲年長(zhǎng)人群的原因。美國(guó)國(guó)家過敏癥和傳染病研究所發(fā)現(xiàn)，甲型H1N1流感與普通季節(jié)性流感有相似之處這可能為人們提供一定程度的免疫力也意味著這種疾病可能在普通人群中沒那么嚴(yán)重，沒有想像中那么可怕。

體溫高的人更友善

37℃左右是正常體溫。個(gè)體之間體溫變動(dòng)范圍在2.7℃之內(nèi)，都是正常的。美國(guó)耶魯大學(xué)一項(xiàng)最新研究顯示，體溫較高的人一般來說比較友善，更愿意把自己的東西贈(zèng)予他人；體溫較低的人則相反。除了體溫外，人還有“皮膚溫”，也就是皮膚表面的溫度。在環(huán)境溫度為23℃時(shí)，人的額部皮膚溫一般為33-34℃，手為30℃，腳為27℃。就連人的內(nèi)臟也各有溫度肝臟溫度最高可達(dá)38℃；腦產(chǎn)熱量較多，溫度也接近38℃：腎臟、胰腺及十二指腸的溫度則略低。

吸二手煙可能導(dǎo)致智商下降

劍橋大學(xué)一組研究人員通過大范圍臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，二手煙吸入者在感知能力方面的測(cè)試成績(jī)明顯下降。此前，科學(xué)家僅證實(shí)主動(dòng)吸煙可致大腦反應(yīng)能力下降。研究人員擇取已成功戒煙或有被動(dòng)吸煙史的5000名成年人開展臨床實(shí)驗(yàn)，按照他們體內(nèi)可天寧(cotinine)含量高低程度分作4組，開展大腦反應(yīng)力和認(rèn)感知能力測(cè)試。可天寧是尼古丁在人體代謝過程中的主要產(chǎn)物，分布于人頭發(fā)和體液中。臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，可天寧含量最高組人群的大腦反應(yīng)力及認(rèn)感知能力比含量最少一組人群明顯要低許多，前者的大腦感知力受損風(fēng)險(xiǎn)比后者高44％。研究人員在報(bào)告中說，二手煙對(duì)大腦功能所產(chǎn)生的負(fù)面影響相當(dāng)明顯，可能導(dǎo)致癡呆等大腦感知類疾病。

愛孩子

健身過度影響女性生育能力

挪威科技大學(xué)研究人員先調(diào)查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率時(shí)間長(zhǎng)短和鍛煉強(qiáng)度等健身習(xí)慣，1O年后，再統(tǒng)計(jì)她們的生育情況。綜合考慮年齡體重、婚姻狀況和吸煙情況等多種因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，過度健身的女性出現(xiàn)生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。研究人員說過度健身對(duì)年輕女性影響更大。在30歲以下健身最多的女性中，25％在嘗試懷孕的第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國(guó)平均只有7％的女性在嘗試懷孕第一年失敗。

由基因?qū)е滦律鷥后w重過輕日后易患糖尿病

嬰兒出生體重過輕成年后易得II型糖尿病，因此一些專家提出要加強(qiáng)孕婦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。但德國(guó)慕尼黑大學(xué)的新研究顯示，一些嬰兒出生體重過輕，實(shí)際上是由I型糖尿病的易感基因?qū)е碌模c母親營(yíng)養(yǎng)無關(guān)。這項(xiàng)成果有助于進(jìn)一步了解糖尿病發(fā)病的基因基礎(chǔ)。他們下一步將要研究的是，造成嬰兒出生體重過低的基因是否會(huì)對(duì)其以后的體重發(fā)育產(chǎn)生影響。

青少年吸煙易導(dǎo)致骨質(zhì)流失

研究人員早就發(fā)現(xiàn)吸煙會(huì)增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，但是瑞典哥德堡大學(xué)骨研究中心的一組研究人員想要確認(rèn)下，對(duì)于通常不會(huì)患骨質(zhì)疏松的青少年人群來說，情況是否也如此。他們對(duì)1000名年齡為18歲～20歲的青年男子進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，吸煙者全身骨骼骨質(zhì)密度都低于常人，特別是在脊骨部位和髖骨處，這是進(jìn)入老年后最容易發(fā)生骨折的地方。在這些容易骨折的部位，吸煙者和非吸煙者的骨密度相差5％，雖然這一差別似乎不是很大，但是骨質(zhì)流失達(dá)1O％的話嚴(yán)重骨折的危險(xiǎn)性將增加一倍，參加測(cè)試的吸煙青少年離那道危險(xiǎn)的門檻只差一半路了。

豬流感對(duì)哮喘病患兒影響更大

根據(jù)《加拿大醫(yī)學(xué)聯(lián)盟雜志》報(bào)道，相較于普通流感，患有哮喘病的兒童更容易換上豬流感。在多倫多一家兒童醫(yī)院當(dāng)中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在接受豬流感治療的兒童當(dāng)中有22％患有哮喘病，而在接受普通流感治療的兒童當(dāng)中僅有6％患有哮喘病。而在患豬流感的重病患兒當(dāng)中有將近一半的兒童患有哮喘病。另外，研究者還發(fā)現(xiàn)那些患有豬流感的兒童比患普通流感的兒童的平均年齡要大些。

懷孕晚期補(bǔ)充葉酸讓新生兒更易患上哮喘

澳大利亞阿德萊德大學(xué)近期有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕晚期補(bǔ)充葉酸會(huì)增加新生兒日后患上哮喘病的幾率。研究者跟蹤調(diào)查了500名孕婦，發(fā)現(xiàn)在懷孕晚期通過藥劑補(bǔ)充葉酸會(huì)讓孩子更加容易在3到5歲的時(shí)候的患上哮喘病，但是在懷孕早期通過藥劑補(bǔ)充葉酸卻沒有這種影響。另外，研究者也沒有發(fā)現(xiàn)通過食物補(bǔ)充葉酸會(huì)讓孩子患哮喘病的幾率增加。